Para filsuf kuno mulai menentang jiwa dan tubuh. Kami telah mewarisi pandangan mereka tentang dunia. Tetapi penyakit fisik dan mental saling berhubungan. Sudah waktunya untuk belajar menyembuhkan diri sendiri dengan kenyataan ini dalam pikiran.
“Dokter bilang punggung saya sakit sama sekali bukan karena arthrosis dan sangat mungkin ini akan segera berlalu. Saya tidak terlalu percaya, karena selama hampir satu tahun saya terbangun dengan rasa sakit! Tetapi keesokan paginya, punggung saya benar-benar baik-baik saja dan masih tidak sakit, meskipun beberapa tahun telah berlalu, ”kata Anna yang berusia 52 tahun.
Menurutnya, dokter ini tidak memiliki pesona khusus. Ya, dan secara profesi dia sama sekali bukan ahli reumatologi, tetapi seorang ginekolog. Mengapa kata-katanya memiliki efek magis seperti itu?
Keajaiban alam bawah sadar
Obatnya adalah teka-teki alam bawah sadar. Lama Tibet Phakya Rinpoche1 menceritakan bagaimana di awal 2000-an, meditasi membantunya mengatasi gangren di kakinya, ketika dokter bersikeras untuk diamputasi. Tetapi Dalai Lama, yang kepadanya dia meminta nasihat, menulis: “Mengapa Anda mencari penyembuhan di luar diri Anda sendiri? Anda memiliki kebijaksanaan penyembuhan dalam diri Anda, dan ketika Anda sembuh, Anda akan mengajari dunia cara menyembuhkan.”
Lima tahun kemudian, dia berjalan bahkan tanpa kruk: meditasi harian dan makan sehat berhasil. Hasil yang hanya dapat dicapai oleh virtuoso meditasi sejati! Tapi kasus ini membuktikan bahwa kekuatan terapi roh kita bukanlah ilusi.
Manusia adalah satu. Aktivitas mental kita mempengaruhi biologi dan fisiologi
Pengobatan Cina juga percaya bahwa "Aku", jiwa dan cangkang tubuh kita membentuk trinitas. Sudut pandang yang sama juga dimiliki oleh psikoanalisis.
“Saya berbicara dengan tubuh saya bahkan ketika saya tidak mengetahuinya,” kata Jacques Lacan. Penemuan ilmiah terbaru di bidang neurologi telah mengkonfirmasi asumsi ini. Sejak 1990-an, banyak penelitian telah dilakukan yang telah mengidentifikasi hubungan antara sistem kekebalan tubuh, hormon, dan sistem mental.
Pengobatan farmakologis klasik, sesuai dengan konsep tubuh sebagai mesin, hanya memperhitungkan cangkang material kita - tubuh, tetapi manusia adalah satu kesatuan. Aktivitas mental kita mempengaruhi biologi dan fisiologi.
Jadi, dengan diabetes, yang sekilas tidak ada hubungannya dengan gangguan psikologis, kondisinya membaik ketika pasien mengembangkan hubungan saling percaya dengan dokter yang merawat.2.
Kekuatan imajinasi
Istilah "psikosomatik" diperkenalkan pada tahun 1818 oleh psikiater Austria Johann Christian August Heinroth. Dia mengklaim bahwa dorongan seksual mempengaruhi epilepsi, TBC dan kanker.
Tapi dokter psikosomatik pertama dalam pengertian modern adalah Georg Groddeck kontemporer Freud. Dia percaya bahwa gejala tubuh apa pun memiliki makna tersembunyi yang perlu dianalisis dengan cermat: misalnya, sakit tenggorokan bisa berarti seseorang sudah muak ...
Tentu saja, konsep seperti itu harus didekati dengan hati-hati. Memahami penyebab gangguan saja tidak cukup untuk pemulihan. Sayangnya, jiwa membuat kita sakit lebih cepat daripada menyembuhkan mereka.
Pengobatan modern tidak lagi mempertimbangkan penyakit secara terpisah, tetapi berupaya mempertimbangkan berbagai faktor.
Pendekatan lain (khususnya, hipnosis Ericksonian, NLP) menarik daya kreatif imajinasi dan sifat penyembuhannya. Mereka didasarkan pada metode self-hypnosis lama yang baik yang dikembangkan pada tahun 1920-an oleh mile Coué, yang menyatakan: “Jika, ketika kita sakit, kita membayangkan bahwa pemulihan akan segera datang, maka itu akan benar-benar datang jika memungkinkan. Bahkan jika pemulihan tidak terjadi, maka penderitaan dikurangi sejauh mungkin.3.
Dia mengusulkan formula sederhana: "Setiap hari saya menjadi lebih baik dalam segala hal," yang harus diulang pasien di pagi dan sore hari.
Pandangan serupa dipegang oleh ahli onkologi Carl Simonton, yang mengembangkan teknik pencitraan terapeutik pada 1970-an. Ini masih digunakan dalam pengobatan pasien kanker. Misalnya, Anda dapat membayangkan bahwa penyakit itu adalah kastil yang harus dihancurkan, dan sistem kekebalan adalah tank, badai, atau tsunami yang terlibat dalam penghancurannya ...
Idenya adalah untuk memobilisasi sumber daya internal tubuh, memberikan kebebasan untuk berimajinasi dan membayangkan bahwa kita sendiri yang mengeluarkan sel-sel yang terkena dari tubuh.
Di semua lini
Pengobatan modern tidak lagi mempertimbangkan penyakit secara terpisah, tetapi berupaya mempertimbangkan berbagai faktor.
“Pada tahun 70-an abad ke-2, sebuah forum medis megah diadakan di India, yang dihadiri oleh perwakilan perawatan kesehatan dari lebih dari 3/XNUMX negara-negara di dunia. Forum mengusulkan model biopsikososial untuk perkembangan penyakit, kata psikoterapis, spesialis psikoterapi berorientasi tubuh Artur Chubarkin. Artinya, sebagai penyebab penyakit, selain faktor biologis (genetika, virus, hipotermia ...), mereka mulai mempertimbangkan secara sama psikologis (perilaku, tipe kepribadian, tingkat infantilisme) dan faktor sosial (apakah seseorang menjalani hidupnya. , keadaan kedokteran di negaranya). Forum mengusulkan untuk secara simultan mempengaruhi ketiga kelompok penyebab demi kesembuhan pasien.
Hari ini, kita tidak lagi menunggu petir menyambar dan harus lari ke dokter. Ada semakin banyak orang yang setiap hari menggunakan praktik yang memiliki efek menguntungkan pada jiwa dan tubuh: meditasi, yoga, relaksasi …
Kami juga lebih cenderung memprioritaskan respons perilaku yang menciptakan ikatan dengan orang lain: empati, altruisme, dan rasa syukur. Mungkin hubungan yang baik dengan semua orang di sekitar kita adalah jalan terbaik menuju kesehatan yang baik.
1 Dalam Meditasi Menyelamatkan Saya (ditulis bersama dengan Sophia Striel-Revere).
2 “Sejarah Psikosomatik”, Ceramah 18 Juni 2012, tersedia di societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué "Sekolah pengendalian diri melalui self-hypnosis sadar (disengaja)" (LCI, 2007).