• Mengingat bahwa 98% wisatawan yang menyatakan turista tidak menghormati aturan pencegahan tentang air, bahwa 71% makan sayuran mentah atau salad dan bahwa 53% memasukkan es batu ke dalam minuman mereka, saran yang paling penting adalah baik ikuti semua tindakan pencegahan tanpa mengabaikan apapun!

• Untuk membatasi risiko kontaminasi, disarankan untuk mengikuti aturan untuk makanan padat atau cair: ” rebus, masak, kupas atau lupakan “. Sebaliknya, seseorang hanya boleh minum air kemasan yang telah dibuka di depan mata (atau minuman lain yang dibotolkan dan dibuka tutupnya di depan mata). Jika tidak ada (semak), kita bisa merebus air rebusan minimal 15 menit (teh, kopi). Demikian juga, kita harus mengkonsumsi hidangan panas (jadi tidak ada sayuran mentah atau hidangan dingin).

• Segala sesuatu yang mentah harus dihindari: produk susu dan mentega yang tidak dipasteurisasi, serta daging cincang, saus seperti mayones (terbuat dari telur mentah), kerang, makanan laut, dan ikan mentah. sangat putus asa.

• Es batu, es krim dan susu bubuk yang dilarutkan tidak boleh digunakan karena tidak mungkin untuk mengetahui air mana yang digunakan. Untuk alasan yang sama, apakah Anda makan di restoran besar atau di bar sederhana yang khas, spesialis penyakit tropis menyarankan untuk menghindari hidangan dingin, terutama jika disajikan di atas es yang dihancurkan.

• Jika Anda ingin buah, Anda harus makan hanya yang dibeli secara individual: memang, beberapa penjual yang tidak bermoral menyuntikkan air (asalnya tidak diketahui) ke dalam buah yang dijual menurut beratnya untuk membuatnya lebih berat. Anda kemudian harus mengupasnya sendiri, setelah mencuci dan menyabuni tangan Anda.

• Untuk mencuci gigi, Anda harus menggunakan air keran yang sebelumnya dimurnikan dengan tablet yang dijual di apotek atau di toko olahraga tertentu (seperti Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs, dll.) atau menggunakan sistem pemurnian air. 'air (pemurni tipe Katadyn, dll.). Terakhir, Anda harus menghindari menelan air saat mandi.