Konten
“Waktu karantina yang luar biasa! optimis bersorak beberapa minggu lalu. “Belajar bahasa Mandarin, membaca ulang klasik, mengikuti kursus online, mulai melakukan yoga…” Jutaan rencana dan semua sumber tersedia untuk kita. Atau tidak?
Sejak awal karantina, sejumlah besar konten pakar gratis telah muncul di Internet. Buka siaran online pelatihan kebugaran, kursus pengembangan diri dengan aksen yang sama sekali berbeda — dari esoteris hingga yang paling diterapkan, kesempatan untuk menonton produksi terbaik Teater Bolshoi sambil berbaring di bawah selimut. Anda bahkan dapat mempelajari profesi baru — copywriting gratis dan kursus SMM untuk membantu.
Tapi inilah paradoksnya: langganan di bioskop online adalah yang paling populer. Dan alasan untuk ini adalah kecemasan. Tidak mungkin memaksakan diri untuk fokus dan mulai mempelajari hal-hal baru ketika Anda terus-menerus dilanda kecemasan. Semua sumber daya tubuh ditujukan untuk merespons bahaya secepat mungkin.
Pada tingkat fisiologis, ini dijelaskan oleh fakta bahwa hormon dan daerah otak yang sama bertanggung jawab atas asimilasi informasi baru dan pelaksanaan perintah "tabrak lari" dalam situasi kritis. Itulah sebabnya semua rencana untuk "sukses sukses" dan harapan untuk muncul dari karantina tercerahkan dan beragam hancur seperti rumah kartu.
Dan orang-orang menyalakan episode 128 «Teman» — hanya untuk mengalihkan diri mereka dari perasaan cemas
Menyadari kesia-siaan upaya dalam upaya lain untuk menguasai pengaturan iklan bertarget, banyak yang menambah kecemasan rasa kebodohan mereka sendiri dan harapan yang tidak terpenuhi. Tak perlu dikatakan, ini tidak menambah efisiensi dan semangat dalam mempelajari hal-hal baru?
Dan kemudian orang-orang menyalakan episode 128 "Teman" atau "Teori Big Bang", menonton "Penularan" (tempat kedua dalam hal penayangan di bioskop online di Rusia) atau film dewasa. Hanya untuk mengalihkan pikiranku dari kecemasan.
Metode ini tidak terlalu efektif — karena bersifat sementara.
Apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara mengurangi kecemasan dan mengembalikan diri Anda ke keadaan di mana Anda dapat memahami informasi dan belajar?
1.Buat sistem
Buatlah rutinitas harian, jadwal belajar, makan, bekerja dan tidur. Ketika hari diatur, Anda tidak perlu khawatir tentang hal-hal sehari-hari: lupa makan, tidur larut malam, tidak memesan bahan makanan.
2. Temukan format optimal untuk memahami informasi
Bagaimana Anda mempelajari materi dengan lebih baik — dengan membaca, mendengarkan, menonton video? Jangan buang sumber daya Anda untuk «menaklukkan» diri Anda sendiri — jika Anda belajar lebih efektif dengan melihat pembicara di depan Anda, jangan buang waktu untuk ceramah audio.
3. Mintalah dukungan dari orang-orang terkasih
Anda dapat memulai tradisi pertemuan keluarga setiap hari, di mana Anda akan berbicara tentang hal-hal menarik yang Anda pelajari hari ini. Dengan cara ini, orang yang Anda cintai akan menyadari apa yang terjadi, dan Anda akan memiliki insentif untuk mempelajari lebih dalam masalah ini untuk menjelaskan kompleks dengan kata-kata sederhana.
4. Pilih apa yang memaksimalkan bakat Anda
Dengan mempelajari apa yang secara inheren Anda berbakat, Anda berada dalam keadaan mengalir. Hasilnya datang jauh lebih cepat, dan Anda mendapatkan kesenangan besar dari prosesnya.
Apakah Anda suka berkomunikasi dengan orang-orang, ingin tampil di depan banyak orang, tetapi tidak percaya diri? Cobalah kursus online berbicara di depan umum. Apakah Anda tanpa henti menulis "di atas meja" dan tidak membagikan pemikiran Anda secara terbuka? Kursus menulis dan copywriting menanti Anda.
Ingat: karantina akan berlalu, tetapi kita akan tetap tinggal. Dan bahkan jika Anda tidak meningkatkan bakat Anda atau menguasai bahasa Cina, tetapi menonton semua musim Game of Thrones, Anda masih akan belajar sesuatu yang baru dan menarik.