Para ahli tidak ragu untuk membandingkan kehamilan kembar dengan "cobaan fisik yang sulit" (1). Ini dimulai pada trimester pertama dengan penyakit kehamilan yang sering lebih menonjol. Untuk alasan hormonal, mual dan muntah lebih sering terjadi pada kehamilan ganda. Dianjurkan untuk memperbanyak strategi untuk mencoba melawan mual: aturan higienis-dietetik (khususnya makanan yang dibagi), allopati, homeopati, jamu (jahe).

Kehamilan ganda juga lebih melelahkan sejak awal kehamilan, dan kelelahan ini umumnya akan meningkat selama berminggu-minggu, dengan tubuh yang sangat tegang oleh berbagai perubahan fisiologis kehamilan. Pada bulan keenam kehamilan, ukuran rahim sama dengan ukuran seorang wanita pada kehamilan tunggal (2). Dengan kenaikan berat badan 30 sampai 40% lebih besar dan kenaikan rata-rata 2 sampai 3 kilo per bulan dari trimester kedua (3), tubuh dengan cepat menjadi lebih berat untuk ditanggung.

Untuk mencegah kelelahan ini, tidur yang berkualitas sangat penting dengan malam minimal 8 jam dan jika perlu, tidur siang. Langkah-langkah higienis dan diet yang biasa untuk kualitas tidur harus diterapkan: bangun dan tidur secara teratur, hindari stimulan, penggunaan layar di malam hari, dll. Juga pikirkan tentang pengobatan alternatif (fitoterapi, homeopati) jika terjadi insomnia.

Kehamilan ganda juga bisa menjadi cobaan psikologis bagi calon ibu, yang kehamilannya langsung dianggap berisiko. Berbagi pengalaman Anda dengan ibu dari anak kembar melalui asosiasi atau forum diskusi dapat menjadi dukungan yang baik untuk mengatasi iklim yang memicu kecemasan ini dengan lebih baik.

Persalinan prematur tetap menjadi komplikasi utama dari kehamilan ganda. Isinya menjadi dua kali lipat, kadang-kadang tiga kali lipat, ketegangan yang diberikan pada rahim lebih penting dan serat otot lebih banyak diminta. Kontraksi rahim karena itu lebih sering dengan risiko menyebabkan perubahan pada serviks. Inilah yang kemudian menjadi ancaman kelahiran prematur (PAD).

Untuk mencegah risiko ini, calon ibu harus sangat berhati-hati dan memperhatikan tanda-tanda tubuhnya: kelelahan, kontraksi, sakit perut, sakit punggung, dll. Dari 6 bulan, tindak lanjut obstetri lebih sering dengan konsultasi rata-rata setiap dua minggu, kemudian seminggu sekali pada trimester ketiga untuk menyingkirkan, di antara komplikasi lain, kecurigaan PAD.

Karena kerapuhan dan rasa sakit dari kehamilan ini, cuti hamil lebih lama jika terjadi kehamilan ganda.

• dalam hal kehamilan kembar: cuti hamil 12 minggu, cuti melahirkan 22 minggu, yaitu cuti hamil 34 minggu;
• dalam hal kehamilan kembar tiga atau lebih: cuti hamil 24 minggu, cuti melahirkan 22 minggu, atau cuti hamil 46 minggu.

Bahkan ditambah dengan dua minggu cuti patologis, cuti hamil ini seringkali tidak mencukupi jika terjadi kehamilan ganda. “Waktu istirahat 'administratif' dalam beberapa kasus masih terlalu pendek dan tidak selalu cukup untuk semua kehamilan kembar berjalan normal. Oleh karena itu, jika perlu, untuk menggunakan penghentian kerja, ”kata para penulis Panduan Kembar. Oleh karena itu, ibu hamil kelipatan ditangkap lebih atau kurang lebih awal tergantung pada aktivitas profesional mereka dan jenis plasenta dari kehamilan mereka (monokorial atau bichorial).

Tanpa harus tetap terbaring di tempat tidur, kecuali saran medis sebaliknya, penting untuk meluangkan waktu istirahat selama cuti sakit ini. "Periode pengurangan aktivitas di siang hari sangat penting dan harus meningkat seiring kemajuan kehamilan", ingatkan para ahli tentang Buku Besar Kehamilan. Calon ibu juga harus menerima semua bantuan yang dia butuhkan setiap hari, terutama jika dia sudah memiliki anak di rumah. Dalam kondisi tertentu, dimungkinkan untuk mendapatkan bantuan dari Dana Tunjangan Keluarga untuk pekerja sosial (AVS).