Konten
Manfaat atau bahaya: bagaimana permen karet bebas gula memengaruhi kesehatan
Membongkar lima mitos permen karet paling populer.
Permen karet pertama muncul pada abad XNUMX, dan kemudian diyakini bahwa obat ini akan menyelamatkan dari kerusakan gigi. Sejak saat itu, dokter gigi melakukan banyak penelitian untuk mengetahui apakah mengunyah permen karet berbahaya bagi email gigi, apakah menyebabkan kerusakan gigi atau tidak. Kami akan memahami ini bersama Anda.
Mengurangi risiko kerusakan gigi
Begitu berada di mulut, makanan merangsang perkembangan mikroorganisme. Dalam proses aktivitas vital organisme ini, asam dilepaskan, yang perlahan melarutkan email gigi dan jaringan keras gigi. Akibatnya, lubang atau rongga terbentuk di gigi - terjadi karies. Sebagian besar bakteri dapat dihilangkan secara alami dengan air liur.
Apa yang dilakukan permen karet bebas gula? Ini merangsang peningkatan air liur dan dengan demikian membantu membersihkan rongga mulut. Pengganti gula yang termasuk dalam komposisinya (sorbitol, xylitol, dan lainnya) tidak memicu pertumbuhan bakteri, tetapi, sebaliknya, mengurangi jumlahnya. Ini dikonfirmasi oleh banyak studi klinis. Jadi, para ilmuwan Hungaria selama dua tahun mengamati 550 anak sekolah – mereka yang secara teratur menggunakan permen karet memiliki karies hampir 40% lebih sedikit, dan para ilmuwan dari Belanda menerbitkan sebuah artikel yang menyatakan bahwa mengunyah permen karet bebas gula selama 10 menit setelah makan membantu membunuh sekitar 100 juta orang berbahaya. bakteri di dalam mulut. American Dental Association juga merekomendasikan mengunyah permen karet setelah makan selama 20 menit.
Memperkuat email gigi dan mengurangi sensitivitas
Enamel gigi sangat sensitif terhadap apa yang kita makan. Buah jeruk, jus buah, dan soda manis mengandung banyak asam dan gula. Asam mengganggu lingkungan basa di mulut dan menggerogoti enamel, mencuci mineral yang membentuknya. Jika Anda memperhatikan bahwa email pada gigi Anda menjadi sensitif, ini adalah tanda pertama bahwa ia kekurangan mineral – khususnya kalsium dan fosfat. Air liur membantu mengembalikan keseimbangan mineral: rata-rata, proses ini memakan waktu satu jam, dan konsumsi permen karet mempercepat produksi air liur. Penelitian menunjukkan bahwa permen karet bebas gula juga dapat membantu mengobati sensitivitas gigi setelah pemutihan profesional.
Berkontribusi pada normalisasi berat badan
Jika Anda mengikuti diet rendah kalori atau mengikuti prinsip diet sehat, permen karet bebas gula adalah teman dan penolong yang setia, karena nilai energinya hanya 4 kkal untuk dua pembalut, sementara satu karamel kecil mengandung 25-40 kkal. Selain itu, mengunyah permen karet dapat mematahkan keinginan untuk makan yang manis-manis. Ini adalah fakta yang dikonfirmasi oleh eksperimen ilmiah. Beberapa tahun yang lalu, para ilmuwan di Inggris sampai pada kesimpulan bahwa mengunyah permen karet menekan nafsu makan dan mengurangi kebutuhan camilan di antara waktu makan.
Permen karet bukanlah pengganti pemutih optik profesional: permen karet tidak dapat mengubah warna email gigi beberapa nada dan membuatnya seputih salju. Namun di sisi lain, dia cukup mampu melawan manifestasi plak dan karang gigi. Bahan-bahan khusus dalam permen karet bebas gula membantu melarutkan noda dari teh, kopi hitam, anggur merah, dan makanan lainnya.
Pada 2017, para ilmuwan Amerika mengamati dua kelompok sukarelawan selama dua minggu. Kedua kelompok sering minum teh hitam yang baru diseduh, tetapi beberapa subjek kemudian mengunyah permen karet bebas gula selama 12 menit, sementara yang lain tidak. Ternyata jumlah noda baru pada gigi peserta kelompok pertama pada akhir percobaan lebih rendah 43% dibandingkan kelompok kedua.
Membantu menghemat uang untuk layanan gigi
Mengunyah permen karet tidak hanya melindungi gigi Anda, tetapi juga dompet Anda dari biaya perawatan yang tidak perlu. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa 60-90% anak usia sekolah dan hampir 100% orang dewasa mengalami kerusakan gigi. Penggunaan permen karet bebas gula, bersama dengan penggunaan sikat gigi dan benang gigi, merupakan bagian yang kompleks untuk mencegah penyakit gigi. Direkomendasikan oleh organisasi kesehatan terkemuka seperti American Dental Association dan British Dental Association.
Pada tahun 2017, para ekonom menghitung bahwa jika setiap orang di Eropa meningkatkan konsumsi permen karet bebas gula setidaknya satu bantal per hari, itu akan menghemat sekitar € 920 juta per tahun untuk layanan dokter gigi. Sayangnya, tidak ada penelitian semacam itu yang dilakukan di Rusia. Namun, pertanyaannya tidak kalah akut: rata-rata, setiap orang dewasa Rusia memiliki enam gigi yang sakit. Untuk menghindari masalah, dokter gigi menyarankan untuk menyikat gigi selama dua menit di pagi dan sore hari, menggunakan permen karet bebas gula setiap habis makan, dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi.
Sebenarnya, semuanya sangat sederhana: ada cara dasar untuk merawat gigi Anda di siang hari – ini adalah membilas mulut, atau apel (karena kekerasannya saat digigit, plak meninggalkan permukaan gigi), atau permen karet tanpa gula, yang sama seperti apel, secara mekanis menghilangkan plak.
Tentu saja, mengunyah permen karet tidak akan bisa lebih memperkuat gigi, karena tidak menguatkan, tetapi secara mekanis membersihkannya dari plak, membantu kita melawan karies. Dan jika membersihkan dari plak, itu berarti melindungi gigi! Gigi manusia rusak akibat pengaruh buruk mikroorganisme yang hidup di plak ini. Apa itu plak? Ini adalah tempat berkembang biak yang menguntungkan bagi sejumlah besar bakteri. Bakteri utama yang menyebabkan kerusakan gigi, Streptococcus mutans, menyerap plak dan melepaskan asam laktat, yang menggerogoti email gigi kita dan menyebabkan peradangan gigi. Karena itu, untuk melindungi rongga mulut dari segala macam penyakit, perlu mengunyah permen karet setelah makan.
Tidak jarang mengunyah permen karet menyebabkan tambalan rontok. Tapi ini bisa dihindari dengan mengunyahnya hanya 1-2 menit.
Ini juga dapat mempengaruhi kesehatan perut: dalam proses mengunyah, air liur dan jus lambung diproduksi secara aktif, yang mulai merusak dinding. Itulah mengapa lebih baik tidak mengunyahnya dengan perut kosong, tetapi melakukannya segera setelah makan.