Hati adalah organ yang sangat penting – pertama-tama, ini membantu menghilangkan zat berbahaya dan mendukung kekebalan. Jadi mari kita pastikan itu dalam kondisi yang baik. Seperti yang Anda ketahui, alkohol adalah faktor utama yang merusak hati. Tapi itu juga sangat dipengaruhi oleh konsumsi minuman manis yang berlebihan.
- Ahli hepatologi menekankan bahwa hati adalah organ yang dapat bertahan lama
- Ini tidak berarti bahwa kita tidak dapat menyakitinya dengan diet yang tidak memadai
- Perlu memperhatikan apa yang kita minum. Dan ini bukan hanya tentang alkohol
- Kita dapat merusak hati dengan mengonsumsi minuman manis dalam jumlah besar
- Informasi lebih lanjut tentang informasi menarik dapat ditemukan di beranda Onet
Minuman manis menyebabkan banyak penyakit
Konsumsi berlebihan minuman manis gula (SSB), apakah mereka memiliki gula alami atau gula tambahan - seperti minuman berkarbonasi dan jus buah menyebabkan berbagai kondisi kesehatan, termasuk obesitas, penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Selain itu, penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), akumulasi lemak berbahaya di hati yang tidak terkait dengan konsumsi alkohol, juga dapat disebabkan oleh penggunaan minuman manis secara berlebihan. Penyakit hati berlemak non-alkohol adalah penyakit hati yang paling umum di Amerika Serikat. Pasien yang berjuang dengan NAFLD disarankan untuk mengubah gaya hidup dan pola makan mereka, tidak termasuk minuman manis.
“Kita tahu bahwa penyakit hati berlemak nonalkohol dikaitkan dengan konsumsi minuman manis,” kata Dr. Cindy Leung, spesialis epidemiologi nutrisi. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang hubungan ini, Dr. Leung bekerja sama dengan Dr. Elliot Tapper, seorang ahli hepatologi. Spesialis memutuskan untuk menyelidiki hubungan antara minuman manis dan lemak dan fibrosis hati.
“Kami ingin melihat dampak langsung konsumsi SSB terhadap perkembangan penyakit liver,” tambahnya.
- Bisakah minum kopi memperbaiki kondisi hati kita? Apa yang dikatakan penelitian terbaru?
Penelitian mereka dipublikasikan di “Clinical Gastroenterology and Hepatology”.
Minuman manis dan penyakit hati
Sepasang dokter menganalisis data yang dikumpulkan sebagai bagian dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES), yang dilakukan oleh lembaga Amerika CDC pada 2017-2018. penyakit hati.
Akhirnya, Leung dan Tapper memilih 2 untuk analisis mereka. 706 orang dewasa yang sehat. Salah satu tes kunci yang dilakukan responden adalah USG hati, yang memungkinkan untuk menilai tingkat lemak di hati. Masing-masing dari mereka diwawancarai tentang faktor-faktor kunci yang mempengaruhi gaya hidup mereka, dengan penekanan khusus pada makanan dan minuman yang dikonsumsi.
- Minuman manis merusak memori
Kemudian, jumlah SBB yang dinyatakan dikonsumsi dibandingkan dengan kadar lemak dan fibrosis hati. Kesimpulannya ternyata sangat tidak ambigu. Semakin banyak minuman manis yang dikonsumsi seseorang, semakin besar tingkat perlemakan hati.
- Kami mengamati hubungan yang hampir linier. Tingkat konsumsi SSB yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat peningkatan kekakuan hati yang tinggi, kata Leung. "Ini membuka mata kami karena penyakit hati biasanya dikaitkan dengan alkoholisme, tetapi menjadi lebih umum pada orang yang banyak mengonsumsi makanan tinggi gula," tambahnya.
Hati didukung oleh banyak herbal, seperti kunyit, artichoke atau nasib buruk dan knotweed. Pesan hari ini UNTUK HATI – teh herbal, di mana Anda akan menemukan, antara lain hanya herbal yang disebutkan di atas.
- Kami menemukan konsumsi SSB sangat terkait dengan fibrosis dan penyakit hati berlemak. Data ini menunjukkan peran besar pengurangan konsumsi minuman manis sebagai pilar dari setiap upaya untuk mengurangi beban NAFLD, kata Tapper.
Kami mendorong Anda untuk mendengarkan episode terbaru podcast RESET. Kali ini kami mencurahkannya pada emosi. Sering kali, pemandangan, suara, atau bau tertentu mengingatkan kita pada situasi serupa yang telah kita alami. Peluang apa yang diberikan ini kepada kita? Bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap emosi seperti itu? Anda akan mendengar tentang ini dan banyak aspek lain yang terkait dengan emosi di bawah ini.
Baca juga:
- Kopi sereal – jenis, nilai gizi, nilai kalori, kontraindikasi
- Polandia pada diet. Apa yang kita lakukan salah? jelas ahli gizi
- Bagaimana cara buang air besar yang benar? Kami melakukannya dengan salah sepanjang hidup kami [FRAGMEN BUKU]