Konten
Siklus menstruasi wanita: kalender yang tepat
D1 hingga D14: sel telur sedang dipersiapkan. Ini adalah fase folikel atau pra-ovulasi
Siklus menstruasi dimulai pada hari pertama menstruasi. Fase pertama ini dimulai dengan timbulnya perdarahan yang berlangsung rata-rata 1 sampai 3 hari (tetapi dapat berlangsung hanya 5 hari atau diperpanjang hingga 2 hari). Jika pembuahan tidak terjadi, tingkat hormon seks (progesteron) turun tajam dan lapisan atas lapisan rahim, yang dipenuhi darah, dikeluarkan melalui vagina. Dalam beberapa hari setelah terjadinya perdarahan, lapisan rahim mulai terbentuk kembali, di bawah pengaruh peningkatan produksi estrogen. Hormon-hormon ini disekresikan oleh folikel ovarium, rongga kecil di permukaan ovarium tempat telur berkembang.
Seiring dengan pengangkatan lapisan rahim (juga disebut endometrium), proses persiapan rahim untuk menerima sel telur yang telah dibuahi dimulai lagi. Pada akhir fase ini, hanya satu folikel yang ada di ovarium yang matang dan mengeluarkan oosit.
Apa yang akan menjadi hari ovulasi?
Bagaimana cara menghitung hari ovulasi yang tepat? Ovulasi biasanya terjadi pada akhir fase folikular, pada hari ke-14 dari siklus 28 hari, 38 jam setelah puncak sekresi yang disebut luteinizing hormone (LH). Ovulasi berlangsung 24 jam dan sesuai dengan pelepasan oosit dari ovarium (kiri atau kanan, terlepas dari siklusnya). Oosit yang telah menjadi ovum kemudian dapat dibuahi oleh sperma, kemudian turun ke tuba falopi untuk ditanamkan di dalam rahim.
Perhatikan bahwa setelah berhubungan seks, sperma bisa bertahan hingga 4 hari di organ reproduksi Anda. Karena umur sel telur adalah sekitar 24 jam, peluang Anda untuk sukses meluas hingga sekitar 4 hari sekitar ovulasi.
D15 hingga D28: implantasi sedang dipersiapkan. Ini adalah fase luteal, pasca-ovulasi atau progestasional
Setelah ovulasi, ovarium mengeluarkan hormon lain, progesteron. Di bawah pengaruhnya, lapisan rahim menebal dan pembuluh darah bercabang, yang mempersiapkan lapisan untuk menerima embrio jika terjadi pembuahan.
Jika tidak ada pembuahan, bagian ovarium yang mensekresikan progesteron, yang disebut korpus luteum, mengalami atrofi setelah 14 hari. Tingkat progesteron kemudian turun tajam dan menyebabkan deskuamasi dan evakuasi lapisan rahim. Ini adalah aturan yang menandai dimulainya siklus baru.
Siklus menstruasi: dan dalam kasus kehamilan?
Jika terjadi pembuahan, produksi estrogen dan progesteron terus berlanjut dan lapisan rahim semakin menebal. Telur yang dibuahi kemudian dapat menanamkan dirinya di lapisan rahim, yang tidak luruh dan tidak menyebabkan menstruasi. Ini adalah implantasi, dengan kata lain awal kehamilan. Implantasi ini terjadi 6 hari setelah ovulasi. Kehamilan dimanifestasikan oleh kadar hormon yang sangat berbeda dari siklus menstruasi wanita.
Panjang, pendek, tidak teratur: siklus menstruasi dengan durasi yang bervariasi
Untuk membuatnya tetap sederhana dan memiliki referensi yang tepat, hari Anda mengalami menstruasi adalah hari pertama siklus. Untuk menghitung durasinya, Anda harus pergi sampai hari terakhir sebelum periode berikutnya. Berapa lama siklus "normal"? Sebagai sedikit anekdot, kami menggunakan siklus menstruasi 28 hari yang mengacu pada siklus bulan yang berlangsung selama 28 hari. Oleh karena itu ungkapan Cina ketika Anda memiliki periode Anda: "Saya memiliki bulan saya". Namun, panjang siklus menstruasi dapat bervariasi antara wanita dan antara periode kehidupan. Ada siklus yang lebih pendek dari 28 hari, siklus yang lebih lama dan bahkan siklus tanpa ovulasi, atau anovulasi.
Beberapa siklus mungkin terganggu. Bisa juga terjadi bahwa menstruasi Anda hilang akibat trauma psikologis atau penurunan berat badan yang signifikan. Jika ragu, jangan ragu untuk berbicara dengan Anda dokter, bidan atau ginekolog.
Suhu dan siklus menstruasi wanita
Suhu berubah sepanjang siklus. Selama fase folikular, suhunya di bawah 37 ° C dan sedikit bervariasi. Tepat sebelum ovulasi, itu turun dan berada pada titik terendah dari siklus. Kemudian, naik lagi, seringkali di atas 37 ° C dan tetap pada tingkat ini selama fase terakhir dari siklus menstruasi. Ketika tidak ada pembuahan, suhu turun ke tingkat normal, tepat sebelum menstruasi. Jika terjadi kehamilan, dataran tinggi termal berlanjut.
Aplikasi mana untuk menghitung siklus menstruasi Anda?
Untuk menemukan jalan di sekitar siklus menstruasi Anda, sekarang ada aplikasi smartphone yang memandu Anda. Ini menunjukkan tanggal menstruasi terakhirnya, dan kemungkinan kriteria lain seperti pengamatan lendir serviks, penggunaan tes ovulasi atau gejala kemungkinan sindrom pramenstruasi (payudara sakit, kemurungan, retensi air, sakit kepala…). Mari kita kutip secara khusus Clue, Glow, Siklus Alami, Flo atau Pelacak Periode Menstruasi, u lagi Hawa. Perhatikan bahwa mereka juga dapat digunakan untuk menavigasi siklus Anda, untuk mencoba hamil dan mengidentifikasi masa suburnya atau dengan mencoba menghindari kehamilan melalui pantangan sekitar tanggal ovulasi.