Akupunktur Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 1999 menunjukkan bahwa perawatan akupunktur yang dikombinasikan dengan fisioterapi lebih efektif daripada fisioterapi saja dalam mengurangi gejala kanker. sindrom femoro-patela dan meningkatkan kemampuan fisik. Berlangsung 1 tahun, penelitian ini dilakukan pada 75 orang yang menderita sindrom patellofemoral selama aktivitas fisik (rata-rata 6 tahun)⁶. 

 biofeedback. Penggunaan biofeedback untuk mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sindrom patellofemoral dievaluasi dalam studi pendahuluan dari 26 orang. Menurut penelitian ini, biofeedback akan mempercepat penyembuhan¹¹.

 Arnica (Arnica montana). Komisi E mengakui bahwa bunga arnica memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik bila digunakan secara topikal untuk mengobati gangguan sendi.

Dosis

Salep berbasis Arnica tersedia di pasaran. Persiapan ini harus mengandung 20% ​​sampai 25% tingtur atau 15% minyak arnica untuk memiliki efek. Anda juga dapat mengoleskan kompres lutut atau tapal yang direndam dalam infus yang disiapkan dengan memasukkan 2 g bunga kering ke dalam 100 ml air mendidih (infus selama 5 hingga 10 menit dan biarkan dingin sebelum digunakan). Konsultasikan file Arnica.

 Iblis cakar (Harpagophytum berbaring). Komisi E dan ESCOP telah mengakui keefektifan akar tanaman Afrika ini dalam meredakan arthritis dan nyeri muskuloskeletal. Sebagian besar penelitian yang dilakukan sejauh ini berfokus pada nyeri punggung bawah dan radang sendi. Cakar setan dipercaya dapat mengurangi produksi leukotrien, zat yang terlibat dalam proses peradangan.

Dosis

Konsultasikan lembar Devil's Claw kami.

Catatan

Disarankan untuk mengikuti perawatan ini setidaknya selama 2 atau 3 bulan untuk memanfaatkan sepenuhnya efeknya.

 Boswellie (Boswellia serrata). Dalam pengobatan tradisional dari India dan Cina, getah yang keluar dari batang pohon kemenyan besar asli anak benua India ini digunakan sebagai antiradang. Untuk informasi lebih lanjut, lihat lembar fakta Boswellie kami.

Dosis

Ambil 300 mg hingga 400 mg, 3 kali sehari, dari ekstrak yang distandarisasi menjadi 37,5% asam boswellic.

Catatan

Mungkin diperlukan waktu 4 hingga 8 minggu agar efek terapeutik muncul sepenuhnya.

 getah pinus (Pinus sp). Di masa lalu, getah pinus digunakan untuk mengobati nyeri sendi dan otot (keseleo, nyeri otot, tendonitis, dll). Sepengetahuan kami, tidak ada penelitian ilmiah yang dilakukan pada getah pinus.

Dosis

Oleskan permen karet, tutup dengan selembar kain flanel dan simpan selama 3 hari. Ulangi sesuai kebutuhan.

Ucapan

Setelah 3 hari, permen karet akan diserap oleh tubuh dan tapal akan dikeluarkan tanpa kesulitan. Oleh karena itu pentingnya mengikuti petunjuk penggunaan.

 Willow putih (Salix alba). Kulit pohon willow putih mengandung garam, molekul yang merupakan asal dari asam asetilsalisilat (Aspirin®). Ini memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi. Meskipun telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati kondisi tendon, tidak ada uji klinis yang dilakukan untuk mengkonfirmasi penggunaan ini. Namun, beberapa uji coba mendukung efektivitasnya dalam meredakan nyeri punggung bawah.^4,5.

Dosis

Konsultasikan file White Willow kami.

 Oesteopati . Dalam kasus sindrom gesekan pita iliotibial, gejala kadang-kadang dipertahankan oleh sedikit ketidakseimbangan panggul yang dapat ditingkatkan dengan mobilisasi pada osteopati.

 Gelombang kejut. Untuk orang dengan tendonitis patela kronis, terapi gelombang kejut akan membantu menghilangkan rasa sakit¹⁰, menurut studi pendahuluan lama. Perawatan ini, yang biasanya digunakan untuk melawan batu ginjal (extracorporeal lithotripsy), terdiri dari menghasilkan gelombang kuat pada kulit yang akan mencapai tendon yang terluka dan mempercepat penyembuhannya. Pada tahun 2007, sebuah penelitian yang dilakukan pada 73 atlet yang menderita tendonitis patela menunjukkan bahwa pengobatan gelombang kejut (rata-rata 4 sesi dengan jarak 2 hingga 7 hari) berkontribusi pada penyembuhan.¹², tetapi penelitian lebih lanjut akan diperlukan untuk mengkonfirmasi validitas teknik ini.