Konten
Pengantar
Saat memilih produk makanan di toko dan penampilan produk, perlu memperhatikan informasi tentang produsen, komposisi produk, nilai gizi, dan data lain yang tertera pada kemasan, yang juga penting bagi konsumen. .
Membaca komposisi produk pada kemasan, Anda bisa belajar banyak tentang apa yang kita makan. Ini juga cocok untuk jeruk keprok.
Nutrisi yang tepat adalah pekerjaan terus-menerus pada diri Anda. Jika Anda benar-benar hanya ingin makan makanan sehat, tidak hanya dibutuhkan kemauan tetapi juga pengetahuan - paling tidak, Anda harus belajar membaca label dan memahami artinya.
Komposisi Tangerine dan kandungan kalori
| Nilai gizi | Isi (per 100 gram) |
| Kalori | 38 kcal |
| Protein | 0.8 gram |
| Lemak | 0.2 gram |
| Karbohidrat | 7.5 gram |
| air | 88 gr |
| Serat | 1.9 gram |
| Asam organik | 1.1 gram |
| Indeks glikemik | 40 |
Vitamin jeruk keprok:
| vitamin | Nama kimia | Isi dalam 100 gram | Persentase kebutuhan harian |
| Vitamin A | setara Retinol | 7 mcg | 1% |
| Vitamin B1 | tiamin | 0.08 mg | 5% |
| Vitamin B2 | Riboflavin | 0.03 mg | 2% |
| Vitamin C | asam askorbat | 38 mg | 54% |
| Vitamin E | tokoferol | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin B3 (PP) | Niasin | 0.3 mg | 2% |
| Vitamin B6 | pyridoxine | 0.07 mg | 4% |
| Vitamin B9 | asam folat | 16 mg | 4% |
Kandungan mineral:
| Mineral | Isi dalam 100 gram | Persentase kebutuhan harian |
| Kalium | 155 mg | 6% |
| Kalsium | 35 mg | 4% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 17 mg | 2% |
| Sodium | 12 mg | 1% |
| Besi | 0.1 mg | 1% |
Kembali ke daftar Semua Produk - >>>
Kesimpulan
Dengan demikian, kegunaan jeruk keprok tergantung pada klasifikasinya dan kebutuhan Anda akan bahan dan komponen tambahan. Agar tidak tersesat dalam dunia pelabelan yang tak terbatas, jangan lupa bahwa diet kita harus didasarkan pada makanan segar dan tidak diproses seperti sayuran, buah-buahan, rempah-rempah, beri, sereal, kacang-kacangan, yang komposisinya tidak perlu dipelajari. Jadi tambahkan lebih banyak makanan segar ke dalam diet Anda.
