Agar seorang anak tumbuh bahagia dan percaya diri, perlu untuk menumbuhkan optimisme dalam dirinya. Idenya tampak jelas, tetapi kita sering tidak mengerti apa yang dibutuhkan untuk ini. Tuntutan yang berlebihan, serta perlindungan yang berlebihan, dapat membentuk sikap lain dalam diri seorang anak.
Manfaat optimisme telah dibuktikan oleh banyak penelitian. Mereka mencakup semua bidang kehidupan (keluarga, akademik, profesional), termasuk stabilitas mental. Optimisme mengurangi stres dan melindungi dari depresi.
Yang lebih mengejutkan adalah efek optimisme mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Optimisme memicu harga diri dan kepercayaan diri. Ini mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Optimis tetap aktif lebih lama, pulih lebih cepat dari cedera, aktivitas fisik dan penyakit.
Psikologi: Anda berpikir bahwa membesarkan anak yang bahagia berarti menanamkan dalam dirinya pola pikir optimis. Apa artinya?
Alain Braconnier, psikolog, psikoanalis, penulis The Optimis Child: in the Family and at School: Optimisme adalah kemampuan, di satu sisi, untuk melihat skenario positif dan, di sisi lain, untuk memberikan penilaian yang masuk akal tentang masalah. Pesimis cenderung merendahkan penilaian dan generalisasi negatif. Mereka sering berkata: «Saya adalah tempat kosong», «Saya tidak dapat mengatasi keadaan.» Optimis tidak memikirkan apa yang telah terjadi, mereka mencoba mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Optimisme — kualitas bawaan atau yang didapat? Bagaimana mengenali kecenderungan anak untuk optimis?
Semua anak menunjukkan tanda-tanda optimisme sejak lahir. Dari bulan-bulan pertama, anak itu tersenyum pada orang dewasa untuk menunjukkan bahwa dia baik-baik saja. Dia ingin tahu tentang segalanya, dia bersemangat tentang segala sesuatu yang baru, segala sesuatu yang bergerak, berkilauan, membuat suara. Dia terus-menerus menuntut perhatian. Dia dengan cepat menjadi penemu hebat: dia ingin mencoba segalanya, menjangkau segalanya.
Besarkan anak Anda agar keterikatannya dengan Anda tidak terlihat seperti kecanduan, tetapi sekaligus memberikan rasa aman
Ketika bayi sudah cukup besar untuk keluar dari buaiannya, ia segera mulai menjelajahi ruang di sekitarnya. Dalam psikoanalisis, ini disebut «dorongan hidup.» Ini mendorong kita untuk menaklukkan dunia.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa beberapa anak lebih ingin tahu dan terbuka daripada yang lain. Di antara para ahli, ada pendapat bahwa anak-anak seperti itu mencapai 25% dari jumlah total. Artinya selama tiga perempat, optimisme alami dapat dibangkitkan melalui pelatihan dan suasana yang sesuai.
Bagaimana cara melakukannya?
Saat anak tumbuh, ia menghadapi keterbatasan dan mungkin menjadi agresif dan tidak bahagia. Optimisme membantunya untuk tidak menyerah pada kesulitan, tetapi untuk mengatasinya. Di antara usia dua dan empat tahun, anak-anak seperti itu banyak tertawa dan bermain, mereka tidak terlalu cemas tentang perpisahan dengan orang tua mereka, dan mereka menoleransi kesepian dengan lebih baik. Mereka mampu menghabiskan waktu sendirian dengan diri mereka sendiri, mereka dapat menyibukkan diri.
Untuk melakukan ini, besarkan anak Anda sehingga keterikatannya pada Anda tidak terlihat seperti kecanduan, tetapi pada saat yang sama memberikan rasa aman. Penting bagi Anda untuk ada saat dia membutuhkan Anda — misalnya, untuk membantunya tertidur. Partisipasi Anda diperlukan agar anak belajar mengalami ketakutan, perpisahan, kehilangan.
