50% dari populasi tidur sekitar 7 jam semalam, yang menyisakan cukup waktu untuk mimpi atau mimpi buruk mengikuti satu sama lain di alam bawah sadar kita. PasseportSanté mengundang Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang maknanya.

Keinginan untuk menafsirkan dan memahami mimpi berasal dari mitologi Yunani, ketika mimpi dikaitkan erat dengan dewa. Hanya relatif baru-baru ini bahwa studi empiris tentang sifat mimpi telah dilakukan. Terlepas dari berbagai penelitian dan hipotesis yang diajukan selama berabad-abad, peran dan pentingnya mimpi tetap tidak pasti.

Periode tidur dibagi menjadi 5 fase yang berbeda:

• THEtertidur terdiri dari dua tahap: mengantuk dan mengantuk. Mengantuk ditandai dengan hilangnya tonus otot dan melambatnya detak jantung, sebelum tertidur.
• Le tidur ringan menyumbang 50% dari waktu tidur penuh untuk satu malam. Selama fase ini, orang tersebut tertidur, tetapi sangat sensitif terhadap rangsangan eksternal.
• Le tidur nyenyak adalah fase menetap ke dalam tidur nyenyak. Ini adalah saat aktivitas otak paling lambat.
• Le tidur nyenyak adalah fase paling intens dari periode istirahat, di mana seluruh tubuh (otot dan otak) tertidur. Fase ini adalah yang paling penting dari tidur karena memungkinkan Anda untuk memulihkan akumulasi kelelahan fisik. Ini juga ketika sleepwalking dapat terjadi.
• Le tidur paradoks Disebut demikian karena pada titik ini otak memancarkan gelombang cepat, mata orang tersebut bergerak, dan pernapasan menjadi tidak teratur. Sementara tanda-tanda ini mungkin menunjukkan bahwa orang tersebut akan bangun, mereka masih dalam tidur nyenyak. Meskipun mimpi dapat terjadi selama fase lain seperti tidur ringan, sebagian besar terjadi selama fase tidur REM, yang memakan waktu sekitar 25% dari waktu Anda beristirahat.