Konten
Latihan untuk mengembangkan perhatian dan memori
Tugas menarik dari buku “Memori tidak berubah. Tugas dan teka-teki untuk pengembangan kecerdasan dan memori “.
Otak kita memiliki sifat yang hebat seperti neuroplastisitas. Ini berarti bahwa jika Anda menjaga neuron otak dalam kondisi yang baik, maka ia dapat berada dalam kondisi yang baik untuk waktu yang sangat, sangat lama. Ini juga berlaku untuk berbagai jenis memori, untuk kinerja yang menjadi tanggung jawab berbagai bagian otak.
Memori dapat dan harus dilatih untuk mengingat semuanya bahkan pada usia 80 tahun. Misalnya, di mana Anda meletakkan gigi palsu Anda ... Setuju, keterampilan yang lucu.
Jadi, berikut adalah lima latihan yang akan membantu Anda menguji ingatan Anda dan menjaganya tetap dalam kondisi yang baik.
Latihan 1: daftar hal-hal
Berikut adalah gambar yang menunjukkan beberapa objek yang berbeda. Pertimbangkan selama 60 detik, lalu ambil selembar kertas kosong dan tulis (Anda dapat menggambar) semua yang Anda ingat.
Dewan. Saat Anda menghafal objek, kami menyarankan Anda untuk melakukannya dalam urutan di mana mereka digambar. Ini akan memudahkan Anda. Selain itu, Anda dapat mengucapkan nama item dengan lantang.
Latihan 2: cerita fiksi
Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa kata yang sama sekali tidak terkait satu sama lain. Mereka perlu dihubungkan menjadi satu cerita untuk diingat. Yang terbaik dari semuanya, jika cerita Anda sangat tidak biasa, maka gambar-gambar itu akan lebih kuat meresap ke dalam ingatan Anda.
Kata-kata:
Prajurit berkuda
Chordate
bunga mawar
oleg
Kasih
Edisi
susu
Clea
Sabun
Berpikir
Latihan 3: Eksplorasi Hari Kerja
Sekarang mari kita bermain pramuka. Lihatlah gambar yang ditampilkan sebanyak yang diperlukan. Mengintip setiap detail dengan keuletan seorang pramuka. Sekarang hapus gambar dari mata Anda dan keluarkan "memory pad" Anda, di mana tuliskan semua yang dapat Anda ingat tentang gambar ini.
Dewan. Jelaskan dengan lantang apa yang Anda lihat. Cobalah untuk mengingat urutan bagian-bagian dalam gambar.
Latihan 4: kembali ke masa kecil
Apakah Anda ingat bagaimana kami memainkan "Pertempuran Laut" dalam pelajaran matematika sebagai seorang anak? Ayo mainkan ingatanmu sekarang. Lihatlah gambar di bawah ini. Hafalkan selama satu menit.
Kemudian pindahkan dan ambil selembar kertas kosong dan gambar semua yang Anda ingat. Idealnya, Anda harus memiliki gambar yang persis sama dengan aslinya.
Latihan 5: membantu teman
Sekarang Anda membutuhkan teman yang akan mengucapkan rangkaian angka di bawah ini dengan lantang. Anda seharusnya tidak melihat selembar kertas dengan angka. Cobalah untuk memahami dengan telinga. Secara alami, tugas Anda adalah menghafal angka sebanyak mungkin.