Cedera otot (olahraga) – Pendapat dokter kami
Sebagai bagian dari pendekatan kualitasnya, Passeportsanté.net mengundang Anda untuk menemukan pendapat seorang profesional kesehatan. Dr Susan Labrecque, lulusan kedokteran olahraga, memberikan pendapatnya tentang cedera otot :
Cedera otot dapat dicegah sebagian besar waktu dengan berlatih aktivitas fisik yang aman. Pemanasan sebelum olahraga (dan bukan peregangan!) Memiliki peran utama dalam pencegahan. Terakhir, jika terlepas dari semua tindakan pencegahan ini Anda masih mengalami cedera otot, Anda dapat mencegahnya menjadi lebih buruk dengan menerapkan teknik "GREC" dan menghindari pijatan, peregangan, dan panas.
Dre Susan Labrecque, MD |