Beberapa tahun yang lalu, pembawa acara TV Andrey Maksimov menerbitkan buku pertamanya tentang psikofilsafat, yang telah ia kembangkan selama sekitar sepuluh tahun. Ini adalah sistem pandangan dan praktik yang dirancang untuk membantu seseorang dalam situasi psikologis yang sulit. Kami berbicara dengan penulis tentang apa yang mendasari pendekatan ini dan mengapa sangat penting untuk hidup sesuai dengan keinginan Anda.
Psikologi: Sebenarnya apa itu psikofilsafat? Berdasarkan apa itu?
Andrey Maksimov: Psikofilsafat adalah sistem pandangan, prinsip, dan praktik, yang dirancang untuk membantu seseorang membangun hubungan yang harmonis dengan dunia dan dengan dirinya sendiri. Tidak seperti kebanyakan sistem psikologis, ini ditujukan bukan untuk spesialis, tetapi untuk semua orang. Artinya, ketika seorang teman, seorang anak, seorang kolega datang kepada salah satu dari kita dengan masalah psikologisnya sendiri, psikofilsafat dapat membantu.
Disebut demikian karena masing-masing dari kita tidak hanya memiliki jiwa, tetapi juga filosofi — yaitu, bagaimana kita memahami makna yang berbeda. Setiap orang memiliki filosofinya sendiri: untuk satu orang yang utama adalah keluarga, untuk karier lain, untuk yang ketiga - cinta, untuk yang keempat - uang. Untuk membantu seseorang dalam keadaan sulit — saya meminjam istilah ini dari psikolog Soviet terkemuka Leonid Grimak — Anda perlu memahami jiwa dan filosofinya.
Apa yang mendorong Anda untuk mengembangkan konsep ini?
SAYA: Saya mulai membuatnya ketika saya menyadari bahwa 100% orang adalah konsultan psikologis untuk satu sama lain. Kerabat dan teman datang kepada kita masing-masing dan meminta nasihat ketika mereka memiliki masalah dalam hubungan dengan pasangan, anak-anak, orang tua atau teman, dengan diri mereka sendiri, akhirnya. Sebagai aturan, dalam percakapan ini kami mengandalkan pengalaman kami sendiri, yang tidak benar.
Realitas adalah apa yang mempengaruhi kita, dan kita dapat menciptakan realitas ini, memilih apa yang mempengaruhi kita dan apa yang tidak
Tidak ada pengalaman universal, karena Tuhan (atau Alam - siapa pun yang lebih dekat) adalah master bagian, setiap orang adalah individu. Selain itu, pengalaman kita seringkali negatif. Misalnya, wanita yang diceraikan sangat suka memberi nasihat tentang cara menyelamatkan keluarga. Jadi saya pikir kita membutuhkan semacam sistem yang — maaf untuk tautologinya — akan membantu orang untuk membantu orang.
Dan untuk menemukan solusi untuk masalah tersebut, Anda perlu …
SAYA: … untuk mendengarkan keinginan Anda, yang — dan ini sangat penting — tidak boleh disamakan dengan keinginan. Ketika seseorang datang kepada saya dengan masalah ini atau itu, itu selalu berarti bahwa dia tidak tahu keinginannya, atau tidak ingin — tidak bisa, yaitu, tidak mau — hidup dengan keinginannya. Seorang psikofilsuf adalah teman bicara yang membantu seseorang untuk mewujudkan keinginannya dan memahami mengapa ia menciptakan kenyataan yang membuatnya tidak bahagia. Realitas adalah apa yang mempengaruhi kita, dan kita dapat menciptakan realitas ini, memilih apa yang mempengaruhi kita dan apa yang tidak.
Bisakah Anda memberikan contoh spesifik dari latihan?
SAYA: Seorang wanita muda datang kepada saya untuk berkonsultasi, yang bekerja di perusahaan ayahnya dan hidup dengan sangat baik. Dia tidak tertarik pada bisnis, dia ingin menjadi seorang seniman. Selama percakapan kami, menjadi jelas bahwa dia sepenuhnya sadar bahwa jika dia tidak memenuhi mimpinya, hidupnya akan sia-sia. Dia hanya membutuhkan dukungan.
Langkah pertama menuju kehidupan baru yang kurang sejahtera adalah penjualan mobil mahal dan pembelian model yang lebih murah. Kemudian bersama-sama kami menyusun pidato yang ditujukan kepada ayah saya.
Sejumlah besar masalah antara orang tua dan anak muncul karena orang tua tidak melihat kepribadian pada anak mereka.
Dia sangat khawatir, takut akan reaksi negatif yang tajam, tetapi ternyata ayahnya sendiri melihat bahwa dia menderita, melakukan hal yang tidak dicintai, dan mendukungnya dalam keinginannya untuk menjadi seorang seniman. Selanjutnya, ia menjadi desainer yang cukup dicari. Ya, secara finansial, dia kehilangan sedikit, tetapi sekarang dia hidup seperti yang dia inginkan, dengan cara yang "benar" untuknya.
Dalam contoh ini, kita berbicara tentang seorang anak dewasa dan orang tuanya. Bagaimana dengan konflik dengan anak kecil? Di sini psikofilsafat dapat membantu?
SAYA: Dalam psikofilsafat ada bagian "pedagogi psiko-filosofis", di mana saya telah menerbitkan banyak buku. Prinsip utama: anak adalah pribadi. Sejumlah besar masalah dan kesalahpahaman antara orang tua dan anak-anak muncul karena orang tua tidak melihat kepribadian pada anak mereka, tidak memperlakukannya sebagai pribadi.
Kita sering berbicara tentang perlunya mencintai seorang anak. Apa artinya? Mencintai berarti mampu menempatkan diri pada tempatnya. Dan ketika Anda memarahi karena deuces, dan ketika Anda menempatkan di sudut ...
Sebuah pertanyaan yang sering kita tanyakan kepada psikolog dan psikoterapis: apakah perlu mencintai orang untuk berlatih?
SAYA: Menurut pendapat saya, yang paling penting adalah menunjukkan minat yang tulus pada orang lain, jika tidak, Anda tidak boleh mencoba membantu mereka. Anda tidak bisa mencintai semua orang, tetapi Anda bisa bersimpati dengan semua orang. Tidak ada satu orang pun, dari tunawisma hingga ratu Inggris, yang tidak memiliki tangisan di malam hari, yang berarti bahwa semua orang membutuhkan simpati ...
Psychophilosophy — pesaing psikoterapi?
SAYA: Sama sekali tidak. Pertama-tama, karena psikoterapi harus dilakukan oleh para profesional, dan psikofilosofi — saya ulangi — ditujukan kepada semua orang.
Viktor Frankl membagi semua neurosis menjadi dua jenis: klinis dan eksistensial. Seorang psikofilsuf dapat membantu seseorang dengan neurosis eksistensial, yaitu, dengan kasus-kasus ketika datang untuk menemukan makna hidup. Seseorang dengan neurosis klinis perlu berkonsultasi dengan spesialis — psikolog atau psikoterapis.
Apakah selalu mungkin untuk menciptakan realitas yang lebih harmonis terlepas dari keadaan eksternal?
SAYA: Tentu saja, dengan tidak adanya keadaan force majeure, seperti kelaparan, perang, penindasan, ini lebih mudah dilakukan. Tetapi bahkan dalam situasi kritis, adalah mungkin untuk menciptakan realitas lain yang lebih positif. Contoh terkenal adalah Viktor Frankl, yang, pada kenyataannya, mengubah pemenjaraannya di kamp konsentrasi menjadi laboratorium psikologis.