Anda dapat mengubah beberapa sifat karakter, dan terkadang Anda bahkan perlu melakukannya. Tetapi apakah keinginan kita saja sudah cukup? Para ilmuwan dari University of Arizona telah membuktikan bahwa proses ini lebih efektif jika Anda tidak melakukannya sendiri, tetapi dengan dukungan dari para profesional atau orang-orang yang berpikiran sama.
Berlawanan dengan prasangka umum bahwa orang tidak berubah, para ilmuwan telah membuktikan bahwa kita, pada kenyataannya, berubah sepanjang hidup kita—sesuai dengan peristiwa, keadaan, dan usia. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa kita cenderung lebih berhati-hati selama masa kuliah, kurang bersosialisasi setelah menikah, dan lebih menyenangkan saat mencapai usia pensiun.
Ya, keadaan hidup mengubah kita. Tetapi bisakah kita sendiri mengubah sifat-sifat karakter kita jika kita mau? Erika Baransky, seorang peneliti di University of Arizona, menanyakan pertanyaan ini. Dia mengundang dua kelompok orang untuk berpartisipasi dalam studi online: sekitar 500 orang berusia 19 hingga 82 tahun dan sekitar 360 mahasiswa.
Kebanyakan orang mengatakan mereka ingin meningkatkan ekstraversi, kesadaran, dan stabilitas emosional
Eksperimen ini didasarkan pada konsep yang diakui secara ilmiah tentang ciri-ciri kepribadian "lima besar", yang meliputi:
- ekstraversi,
- kebajikan (keramahan, kemampuan untuk mencapai kesepakatan),
- kesadaran (kesadaran),
- neurotisisme (kutub yang berlawanan adalah stabilitas emosional),
- keterbukaan terhadap pengalaman (kecerdasan).
Pertama, semua peserta diminta untuk mengisi kuesioner 44 item untuk mengukur lima ciri utama kepribadian mereka, dan kemudian ditanya apakah mereka ingin mengubah sesuatu tentang diri mereka sendiri. Mereka yang merespon positif membuat deskripsi perubahan yang diinginkan.
Di kedua kelompok, kebanyakan orang mengatakan mereka ingin meningkatkan ekstraversi, kesadaran, dan stabilitas emosional.
Ubah ... sebaliknya
Para mahasiswa diwawancarai lagi enam bulan kemudian, dan kelompok pertama setahun kemudian. Tak satu pun dari kelompok mencapai tujuan mereka. Apalagi, beberapa bahkan menunjukkan perubahan ke arah yang berlawanan.
Menurut Baranski, untuk anggota kelompok pertama, "niat untuk mengubah kepribadian mereka tidak membawa perubahan nyata." Adapun yang kedua, kelompok mahasiswa, ada beberapa hasil, meski sama sekali tidak seperti yang diharapkan. Orang-orang muda mengubah sifat-sifat karakter yang mereka pilih, tetapi dalam arah yang berlawanan, atau aspek lain dari kepribadian mereka secara umum.
Secara khusus, mahasiswa yang bermimpi menjadi lebih teliti sebenarnya kurang teliti enam bulan kemudian. Ini mungkin terjadi karena tingkat kesadaran mereka agak rendah sejak awal.
Bahkan jika kita mengetahui manfaat jangka panjang dari perubahan yang lebih berkelanjutan, tujuan jangka pendek tampaknya lebih penting
Tetapi di antara siswa yang menyatakan keinginan untuk meningkatkan ekstraversi, ujian akhir menunjukkan peningkatan sifat-sifat seperti keramahan dan stabilitas emosional. Mungkin dalam upaya untuk menjadi lebih ramah, peneliti menyarankan, mereka sebenarnya fokus untuk menjadi lebih ramah dan kurang cemas secara sosial. Dan perilaku ini erat kaitannya dengan niat baik dan kestabilan emosi.
Mungkin kelompok mahasiswa mengalami lebih banyak perubahan karena mereka sedang melalui masa transformasi dalam hidup mereka. “Mereka memasuki lingkungan baru dan sering merasa sengsara. Mungkin dengan mencoba mengubah ciri-ciri tertentu dari karakter mereka, mereka menjadi sedikit lebih bahagia, saran Baranski. “Tetapi pada saat yang sama, mereka berada di bawah tekanan dari berbagai persyaratan dan kewajiban – mereka harus melakukannya dengan baik, memilih spesialisasi, menjalani magang … Ini adalah tugas yang saat ini menjadi prioritas.
Bahkan jika siswa sendiri menyadari manfaat jangka panjang dari perubahan yang lebih berkelanjutan, tujuan jangka pendek tampaknya lebih penting bagi mereka dalam situasi ini.”
Satu keinginan tidak cukup
Secara umum, hasil penelitian menunjukkan bahwa sulit bagi kita untuk mengubah sifat kepribadian kita berdasarkan keinginan semata. Ini tidak berarti bahwa kita tidak dapat mengubah karakter kita sama sekali. Kita mungkin membutuhkan bantuan dari luar, kata Baranski, dari seorang profesional, teman, atau bahkan aplikasi seluler untuk mengingatkan kita akan tujuan kita.
Erica Baranski sengaja tidak berinteraksi dengan peserta proyek antara pengumpulan data tahap pertama dan kedua. Hal ini berbeda dengan pendekatan ilmuwan lain, Nathan Hudson dari Southern Methodist University, yang bersama rekan-rekannya mengikuti subjek selama 16 minggu dalam beberapa penelitian lain.
Ada bukti dalam psikologi klinis bahwa pembinaan terapeutik mengarah pada perubahan kepribadian dan perilaku.
Eksperimen menilai kualitas pribadi peserta dan kemajuan mereka dalam mencapai tujuan setiap beberapa minggu. Dalam interaksi yang begitu dekat dengan para ilmuwan, subjek membuat langkah besar dalam mengubah karakter mereka.
“Ada bukti dalam psikologi klinis bahwa pembinaan terapeutik mengarah pada perubahan kepribadian dan perilaku,” jelas Baranski. – Ada juga bukti terbaru bahwa dengan interaksi reguler antara partisipan dan eksperimen, perubahan kepribadian memang mungkin terjadi. Tetapi ketika kita dibiarkan dengan tugas ini satu lawan satu, kemungkinan perubahannya tidak begitu besar.
Pakar berharap bahwa penelitian di masa depan akan menunjukkan tingkat intervensi apa yang diperlukan untuk membantu kami mencapai tujuan kami, dan jenis strategi apa yang terbaik untuk mengubah dan mengembangkan sifat karakter yang berbeda.