Kebugaran Amatir: Sarah Ann Hoots

Ibu selalu menghukum Sarah jika dia muncul setelah jam yang ditentukan – dan menyuruhnya berolahraga pagi-pagi keesokan harinya. Jelas, Sarah mendapat pelajaran: bagaimana menjadi berorientasi pada tujuan dan mendapatkan bentuk fisik yang bagus!

Bagaimana Anda datang ke gym?

Saya lahir dan besar di kota kecil Albany, Georgia. Kebugaran telah menjadi bagian dari hidup saya sejak kecil. Ketika saya masih remaja, sebagai hukuman, ibu saya memaksa saya untuk berlari 20 putaran di sekitar rumah (di sekolah dasar saya memenangkan penghargaan kebugaran presiden setiap tahun!) Dipandu oleh ibu saya dan mulai pukul 5:30 pagi.

Setelah beberapa waktu, saya mulai menyukai pelajaran yang sudah penuh energi dan pikiran yang jernih, dan saya mulai memperhatikan bahwa teman-teman sebaya saya tumbuh dewasa. Ketika saya menjadi remaja, saya kurus seperti buluh dan orang-orang biasa bercanda tentang saya. Alih-alih "pantat keren!" Cowok itu biasanya bilang ke cewek, aku dengar: “Ugh! Baskom keren! Hal itu menggoyahkan rasa percaya diri saya karena saya tidak pernah merasa 'menarik' atau 'cewek montok'. Pada usia 18 tahun, saya tinggi dan lurus dari atas ke bawah dan merasa seperti anak laki-laki berusia 12 tahun.

Saya mulai berlatih dan kebugaran kekuatan ketika saya kuliah, tetapi saya tidak tahu persis bagaimana cara berlatih di luar kelas sepeda ibu saya dan tanpa instruktur kelompok, jadi saya mulai membaca Majalah Oxygen. Saya segera memperhatikan sosok Jamie Eason dan jatuh cinta dengan lekuk tubuh femininnya dengan fisik yang kuat dan atletis secara keseluruhan. Setelah saya belajar banyak dan mengubah diet dan latihan saya, saya benar-benar mulai menikmati latihan beban. Pada musim panas 2009. Saya bertemu dengan seorang peserta dalam perkelahian tanpa aturan, yang memberi saya ide untuk berpartisipasi dalam kompetisi. Begitu sampai di aula, saya melihat seorang binaragawan besar berpose di cermin, mengumpulkan keberanian dan pergi untuk bertanya kepadanya tentang berpartisipasi dalam kompetisi. Dia melihat saya dengan hati-hati, mengomentari apa yang perlu saya kerjakan dan bersama-sama kami memilih kompetisi di mana saya akan ambil bagian ... Dan Anda tahu sisanya!

Regimen olahraga mana yang terbaik untuk Anda?

Latihan saya dimulai sekitar jam 3 sore di antara sesi, dan saya mengangkat beban seberat yang saya bisa untuk menjaga otot-otot saya dalam kondisi yang baik ... Karakteristik tubuh saya sedemikian rupa sehingga saya mudah kehilangan massa. Saya melakukan latihan kardio sekitar XNUMX kali seminggu, dan saya juga menggunakan sepeda gunung dan tinju hanya untuk bersenang-senang – di akhir pekan atau di tengah minggu jika saya punya waktu.

Hari 1: Kaki

Hari 2: Bahu / Punggung

Hari 3: Kardio

Hari 4: Dada / Lengan

Hari 5: Kardio / Punggung / Kaki

Hari 6: Kardio

Hari 7: Istirahat

Mengapa Anda menyukai kebugaran / binaraga?

Melihat tubuh saya berubah, saya merasa seperti sedang melakukan eksperimen sains saya sendiri! Saya telah mempelajari dengan sangat mendalam karakteristik tubuh saya. Sekarang saya merasakan apa yang dia butuhkan dan apa yang dia coba katakan kepada saya. Saya suka selaras dengan diri saya sendiri dan mengetahui bahwa tubuh saya mencintai saya karena cara saya merawatnya dengan baik dengan mempraktikkan gaya hidup sehat.

Apa yang memotivasi Anda untuk mengikuti gaya hidup sehat?

Pikiran bahwa tubuh saya mencintai saya karenanya!

Apa yang membuat Anda ingin mencapai tujuan Anda?

Saya sangat menyukai semangat kompetisi, jadi ketika saya menetapkan tujuan, saya melakukan segala daya saya untuk mencapai akhir. Tentu saja, terkadang saya harus merevisi tenggat waktu, tetapi saya pasti mencapai tujuan saya.

Apa rencana masa depan Anda untuk kebugaran / binaraga?

Saya ingin mendapatkan gelar Bikini Pro dari Federasi Internasional Bolbuilders, memiliki lebih banyak kesempatan untuk bertindak sebagai model dan menjadi sampul majalah Oxygen and Status Fitness! Saya juga ingin memulai bisnis olahraga saya sendiri, Sundar Fitness, yang berarti kecantikan dalam bahasa Sansekerta. Saya percaya bahwa kecantikan sejati muncul sebagai hasil dari keharmonisan antara dunia dalam dan dunia luar, dan saya ingin membantu gadis-gadis muda memahami hal ini sehingga mereka mulai merawat penampilan dan dunia batin mereka sedini mungkin.

Saran apa yang akan Anda berikan kepada saingan kebugaran Anda?

• Ketahuilah bahwa siapa pun di atas panggung sama gugupnya dengan Anda.
  
  
• Jangan datang ke kompetisi terlalu dini, jika tidak, Anda akan benar-benar gugup.
  
  
• Jangan mencoba mengikuti gadis lain saat Anda berkompetisi. Bagaimana ini bisa membantu Anda? Anda bukan seorang hakim dan Anda tidak tahu apa yang mereka lihat. Sebaliknya, cobalah untuk mempelajari sesuatu tentang setiap orang yang Anda temui, apakah Anda menyukainya atau tidak. Tentu saja, beberapa pandangan mereka mungkin tampak gila bagi Anda, tetapi selalu tetap terbuka dan tidak pernah merusak jembatan – industri ini terlalu kecil.

Baca lebih lanjut: