Konten
- Kalimat ajaib 1: “Kamu berhak marah”
- Ungkapan ajaib 2: “Datanglah ke pelukanku! “
- Kalimat ajaib 3: "Astaga, dia melakukan ini padamu?" “
- Kalimat ajaib 4: "Segera setelah Anda siap, Anda bisa datang dan berbicara dengan saya"
- Kalimat ajaib 5: “Apa yang dipikirkan Nestor si berang-berang? “
- Kalimat ajaib 6: "Di tempat Anda, saya akan segera melakukannya, tetapi Anda yang melihat"
- Dalam video: 12 frase ajaib untuk meredakan kemarahan anak Anda
- Ungkapan ajaib 7: "Bagus, Anda telah maju"
- Ungkapan ajaib 8: "Apakah kamu mengerutkan kening, apakah kamu marah?" “
- Frasa ajaib 9: “Lari! “
- Ungkapan ajaib 10: "Saya berbicara kepada Anda dengan hormat, saya mengharapkan hal yang sama dari Anda sebagai balasannya!" “
- Frasa ajaib 11: “Berhenti! “
- Ungkapan ajaib 12: "Oke, Anda membuat kesalahan, tetapi Anda masih orang baik!" “
Kalimat ajaib 1: “Kamu berhak marah”
Jika dia berputar, pasti ada alasannya. “Kemarahan memungkinkan dia untuk mengatakan bahwa ada sesuatu yang tersentuh dalam dirinya,” jelas pelatih pengasuhan anak Nina Bataille. Lebih-lebih lagi, Menolak sebuah emosi adalah cara terbaik untuk meningkatkannya. Saran kami: sambut kekesalannya dengan mendengarkan dengan baik. Bukankah dia senang karena seseorang mencuri mainannya? Katakan padanya Anda mengerti dia. Mengetahui bahwa seseorang berbagi perasaan mereka akan membantu mereka tenang.
Ungkapan ajaib 2: “Datanglah ke pelukanku! “
Ketika seorang anak meledak, tidak mungkin baginya untuk menemukan jalan keluar untuk menenangkan diri. Ini adalah sumber kesedihan baginya yang mempertahankan krisis dan memperkuatnya ... Untuk menghiburnya, tidak seperti pelukan. Gerakan kelembutan meningkatkan sekresi oksitosin, hormon perlekatan, yang memberikan perasaan tenang segera. Mereka juga memiliki efek menguntungkan dalam jangka panjang. “Semakin Anda mengisi reservoir emosionalnya, semakin Anda akan memberinya kekuatan untuk menghadapi kesulitan dan mengatur emosinya nanti,” meyakinkan sang pelatih.
Kalimat ajaib 3: "Astaga, dia melakukan ini padamu?" “
Karena anak kecil tidak memiliki perspektif tentang berbagai hal, mereka dapat merasa terluka karena hal-hal sepele. Untuk membantu mereka mengecilkan drama, jangan ragu untuk bereaksi dengan cara yang salah, hanya untuk sedikit meringankan situasi. Ketika dia kembali dari pelajaran pianonya, dia mengeluh bahwa gurunya memberinya dua potong kecil untuk ditinjau, dan dia menghentakkan kakinya agar tidak kembali ke kelas? Mainkan kartu humor: "Astaga, bagaimana dia bisa berani melakukan hal seperti itu?" Ini akan mengajarinya untuk menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif.
Kalimat ajaib 4: "Segera setelah Anda siap, Anda bisa datang dan berbicara dengan saya"
Apakah dia membuat wajah? Jangan langsung memaksakan dialog. “Itu bukan karena Anda mengatakan kepadanya bahwa Anda bersedia untuk berbicara bahwa dia ada,” Nina Bataille bersikeras. Beri dia waktu untuk mencerna kemarahannya dan bertanggung jawab ketika dia kembali kepada Anda. Hal utama adalah selalu membuka pintu. Dia mengunci dirinya dalam merajuk? Berikan dia tiang baru pada akhir seperempat jam: "Apakah seburuk itu kita tidak pergi ke komidi putar sore ini?" Tapi yang terpenting, tetap teguh pada posisi Anda. Jika Anda menyerah padanya, dia mungkin merajuk secara teratur untuk mendapatkan apa yang diinginkannya.
Kalimat ajaib 5: “Apa yang dipikirkan Nestor si berang-berang? “
Ikuti tesnya: ambil selimutnya dan buat dia mengatakan apa pun yang Anda sulit untuk membuat anak Anda mendengarnya. Anda akan lihat, pil akan bekerja lebih baik. “Selimut adalah benda transisi, yang memungkinkan anak untuk meletakkan sesuatu dari jarak jauh”, jelas Nina Bataille. Jadi jangan ragu, gunakan!
Kalimat ajaib 6: "Di tempat Anda, saya akan segera melakukannya, tetapi Anda yang melihat"
Tidak ada yang bisa dilakukan. Setiap kali Anda memintanya untuk mengatur meja, dia melakukan perlawanan. “Ini adalah karakteristik anak-anak dengan temperamen pemimpin paket: mereka benci diberi perintah dan selalu berusaha untuk menang,” catat Nina Bataille. Di atas segalanya, jangan marah dan bermain tipis. Buat dia merasa seperti dia akan memutuskan. Yang harus Anda lakukan adalah mengatakan kepadanya dengan nada yang tenang dan tegas: "Di tempat Anda, saya akan segera melakukannya, tetapi Andalah yang melihat". Anda akan melihat, bahkan jika dia tidak senang, dia akan melakukan apa yang Anda minta.
Dalam video: 12 frase ajaib untuk meredakan kemarahan anak Anda
Ungkapan ajaib 7: "Bagus, Anda telah maju"
“Sebagai orang tua, kami juga memiliki peran sebagai pelatih untuk anak-anak kami,” kenang Nina Bataille. Apakah si kecil berhasil tetap tenang dalam situasi yang bisa saja merosot, atau merosot hingga sekarang? Itu benar-benar layak untuk disorot. Memujinya tidak hanya akan mendorongnya untuk mengulangi perilaku ini, tetapi Anda juga akan meningkatkan harga dirinya.
Ungkapan ajaib 8: "Apakah kamu mengerutkan kening, apakah kamu marah?" “
Untuk belajar mengelola amarah, Anda tetap harus tahu bahwa Anda sedang marah. Untuk membantunya menjadi akrab dengan emosi ini, berhati-hatilah untuk menggambarkan tanda dan manifestasi fisik: “Kamu berteriak”, “wajahmu merah semua”, “napasmu bertambah cepat”, “Kamu memiliki benjolan di perutmu” … Juga bersenang-senang dengannya membuat daftar istilah yang menggambarkan berbagai tingkat kemarahan, dari paling tidak kuat hingga yang paling kuat: tidak sabar, tidak puas, kesal, bosan, jengkel, marah, geram… Mengungkapkan kata-kata pada emosinya akan membantunya mengendalikan diri dengan lebih baik.
Apakah anak Anda marah? Nasihat pelatih untuk membantu orang tua
Anda telah mengambil begitu banyak pada diri sendiri selama kemarahan anak Anda atau di tengah krisis, bahwa Anda juga retak. Jadi, untuk menghindari berteriak, atau bahkan hampir menabraknya, tips kami untuk tidak meledak sendiri.
- Jika Anda bisa, tinggalkan anak Anda di kamar mereka, isolasi diri Anda, dan tarik napas perlahan. Tarik napas dalam-dalam selama 5 hitungan dan lakukan hal yang sama pada saat menghembuskan napas 5 kali berturut-turut.
- Minum segelas penuh air atau mengalirkan air dingin ke wajah dan lengan Anda untuk menghilangkan dahaga, memperlambat detak jantung, dan menurunkan panas tubuh.
- Beri diri Anda 10 menit untuk menikmati aktivitas yang membuat Anda rileks: mandi, membaca majalah… Akan lebih baik setelahnya dan Anda dapat berbicara dengan anak Anda dengan suara tenang yang akan meredakan ketegangan.
Frasa ajaib 9: “Lari! “
Tidak ada yang seperti berlari atau menendang bola untuk belajar menyalurkan emosimu, marah dalam pikiran! Aktivitas fisik memiliki keuntungan ganda mengkonsumsi kortisol, vektor stres, dan memproduksi endorfin, hormon kesenangan. Apakah anak Anda tidak terlalu atletis? Menggambar, menulis, dan menyanyi juga bekerja sangat baik untuk mengeksternalisasi agresivitas seseorang.
Ungkapan ajaib 10: "Saya berbicara kepada Anda dengan hormat, saya mengharapkan hal yang sama dari Anda sebagai balasannya!" “
Dari saat Anda menunjukkan rasa hormat kepada anak Anda, baik dalam kata-kata yang Anda gunakan maupun dalam perilaku yang Anda adopsi bersamanya, kami cukup sah untuk menuntut hal yang sama darinya. Jika melewati batas, jangan lepaskan. Minta dia untuk mengulangi kalimatnya.
Frasa ajaib 11: “Berhenti! “
Tentu saja, tidak ada pertanyaan untuk membiarkan dia melakukan apa yang dia inginkan. Namun, hindari mengatakan "tidak" sepanjang waktu. Diucapkan sebagian besar waktu dengan nada mencela, "tidak" akan cenderung memperkuat kejengkelannya dan karena itu meningkatkan stresnya. Lebih suka kata "berhenti", yang memiliki manfaat menghentikan anak di jalurnya tanpa membuatnya merasa bersalah.
Ungkapan ajaib 12: "Oke, Anda membuat kesalahan, tetapi Anda masih orang baik!" “
Dia hanya perlu terpeleset saat menggambar, dan itulah tragedinya: dia marah dan merobek kertas itu dengan amarah! Putramu tidak tahan melakukan kesalahan sekecil apa pun. Tidak mengejutkan. “Kita hidup dalam masyarakat di mana budaya kesalahan sama sekali tidak berkembang: anak-anak kita harus berhasil pada percobaan pertama jika mereka tidak ingin dianggap kalah”, sesal Nina Bataille. Jadi terserah Anda untuk mengingatkannya bahwa Kegagalan mengajarkan bahwa setiap orang berhak melakukan kesalahan, dan bahkan jika itu salah, itu tidak nol untuk semua itu. Untuk bangkit kembali, dia perlu mendapatkan kembali kepercayaan diri minimum ...