Jika orang tua memuji anak secara berlebihan, dia mungkin akan berpikir bahwa semua orang berutang padanya
Penting juga untuk mendorong ketekunan dalam segala hal yang dilakukan anak, apakah itu olahraga, menggambar, atau permainan puzzle. Ketika dia bertahan, dia mencapai kesuksesan besar, dan sebagai hasilnya dia mengembangkan citra positif tentang dirinya sendiri. Cukup dengan mengamati anak-anak untuk memahami apa yang memberi mereka kesenangan: kesadaran bahwa mereka sedang melakukan sesuatu.
Orang tua harus memperkuat persepsi diri yang positif dari anak. Mereka mungkin berkata, «Mari kita lihat mengapa Anda tidak melakukannya dengan baik.» Ingatkan dia tentang kesuksesan masa lalunya. Penyesalan berujung pada pesimisme.
Tidakkah Anda berpikir bahwa seorang anak yang terlalu optimis akan melihat dunia melalui kacamata berwarna mawar dan tumbuh tidak siap menghadapi cobaan hidup?
Optimisme yang masuk akal tidak mengganggu, tetapi, sebaliknya, membantu untuk lebih beradaptasi dengan kenyataan. Penelitian menunjukkan bahwa optimis lebih terkumpul dan fokus dalam situasi stres dan lebih fleksibel ketika menghadapi tantangan.
Tentu saja, kita tidak berbicara tentang optimisme patologis, yang dikaitkan dengan ilusi kemahakuasaan. Dalam situasi seperti itu, anak (dan kemudian orang dewasa) membayangkan dirinya sebagai seorang jenius, Superman, yang kepadanya segala sesuatu tunduk. Tetapi pandangan ini didasarkan pada gambaran dunia yang terdistorsi: menghadapi kesulitan, orang seperti itu akan mencoba melindungi keyakinannya dengan bantuan penyangkalan dan penarikan diri ke dalam fantasi.
Bagaimana optimisme yang berlebihan itu terbentuk? Bagaimana orang tua dapat menghindari skenario ini?
Harga diri anak, penilaiannya tentang kekuatan dan kemampuannya sendiri tergantung pada pendekatan orang tua terhadap pendidikan. Jika orang tua memuji anak secara berlebihan, mengaguminya dengan atau tanpa alasan, dia mungkin akan berpikir bahwa setiap orang berutang padanya. Dengan demikian, harga diri dalam pandangannya tidak dikaitkan dengan perbuatan nyata.
Hal utama adalah bahwa anak itu mengerti mengapa dia dipuji, apa yang dia lakukan untuk mendapatkan kata-kata ini.
Untuk mencegah hal ini terjadi, orang tua harus membentuk motivasi anak untuk perbaikan diri. Hargai pencapaiannya, tetapi sejauh mereka layak mendapatkannya. Hal utama adalah bahwa anak itu mengerti mengapa dia dipuji, apa yang dia lakukan untuk mendapatkan kata-kata ini.
Di sisi lain, ada orang tua yang menaikkan standar sangat tinggi. Apa yang akan Anda sarankan kepada mereka?
Mereka yang menuntut terlalu banyak dari seorang anak berisiko memupuk rasa tidak puas dan rendah diri dalam dirinya. Harapan konstan hanya hasil terbaik menciptakan rasa cemas. Orang tua berpikir bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai sesuatu dalam hidup. Tetapi rasa takut menjadi tidak layak sebenarnya mencegah anak dari bereksperimen, mencoba hal-hal baru, keluar jalur — karena takut tidak memenuhi harapan.
Berpikir optimis tidak mungkin tanpa perasaan «Saya bisa melakukannya.» Hal ini diperlukan untuk mendorong daya saing dan tujuan yang sehat pada anak. Tetapi orang tua harus hati-hati memantau kondisi anak dan memahami apa yang sebenarnya bisa dia lakukan. Jika dia buruk dalam pelajaran piano, Anda tidak boleh menjadikannya sebagai contoh Mozart, yang menggubah lagunya sendiri pada usia lima tahun.