Bagaimana Berhenti Bertanggung Jawab atas Perasaan Orang Lain

Kita menyalahkan diri kita sendiri untuk setiap masalah. Rekan itu tidak tersenyum — salahku. Sang suami menjadi murung setelah bekerja — saya melakukan sesuatu yang salah. Anak itu sering sakit — saya kurang memperhatikannya. Dan begitu juga dalam segala hal. Bagaimana Anda bisa melepaskan diri dari beban tanggung jawab dan memahami bahwa Anda bukan pusat alam semesta orang lain?

Seberapa sering bagi kita tampaknya orang lain melakukan sesuatu karena kita, bahwa alasan tindakan mereka adalah tindakan atau sikap kita! Jika ada teman saya yang bosan di hari ulang tahun saya, itu salah saya. Jika seseorang lewat dan tidak mengatakan "halo", mereka sengaja mengabaikan saya, apa salah saya?!

Ketika kami mengajukan pertanyaan tentang "apa yang dia pikirkan tentang saya", "mengapa dia melakukan ini", "bagaimana mereka melihat situasi ini?", Kami mencoba menembus dinding yang tidak dapat diatasi di antara kami, karena tidak ada yang bisa melihat secara langsung isi dunia orang lain. Dan ini adalah salah satu fitur kami yang paling menakjubkan — untuk membuat asumsi tentang bagaimana dunia batin orang lain bekerja.

Kemampuan ini paling sering bekerja dengan partisipasi kesadaran yang lemah, dan hampir terus menerus, mulai dari anak usia dini. Ibu pulang kerja — dan anak itu melihat bahwa dia dalam suasana hati yang buruk, tidak termasuk dalam permainannya, tidak benar-benar mendengarkan apa yang dia katakan, dan praktis tidak melihat gambarnya. Dan seorang anak kecil berusia empat tahun mencoba, dengan kemampuan terbaiknya, untuk memahami mengapa, mengapa ini terjadi, apa yang salah.

Pada saat ini, anak tidak dapat memahami bahwa dunia orang dewasa jauh lebih besar dari sosoknya.

Kesadaran anak itu egosentris, yaitu, tampaknya dia berada di pusat dunia orang tuanya dan hampir semua yang dilakukan orang tua terhubung dengannya. Oleh karena itu, anak mungkin sampai pada kesimpulan (dan kesimpulan ini bukan hasil dari penalaran logis yang ketat, tetapi perasaan intuitif) bahwa dia melakukan sesuatu yang salah.

Jiwa membantu memunculkan ingatan ketika ibu atau ayah sangat tidak senang dengan sesuatu dalam perilakunya dan menjauh darinya — dan gambarannya jelas: ini aku — alasan mengapa ibu begitu «tidak disertakan». Dan saya harus segera melakukan sesuatu. Mencoba menjadi sangat, sangat, sangat baik, atau mencoba menghibur ibumu. Atau hanya kengerian bahwa ibu saya tidak berkomunikasi dengan saya begitu kuat sehingga hanya sakit - maka ibu saya biasanya memberi banyak perhatian. Dll. Semua ini bukan keputusan sadar, tetapi upaya bawah sadar putus asa untuk memperbaiki situasi.

Pada saat ini, anak tidak dapat memahami bahwa dunia orang dewasa jauh lebih besar daripada sosoknya dan masih banyak hal yang terjadi di luar komunikasi mereka. Dalam pikirannya, tidak ada rekan-rekan ibunya yang mungkin bertengkar dengannya. Tidak ada bos yang marah, ancaman pemecatan, kesulitan keuangan, tenggat waktu, dan "urusan dewasa" lainnya.

Banyak orang dewasa, karena berbagai alasan, tetap dalam posisi ini: jika ada yang salah dalam suatu hubungan, ini adalah kesalahan saya.

Perasaan bahwa semua tindakan orang lain terhadap kita adalah karena tindakan kita adalah sikap alami untuk masa kanak-kanak. Tetapi banyak orang dewasa, karena berbagai alasan, tetap dalam posisi ini: jika ada yang salah dalam suatu hubungan, ini adalah kesalahan saya! Dan betapa sulitnya memahami bahwa meskipun kita bisa menjadi cukup berarti bagi orang lain sehingga ada tempat bagi kita di jiwa mereka, itu masih belum cukup bagi kita untuk menjadi pusat pengalaman mereka.

Penurunan bertahap dalam gagasan skala kepribadian kita di benak orang lain, di satu sisi, membuat kita kehilangan kepercayaan pada kesimpulan mengenai tindakan dan motif mereka, dan di sisi lain, memungkinkan untuk menghembuskan napas. dan meletakkan beban tanggung jawab total atas apa yang orang lain pikirkan dan rasakan. Mereka memiliki kehidupan mereka sendiri, di mana saya hanya sebuah fragmen.

Tinggalkan Balasan