Konten
Gambaran umum penyakit
Migrain adalah penyakit yang ditandai dengan serangan sakit kepala parah yang disebabkan oleh vasospasme otak.
Jenis dan gejala migrain
Migrain umum - sejenis migrain, di mana kejang yang menyakitkan bisa berlangsung 4-72 jam. Gejala-gejalanya adalah: sifat nyeri yang berdenyut dengan intensitas sedang atau berat, lokalisasi satu sisi dan intensifikasi dengan berjalan atau aktivitas fisik. Selain itu, mungkin terdapat fonofobia (intoleransi suara), fotofobia (intoleransi cahaya), dan muntah dan / atau mual.
Migrain klasik - kejang yang menyakitkan didahului oleh aura, yang ditandai dengan sensasi pendengaran, gustatori atau penciuman yang tidak dapat dipahami, penglihatan kabur ("berkilau" atau "kabut" di depan mata), gangguan kepekaan tangan. Durasi aura dapat bervariasi dari 5 menit hingga satu jam, aura berakhir saat terjadi kejang yang menyakitkan atau segera sebelum kejang.
Makanan sehat untuk migrain
Untuk migrain, diet rendah tiramin dianjurkan. Produk yang direkomendasikan meliputi:
- kopi dan soda tanpa kafein, soda;
- telur segar, unggas yang baru dikukus, daging, ikan;
- produk susu (susu 2%, keju olahan atau keju rendah lemak);
- sereal, produk tepung, pasta (misalnya, hidangan ragi buatan pabrik, biskuit, sereal);
- sayuran segar (wortel, asparagus, bawang goreng atau rebus, tomat, kentang, kacang polong, zucchini, bit, labu);
- buah-buahan segar (pir, apel, ceri, aprikot, persik);
- sup buatan sendiri;
- membumbui;
- gula, muffin, aneka jenis madu, biskuit, jeli, selai, permen;
- jus segar alami (jeruk bali, jeruk, anggur, bit, mentimun, wortel, jus bayam, jus seledri);
- makanan yang mengandung magnesium (salmon liar, biji labu, halibut, biji wijen, biji bunga matahari, quinoa, rami).
Disarankan juga untuk mengonsumsi makanan dengan riboflavin (vitamin B2), yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif, meningkatkan penyerapan zat besi, seng, asam folat, vitamin B3, B12, B1. Ini termasuk: daging sapi tanpa lemak, daging rusa, domba, brokoli, dan kubis Brussel.
Obat tradisional untuk migrain
- rebusan buah dogwood;
- inhalasi dingin dari campuran amonia dan alkohol kamper;
- kompres asinan kubis di bagian temporal kepala dan di belakang telinga;
- koktail yang terbuat dari telur segar yang diisi dengan susu mendidih;
- whey atau buttermilk, yang harus diminum saat perut kosong;
- infus semanggi padang rumput (tuangkan satu sendok makan bunga dengan segelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil setengah gelas tiga kali sehari;
- kompres daun ungu segar di bagian temporal dan frontal kepala;
- jus dari kentang mentah, ambil seperempat cangkir dua kali sehari;
- infus elderberry Siberia (satu sendok makan bunga kering per gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil seperempat cangkir hingga empat kali sehari lima belas menit sebelum makan;
- infus herbal oregano, fireweed berdaun sempit dan peppermint (campur dalam proporsi yang sama) - tuangkan satu sendok makan campuran dengan 1,5 cangkir air mendidih, biarkan selama satu jam, ambil satu gelas infus untuk kejang yang menyakitkan;
- teh hijau yang kuat;
- jus viburnum segar atau kismis hitam, ambil seperempat cangkir empat kali sehari;
- infus lemon balm (tiga sendok makan lemon balm untuk satu gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil dua sendok makan lima kali sehari;
- mandi obat dengan rebusan valerian;
- infus chamomile farmasi (satu sendok makan bunga per gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil setengah gelas empat kali sehari.
Baca juga artikel nutrisi untuk otak dan pembuluh darah.
Makanan berbahaya dan berbahaya untuk migrain
Batasi penggunaan makanan seperti itu:
- kopi kental, teh, cokelat panas (lebih dari dua gelas sehari);
- sosis, bacon, sosis, ham, daging asap, kaviar;
- parmesan, susu kental, yogurt, krim asam (tidak lebih dari setengah gelas sehari);
- roti adonan asam, adonan buatan sendiri ragi;
- bawang segar;
- pisang, alpukat, plum merah, kurma, kismis, buah jeruk (jeruk keprok, jeruk, nanas, jeruk bali, lemon) - tidak lebih dari setengah gelas;
- kaldu daging pekat, sup cepat saji dan Cina yang mengandung monosodium glutamat, ragi;
- es krim (tidak lebih dari 1 gelas), produk yang mengandung cokelat (tidak lebih dari 15 gr.).
Kecualikan penggunaan produk tersebut:
- minuman beralkohol (vermouth, sherry, ale, bir) minuman ringan dalam kaleng logam;
- makanan asin, acar, asap, basi, kalengan, atau pedas (misalnya sosis hati, salami, hati);
- keju tua (Roquefort, Swiss, emmentyler, chedar);
- bahan tambahan makanan yang dilarang;
- kecap, acar dan kacang-kacangan kalengan serta produk kedelai;
- sereal dan kacang-kacangan;
- pai daging.
Perhatian!
Administrasi tidak bertanggung jawab atas segala upaya untuk menggunakan informasi yang diberikan, dan tidak menjamin bahwa itu tidak akan merugikan Anda secara pribadi. Bahan-bahan tersebut tidak dapat digunakan untuk meresepkan pengobatan dan membuat diagnosis. Selalu konsultasikan dengan dokter spesialis Anda!