Tikar akupunktur: untuk apa dan mengapa semua orang begitu terobsesi dengannya

Titik tekanan 

Berkat pengobatan oriental, kita tahu bahwa dengan bertindak pada berbagai titik di permukaan tubuh, Anda dapat "mencapai" organ dalam. Para yogi berdiri di atas paku untuk ini, tabib kuno menyukai akupunktur, dan sekarang permadani akupunktur dapat digunakan. 

Pada tahun 80-an abad terakhir, mereka sangat populer dan hadir di hampir setiap keluarga sebagai bagian integral dari menjaga kesehatan. Kemudian mereka dilupakan dengan tidak semestinya. Namun hari ini gadget ini hadir kembali dan menjadi sangat populer.

Itu terlihat seperti kasur tipis dengan jarum plastik berbagai bentuk. Anda perlu berbaring di atas matras dan mencoba untuk rileks. Ini tidak akan mudah untuk pertama kalinya, orang-orang yang berpengalaman memperingatkan. 

“Anda tidak langsung terbiasa dengan sensasinya – awalnya Anda bisa mengenakan T-shirt, secara bertahap menambah durasi sesi. Bernapaslah dengan tenang. Anda bisa menghembuskan napas dua kali lebih lama, ”kata pelatih hatha yoga, instablogger Anastasia Stepina di Instagram-nya.

Jenis tikar pijat

Tikar pijat dari berbagai jenis, berbeda tidak hanya dalam prinsip operasi, tetapi juga dalam harga. Beberapa memiliki dasar kain, yang lain dasar plastik. Ada juga yang berbahan dasar silikon dan karet. Piring dengan jarum atau duri menempel di bagian atas. Biasanya, jarum "dikumpulkan" dalam pola berulang dan terhuyung-huyung atau lurus.

Tikar dibagi menjadi "perban" - untuk mempengaruhi tulang belakang leher, "bantal" - untuk pijat kepala, "rol" - untuk punggung bawah, dan, pada kenyataannya, ukuran penuh - universal untuk setiap bagian tulang belakang, lengan , kaki dan kaki.

Apa gunanya permadani? 

Di Uni Soviet, mereka "memakai" permadani sejak kecil. Orang tua muda masih disarankan untuk "berjalan" di atasnya dengan anak-anak mereka - efek titik jarum pada tumit membentuk kaki anak, membantu menghindari kaki rata. Karpet dewasa memenuhi beberapa kebutuhan. Mereka duduk di atasnya untuk nada umum dan mengurangi sakit punggung saat bekerja di depan komputer, berbaring di atasnya untuk meningkatkan fungsi organ dalam, berdiri untuk merangsang otak karena peningkatan sirkulasi darah. Selain itu, efek titik "menyegarkan" tubuh, jika Anda berjalan di atas karpet, dan menenangkan, jika Anda berbaring di atasnya.

Atlet dapat menggunakan matras sebelum latihan untuk menghangatkan otot dan mempersiapkannya untuk beban, atau setelahnya untuk membantu membangun darah dan rileks. Anda dapat menggunakannya tidak hanya di rumah, tetapi, misalnya, di mobil, meletakkannya di belakang kursi pengemudi.

Selain itu, para ahli mengatakan, karpet dapat bermanfaat bagi mereka yang ingin mengucapkan selamat tinggal pada kelebihan berat badan dan selulit. Tetapi harus diingat bahwa efeknya hanya akan terlihat dalam kombinasi dengan aktivitas fisik.

Untuk siapa tikar pijat dikontraindikasikan?

Terlepas dari manfaat yang jelas, tikar akupunktur memiliki sejumlah kontraindikasi. Mereka tidak dianjurkan untuk wanita hamil, pasien dengan diabetes dan onkologi. Jangan mempengaruhi area tubuh yang memiliki papiloma, tahi lalat besar atau luka. Dilarang menggunakan tikar dengan kecenderungan pendarahan, pembekuan darah yang buruk dan gagal jantung.

Pendapat ahli

Ahli endokrinologi Ilya Magera membagikan survei kecil yang dilakukan di antara pengikutnya di Instagram. Penelitian ini melibatkan lebih dari 300 orang, yang sebagian besar mencatat bantuan pijat diri dalam memerangi rasa sakit di punggung dan punggung bawah. 

“Ini adalah relaksasi ketegangan otot yang menyebabkan rasa tidak nyaman di punggung. Dan yang kedua adalah pelepasan hormon pereda nyeri ke otak,” jelas dokter. Selain itu, pasien melaporkan peningkatan kualitas tidur, peningkatan kekuatan, dan penurunan pembengkakan. 

Ahli saraf, chiropractor Dmitry Shubin juga tidak menyangkal manfaat dari tikar akupunktur. Dia percaya bahwa dampak pada titik nyeri membantu mengurangi sensitivitas, tetapi bukan pengobatan: “Kita berbicara tentang rasa sakit yang berhubungan dengan lesi sendi, sendi besar kaki dan sendi vertebral. Di bawah berat tubuh manusia, "jarum" mengiritasi reseptor rasa sakit, otot-otot rileks, dan rasa sakit menghilang untuk sementara waktu. Ini bukan pengobatan, tetapi menghentikannya pada saat ini. “

Harganya tergantung apa? 

Kisaran harga permadani adalah dari 1 hingga 12 ribu rubel. Tergantung terutama pada merek, bahan yang digunakan, dan kualitas jarum. Aplikator ukuran kompak yang murah cocok untuk mereka yang hanya akan menggunakannya sesekali, untuk tujuan pencegahan. Karpet ukuran penuh akan menarik bagi mereka yang mengalami nyeri punggung siklus atau terus-menerus dan kelelahan kronis. 

Bagaimanapun, sebelum Anda mulai menggunakan tikar akupunktur, Anda perlu memperhatikan kontraindikasi dan berkonsultasi dengan spesialis - terapis, ahli saraf, ahli endokrin atau ahli traumatologi.