Sukacita itu berbeda. Ada sukacita yang tenang dan cerah yang memberi kita kebahagiaan yang transparan, dan ada sukacita yang penuh kekerasan, tidak terkendali, dipenuhi dengan kesenangan dan euforia. Jadi, dua kegembiraan yang berbeda ini dibuat oleh dua hormon yang berbeda. Sukacita itu cerah dan tenang — ini adalah hormon serotonin. Kegembiraan dan euforia yang tak terkendali adalah hormon dopamin.
Menariknya, dopamin dan serotonin menunjukkan hubungan timbal balik: kadar dopamin yang tinggi menurunkan kadar serotonin dan sebaliknya. Biarkan saya menerjemahkan: orang yang percaya diri tidak rentan terhadap kegembiraan yang tak terkendali, dan mereka yang suka mengamuk dengan gembira lebih sering tidak sepenuhnya percaya diri.
Dopamin bertanggung jawab atas kreativitas, pencarian kebaruan, kecenderungan untuk melanggar aturan yang berlaku umum. Konsentrasi tinggi, peralihan cepat antara pikiran, kemampuan belajar yang baik, pencarian cepat untuk strategi baru - ini semua adalah kualitas yang bertanggung jawab atas dopamin. Ini mendorong kita untuk mengeksploitasi, kegilaan, penemuan dan pencapaian, tingkat tinggi hormon ini mengubah kita menjadi donquixote dan optimis manik. Sebaliknya, jika kita kekurangan dopamin dalam tubuh, kita menjadi apatis, hipokondria tumpul dengan tingkat aktivitas eksplorasi yang rendah.
Setiap aktivitas atau keadaan di mana kita menerima (atau lebih tepatnya, menantikan) kegembiraan dan kegembiraan yang tulus memicu pelepasan hormon dopamin yang kuat ke dalam darah. Kami menyukainya, dan setelah beberapa saat otak kami «meminta untuk mengulang.» Beginilah hobi, kebiasaan, tempat favorit, makanan pujaan muncul dalam hidup kita ... Selain itu, dopamin dilemparkan ke dalam tubuh dalam situasi stres sehingga kita tidak mati ketakutan, syok atau sakit: dopamin meredakan rasa sakit dan membantu seseorang beradaptasi dengan kondisi yang tidak manusiawi. Akhirnya, hormon dopamin terlibat dalam proses penting seperti memori, pemikiran, pengaturan siklus tidur dan bangun. Kekurangan hormon dopamin karena alasan apa pun menyebabkan depresi, obesitas, kelelahan kronis dan secara dramatis mengurangi hasrat seksual.
Cara termudah untuk menghasilkan dopamin adalah dengan makan cokelat dan berhubungan seks.