Apakah Anda berhasil bersiap-siap untuk musim panas?
Natalya Pugacheva, ahli gizi di Klinik Manajemen Kesehatan dari Institute of Personalized Medicine, Universitas Sechenov, mengatakan makanan apa yang harus dikonsumsi untuk mencapai hasil yang cepat dalam penurunan berat badan. Menurutnya, cukup makan bawang bombay, seledri dan bayam. Untuk efek terbaik, Anda perlu membumbui hidangan dengan minyak sayur.
Tapi inilah pembawa acara program "Hidup itu hebat!" Elena Malysheva selalu berpendapat bahwa penurunan berat badan yang cepat tidak menjamin hasil yang stabil, apalagi bisa berbahaya bagi kesehatan.
Malysheva telah lama berbicara tentang cara menurunkan berat badan dengan benar. Dalam salah satu episode program "Hidup itu hebat!" dia menyebutkan tiga makanan yang membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.
Menurut kepala dokter Channel One, ini termasuk:
Cranberi. Buah beri ini mengandung asam ursular, yang meningkatkan pertumbuhan otot, yang pada gilirannya membakar lemak.
biji chia. Makanan ini mengandung sejumlah besar serat, yang merangsang usus dan mengurangi nafsu makan. Untuk menurunkan berat badan, cukup mengkonsumsi 2-3 sendok makan biji-bijian per hari.
Ubi jalar kaldu kentang. Produk ini menurunkan kolesterol, yang berarti lemak tidak akan disimpan dalam sel.
Juga, Elena Malysheva tidak bosan mengulangi bahwa nutrisi yang tepat saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan yang efektif, Anda masih perlu berolahraga dan memantau penggunaan air.