Diterjemahkan dari bahasa Sansekerta, Amalaki berarti "buah di bawah naungan dewi kemakmuran." Dari bahasa Inggris Amla diterjemahkan sebagai "gooseberry India". Manfaat buah-buahan ini terkait dengan kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya. Jus amla sekitar 20 kali lebih kaya vitamin C dibandingkan dengan jus jeruk. Vitamin dalam buah amla hadir bersama dengan tanin yang melindunginya dari kerusakan oleh panas atau cahaya. Ayurveda mengatakan bahwa konsumsi Amla secara teratur meningkatkan umur panjang dan kesehatan yang baik. Konsumsi amla mentah setiap hari membantu masalah keteraturan usus karena kandungan seratnya yang tinggi dan efek pencahar ringan. Dalam hal ini, penting untuk mengambil amla mentah, bukan bubuk atau jus. Minum pil, malnutrisi dan mencampur makanan meningkatkan jumlah racun dalam tubuh. Amla membantu menjaga hati dan kandung kemih bekerja dengan baik dengan melepaskan racun. Untuk detoksifikasi, dianjurkan untuk minum segelas jus amla setiap pagi saat perut kosong. Amla mengurangi risiko batu empedu. Mereka terbentuk dengan kelebihan kolesterol dalam empedu, sementara alma membantu mengurangi kolesterol "jahat". Vitamin C mengubah kolesterol menjadi asam empedu di hati. Amla merangsang kelompok sel terpisah yang mengeluarkan hormon insulin. Dengan demikian, itu mengurangi kadar gula darah pada pasien diabetes. Minuman yang sangat baik adalah jus amla dengan sejumput kunyit dua kali sehari sebelum makan.
2022-11-11