Kami ingin pindah ke kota lain, berganti pekerjaan, akhirnya berolahraga dan menjadi bugar. Dan setiap kali ada alasan bagus untuk melaksanakan rencana ini sedikit kemudian. Bagaimana cara mengubahnya?
“Ketika saya pergi ke suatu tempat, saya selalu terlambat. Kemudian pada saat terakhir saya mengeluarkan jeans dan sweter saya yang biasa, saya mengumpulkan rambut saya dengan kuncir kuda. Saya melihat diri saya di cermin dan setiap kali saya berpikir — yah, saya tidak bisa menata rambut saya dengan alat pengeriting rambut baru dan mengambil pakaian lain. Tidak ada waktu, maka tidak ada alasan. Selain itu, saya ingin menurunkan berat badan terlebih dahulu. Akibatnya, saya bermimpi tentang bagaimana saya akan berubah. Tapi tidak ada yang berubah dalam hidup saya,” aku Alina.
“Satu setengah tahun yang lalu, saya dan istri saya memulai bisnis kami sendiri dan sejak itu kami telah bekerja keras, kami tidak dapat memutuskan hubungan dari bisnis,” kata Mikhail. “Meski semuanya sudah kembali normal, sepertinya ini bukan waktu yang tepat untuk berlibur. Untuk tahun ketiga kami berjanji pada diri sendiri untuk istirahat, tetapi kami terus menundanya.”
Elena mengatakan bahwa dia selalu menganggap serius kelahiran anak-anak: “Anda harus percaya diri pada pasangan Anda, bangkit dan tidak menyesal bahwa Anda kehilangan sesuatu dalam hidup karena kekhawatiran baru. Ketika saya berusia 38 tahun, saya menyadari bahwa Anda dapat menundanya tanpa batas.”
Semua orang ini memiliki satu kesamaan: bagi mereka tampaknya perlu menunggu sebentar, dan jam-X akan tiba — itu adalah waktu yang tepat, waktu terbaik untuk pemenuhan rencana.
Mengapa kita menunda mimpi untuk nanti?
Perfeksionisme
Keinginan untuk menyempurnakan segalanya sering mengganggu kita. Kami merasa kami tidak cukup kompeten untuk mencari pekerjaan baru atau memulai bisnis. Proses pendidikan mandiri dapat berlanjut tanpa batas, sementara dalam praktiknya kita dapat dengan cepat mengisi celah yang mungkin ada.
Impian kita hilang hanya karena kita tidak percaya pada diri kita sendiri. Seringkali ini mempengaruhi orang-orang dari siapa di masa kecil orang tua mereka menuntut hasil yang sempurna. Dan sekarang mereka sangat takut gagal sehingga mereka memilih untuk tidak memulai apa pun.
Kegelisahan
Konstan, terdengar dengan latar belakang kesadaran kita, kecemasan menahan kita dari langkah-langkah baru. Hal-hal yang biasa, tampaknya, memastikan keamanan.
Sebagai aturan, orang yang cemas bergantung pada sikap lingkungan, yang, dengan keraguan dan negativisme mereka, memberi makan ketakutannya: “Mengapa Anda membutuhkan pekerjaan / pendidikan / pindah baru ini /? Di depan ada satu kerumitan yang dijamin dan bonus yang sangat meragukan.
Pada akhirnya, lebih mudah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa bukan ketakutan yang menang, tetapi hanya perhitungan yang bijaksana.
Apa yang harus dilakukan?
- Bayangkan kita pergi
“Teknik ini digunakan dalam pekerjaan psikoterapi dan dirancang untuk membuat seseorang merasakan kefanaan hidup,” kata psikolog Marina Myaus. — Coba bayangkan bahwa Anda hanya memiliki satu periode waktu yang tersisa untuk hidup, yang Anda pilih sendiri. Bagaimana Anda ingin menghabiskannya? Jika Anda siap untuk perjalanan batin ini, maka merasakan kerapuhan dan urgensi hidup, yang tidak memaafkan penundaan untuk masa depan, dapat memberi Anda dorongan baru untuk bertindak.
- Terima (sementara) kurangnya kesenangan
Tindakan eksternal dapat sangat mengubah suasana hati internal. Jika Anda mengalahkan diri sendiri dan mengambil langkah pertama menuju rencana Anda, Anda secara bertahap mendapatkan kesenangan dari prosesnya.
Ini terjadi ketika kita mulai bermain olahraga dan tidak percaya bahwa kita akan pernah merasakannya. Namun, seiring waktu, kita terbiasa dengan beban dan fakta bahwa berkat mereka, stres emosional dihilangkan. Dan sekarang kita sendiri sedang berjuang untuk aktivitas fisik.
Segera setelah Anda mulai bertindak, mimpi itu menjadi kenyataan.
- visualisasikan keinginan
“Untuk ini, sangat berguna untuk memulai blog di jejaring sosial,” sang pakar percaya. — Dan jika Anda membuat akses terbuka, maka pembaca Anda dapat menjadi motivator Anda. Mencatat langkah harian dan keberhasilan kecil Anda akan membantu mengurangi kecemasan Anda—apakah keputusan ini hanya akan memperburuk hidup Anda.
Selain itu, memvisualisasikan tugas akan memungkinkan Anda untuk memindahkannya dari proyeksi vertikal, yang skalanya tampak jauh dan menakutkan, ke proyeksi horizontal. Anda akan mulai bergerak menuju tujuan dengan langkah-langkah harian dan cukup nyata. Dan rencana Anda akan tampak cukup layak.