Fraktur stres, atau fraktur stres, terjadi pada tulang ketika berada di bawah terlalu banyak tekanan. Biasanya gerakan berulang dan intens yang menjadi penyebab jenis patah tulang ini. Tulang melemah. Retakan kecil mulai muncul.

Definisi fraktur stres

Fraktur stres juga disebut fraktur stres. Ini dapat didefinisikan sebagai patah tulang tidak lengkap karena terlalu banyak dan / atau stres berulang. Akibatnya terjadi retakan pada tulang.

Fraktur tegangan dengan demikian merupakan jenis fraktur yang sangat spesifik. Ini tidak terkait dengan cedera yang disebabkan oleh jatuh atau pukulan. Fraktur stres adalah hasil dari tekanan berat dan tidak biasa pada tulang.

Lokasi fraktur stres

Fraktur stres umumnya menyangkut tulang yang menopang berat tubuh, yang terakhir mengalami stres yang signifikan dan hampir permanen. 

Inilah sebabnya mengapa fraktur stres terutama terjadi pada tungkai bawah. Sebagian besar patah tulang ini melibatkan kaki bagian bawah. Dengan demikian kami membedakan:

• fraktur stres tibia, salah satu yang paling umum;
• fraktur stres kaki, yang mungkin merupakan fraktur stres tumit atau melibatkan metatarsal;
• fraktur stres lutut;
• fraktur stres tulang paha;
• fraktur kelelahan fibula;
• fraktur stres panggul, atau panggul.

Penyebab fraktur stres

Fraktur stres, atau fraktur stres, terjadi ketika tekanan yang diberikan pada tulang menjadi terlalu banyak dan/atau berulang. Struktur pendukung, seperti tendon, tidak lagi mampu menyerap dan meredam guncangan. Tulang melemah dan retakan kecil secara bertahap muncul.

Biasanya, tulang mampu beradaptasi dengan aktivitas fisik. Mereka direnovasi secara teratur untuk dapat lebih mudah menahan beban yang meningkat. Remodeling ini terdiri dari resorpsi atau penghancuran jaringan tulang, diikuti dengan rekonstruksi. Namun, ketika intensitas atau jumlah aktivitas fisik berubah terlalu tiba-tiba, tulang berada di bawah kekuatan yang tidak biasa. Remodeling jaringan tulang terpengaruh dan cenderung meningkatkan fraktur stres.

Diagnosis fraktur stres

Diagnosis fraktur stres didasarkan pada:

• pemeriksaan klinis oleh profesional kesehatan;
• tes pencitraan medis seperti x-ray, CT scan, atau magnetic resonance imaging (MRI). 

Orang yang terkena fraktur stres

Salah satu cedera yang paling umum dalam olahraga adalah fraktur stres. Oleh karena itu terutama menyangkut atlet dan atlet. Ini dapat muncul selama latihan aktivitas fisik biasa tetapi juga dapat terjadi selama dimulainya kembali olahraga yang terlalu tiba-tiba. Ini adalah salah satu alasan mengapa disarankan untuk melanjutkan aktivitas fisik secara bertahap.

Fraktur stres juga dapat terjadi di luar olahraga. Setiap aktivitas fisik yang intens dan / atau berulang dapat menjadi penyebab keretakan tulang.

Fraktur stres terutama mempengaruhi orang dewasa. Mereka lebih jarang pada anak-anak dan remaja karena tulang mereka lebih elastis dan tulang rawan pertumbuhan mereka menyerap sebagian besar tekanan fisik. 

Faktor risiko fraktur stres

Beberapa faktor dapat menyebabkan jenis fraktur ini:

• praktek olahraga tertentu seperti atletik, basket, tenis, atau bahkan senam;
• peningkatan mendadak dalam durasi, intensitas dan frekuensi aktivitas fisik;
• kekurangan nutrisi, terutama kekurangan kalsium dan vitamin D;
• adanya kelainan tulang seperti osteoporosis;
• kekhasan tertentu dari kaki seperti lengkungan yang sangat melengkung atau, sebaliknya, tidak ada;
• peralatan yang buruk seperti sepatu atletik dengan bantalan yang tidak memadai;
• fraktur stres sebelumnya.

• Nyeri saat aktivitas: rasa sakit yang tajam dan terlokalisasi terjadi di area fraktur. Reaksi menyakitkan ini diperburuk selama gerakan dan kemudian mereda, atau bahkan menghilang dengan istirahat.
• Kemungkinan pembengkakan: dalam beberapa kasus area yang terkena mungkin membengkak / membengkak.

Perawatan fraktur stres bergantung terutama pada istirahat untuk memberikan waktu bagi tulang untuk membangun kembali. Hal ini diperlukan untuk membatasi gerakan dan tekanan yang diterapkan pada area yang terkena. Penggunaan kruk atau sepatu/sepatu penyangga dapat memudahkan dan mempercepat pemulihan.

Jika situasi membutuhkannya, operasi dapat dipertimbangkan. Namun, operasi jarang terjadi jika terjadi fraktur stres.

Beberapa tips dapat membantu mencegah tagihan kelelahan:

• secara bertahap dan perlahan meningkatkan aktivitas fisik;
• jangan abaikan pemanasan sebelum berlatih olahraga;
• melakukan peregangan dengan benar setelah sesi latihan;
• memiliki peralatan yang disesuaikan dengan usaha yang diharapkan;
• menjaga pola makan yang bervariasi dan seimbang yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh selama aktivitas fisik.