Konten
Sebagai aturan, kita sangat menyadari bagaimana berbagai sikap berbahaya sejak masa kanak-kanak berdampak negatif pada kehidupan kita, sehingga sulit untuk membangun hubungan yang kuat, menghasilkan banyak uang, atau mempercayai orang lain. Namun, kita tidak menyadari bahwa mereka sangat mempengaruhi kesehatan kita, yang mengarah ke serangan jantung. Apa pengaturan ini dan bagaimana cara menghilangkannya?
Keyakinan Berbahaya
Ahli jantung, psikolog, kandidat ilmu kedokteran Anna Korenevich mencantumkan tiga sikap sejak kecil yang dapat menyebabkan masalah jantung, lapor . Semuanya diasosiasikan dengan mengabaikan kebutuhan sendiri:
“Kepentingan publik lebih diutamakan daripada kepentingan pribadi.”
"Aku adalah huruf terakhir dalam alfabet."
"Mencintai diri sendiri berarti menjadi egois."
Sejarah Pasien
Seorang pria berusia 62 tahun, suami dan ayah dari keluarga besar, adalah karyawan berpangkat tinggi dan penting. Dia bekerja hampir tujuh hari seminggu, sering tinggal di kantor dan melakukan perjalanan bisnis. Di waktu luangnya, seorang pria memecahkan masalah kerabat dekat dan jauh: istri dan tiga anaknya yang sudah dewasa, ibu, ibu mertua dan keluarga adik laki-lakinya.
Namun, dia tidak punya banyak waktu untuk dirinya sendiri. Dia tidur empat jam sehari, dan tidak ada waktu tersisa untuk istirahat — baik aktif (memancing dan olahraga) maupun pasif.
Akibatnya, pria itu berakhir dalam perawatan intensif dengan serangan jantung dan secara ajaib selamat.
Ketika dia berada di fasilitas medis, semua pikirannya melayang di sekitar pekerjaan dan kebutuhan orang yang dicintai. "Tidak ada satu pemikiran pun tentang diri saya sendiri, hanya tentang orang lain, karena pola pikir tertanam kuat di kepala saya:" Saya adalah huruf terakhir dari alfabet, "dokter menekankan.
Segera setelah pasien merasa lebih baik, ia kembali ke rejimen sebelumnya. Pria itu secara teratur meminum pil yang diperlukan, pergi ke dokter, tetapi dua tahun kemudian dia terkena serangan jantung kedua — sudah fatal.
Penyebab serangan jantung: kedokteran dan psikologi
Dari sudut pandang medis, serangan jantung kedua disebabkan oleh kombinasi faktor: kolesterol, tekanan, usia, keturunan. Dari sudut pandang psikologis, masalah kesehatan telah berkembang sebagai akibat dari beban kronis tanggung jawab untuk orang lain dan pengabaian terus-menerus dari kebutuhan dasar mereka sendiri: dalam ruang pribadi, waktu luang, ketenangan pikiran, kedamaian, penerimaan dan cinta untuk diri.
Bagaimana cara mencintai diri sendiri?
Perintah suci mengatakan: «Kasihilah sesamamu manusia seperti dirimu sendiri.» Apa artinya? Menurut Anna Korenovich, pertama-tama Anda harus mencintai diri sendiri, dan kemudian tetangga Anda — sama seperti diri Anda sendiri.
Pertama-tama tentukan batasan Anda, perhatikan kebutuhan Anda, dan baru kemudian lakukan sesuatu untuk orang lain.
“Mencintai diri sendiri tidak semudah kelihatannya. Hal ini terhalang oleh pola asuh dan sikap kita, yang diturunkan dari generasi ke generasi. Anda dapat mengubah sikap ini dan menemukan keseimbangan yang sehat antara cinta diri dan minat orang lain dengan bantuan metode psikoterapi modern dengan nama umum pemrosesan. Ini adalah studi tentang diri sendiri, teknik yang efektif untuk bekerja dengan alam bawah sadar, pikiran, jiwa, dan tubuh sendiri, yang membantu menyelaraskan hubungan dengan diri sendiri, dunia sekitar dan orang lain, ”simpul dokter.
Sumber: