Pencegahan

xylitol. Studi⁵ menyarankan efektivitas xylitol dalam mencegah gigi berlubang. Pemanis alami ini akan menghambat bakteri Streptococcus mutans. Mengunyah permen karet yang mengandung xylitol dapat bermanfaat bagi gigi.

propolis. Beberapa tes pada hewan telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dari propolis, tetapi pada manusia hasil yang diperoleh tetap beragam⁶. Menurut penulis sintesis tentang sifat anti-karies propolis, hasilnya berbeda karena komposisi propolis yang digunakan selama pengujian bervariasi.⁷.

Keju. Konsumsi keju, menurut banyak penelitian, dapat mencegah timbulnya gigi berlubang^{8, 9,10}. Mereka yang bertanggung jawab untuk efek kariogenik ini adalah mineral dalam keju, khususnya kalsium dan fosfor. Mereka akan mencegah demineralisasi gigi dan bahkan berkontribusi pada mineralisasinya¹¹. Sebuah pelajaran¹² Untuk bagiannya menyarankan efek pada karies dari mengkonsumsi yoghurt, namun tidak menunjukkan hasil yang sama untuk produk susu lainnya seperti keju, mentega atau susu.

Teh. Teh, apakah hijau atau hitam, juga akan membantu mencegah kerusakan gigi. Ini akan menurunkan aksi enzim yang ada dalam air liur yang berperan memecah pati makanan menjadi gula sederhana. Teh hijau dikatakan memiliki efek menguntungkan pada karies karena polifenolnya yang akan membatasi pertumbuhan karies yang terkait dengan karies.^13,14,15.

Cranberi. Mengkonsumsi cranberry akan mengurangi pembentukan plak gigi dan kerusakan gigi. Namun, berhati-hatilah, karena jus yang mengandungnya sering kali kaya akan gula dan karenanya buruk untuk kebersihan mulut.¹⁶.

Melompat. Polifenol, zat yang ditemukan di hop, melambat menurut beberapa penelitian^17,18 pembentukan plak gigi dan karena itu berkontribusi pada pencegahan gigi berlubang.