Satu set latihan untuk putra sulung saya, Vanya, ketika dia baru saja lahir. Saya melakukannya dengan baik!
1. Menggosok dan menguleni tangan.
2. Pijat kehidupan.
3. Menggosok dan menguleni kaki.
4. Menggosok kaki.
5. Tangan:
- perceraian, brankas,
- naik turun,
- rotasi ke dalam dan ke luar,
- tinju.
6. Kaki:
- rotasi kaki
— secara bersamaan menekan ke dada,
— multi-waktu…
— kaki lurus pada saat yang sama ke kepala,
— bergantian dengan pembiakan untuk benang,
- sepeda.
7. Kami membalikkan perut.
8. Menggosok kaki dan punggung.
9. Tepuk pos.
10. Menjepit permukaan samping.
11. Ikan.
12. Busur.
13. Untuk kaki kita dipindahkan ke sofa.
14. Berguling dari perut ke belakang dan ke belakang.
15. Tenang dan berjalan dengan tangan.
16. Berseluncur.
17. Ayunan dengan tangan menghadap saya.
— 10 lemparan, jungkir balik ke depan dan ke belakang (berikutnya adalah sisipan)
18. Ayunkan kaki dengan perut ke atas.
- memasukkan.
19. Ayunkan dengan tangan dengan bagian belakang kepala ke arah saya.
- memasukkan.
20. Ayunkan kaki dengan punggung menghadap ke atas.
- memasukkan.
21. Menggantung pada satu tangan, kaki.
22. Berdiri dalam genggaman kaki.
23. Berdiri di pinggul.
24. Berjalan di lantai.
25. Jongkok di atas paus.