Kiropraktik. Bukti efektivitas manipulasi chiropraktik dalam mengobati sindrom terowongan karpal masih sangat kurus². Sebuah studi single-blind dengan 91 peserta menunjukkan bahwa perawatan chiropractic meningkatkan kenyamanan dan meningkatkan sensasi di jari, dibandingkan dengan perawatan konvensional saja (anti-inflamasi dan belat pergelangan tangan di malam hari)³. Kasus telah dilaporkan di mana chiropractic telah menghilangkan rasa sakit^4,5.

 Vitamin B6. Selama tahun 1980-an, para peneliti memperhatikan bahwa kekurangan vitamin B6 lebih sering terjadi pada orang dengan sindrom terowongan karpal daripada pada populasi umum.⁶. Namun, mengonsumsi suplemen vitamin B6 (atau piridoksin) telah menyebabkan hasil yang bertentangan dalam studi klinis.^7-9 .

 Arnica. Dalam uji coba double-blind, terkontrol plasebo dari 37 subjek dioperasikan untuk carpal tunnel syndrome, kombinasi arnica homeopati oral dan gel arnica herbal secara topikal memberikan pereda nyeri yang lebih baik daripada plasebo¹⁰. Efek anti-inflamasi arnica diyakini disebabkan gel, karena dalam percobaan serupa yang tidak termasuk penerapan gel, persiapan homeopati tidak memiliki efek lebih dari plasebo.¹⁴.

 Minyak esensial peppermint (Mentha x piperita). Komisi E, Organisasi Kesehatan Dunia dan ESCOP mengakui penggunaan minyak esensial mint secara eksternal untuk meredakan nyeri otot, neuralgia, atau rematik.

Dosis

Gosok area yang sakit dengan 2 atau 3 tetes minyak esensial, murni atau diencerkan dengan sedikit minyak sayur. Dimungkinkan juga untuk menggunakan krim, minyak, salep atau tincture yang mengandung minyak esensial. Lihat file Peppermint kami.

 Yoga. Meregangkan tubuh Anda secara teratur (termasuk tangan dan pergelangan tangan) saat berlatih yoga akan membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sindrom terowongan karpal, meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan kekuatan pergelangan tangan^{11, 12}. Peregangan lima menit per hari sudah cukup untuk meringankan gejalanya. Sebuah studi pendahuluan yang dipimpin oleh peneliti Maria Garkinkel, juga seorang instruktur yoga Iyengar, menunjukkan bahwa berlatih yoga dengan kecepatan 2 sesi per minggu (penelitian berlangsung 8 minggu) lebih efektif daripada menggunakan penyangga. pergelangan tangan dan tidak ada pengobatan untuk mengurangi gejala carpal tunnel syndrome¹³.