Persik kering - kandungan kalori dan komposisi kimianya

Konten

pengantar

Saat memilih produk makanan di toko dan penampilan produk, perlu memperhatikan informasi tentang produsen, komposisi produk, nilai gizi, dan data lain yang tertera pada kemasan, yang juga penting bagi konsumen. .

Membaca komposisi produk pada kemasannya, Anda bisa belajar banyak tentang apa yang kita makan.

Nutrisi yang tepat adalah pekerjaan terus-menerus pada diri Anda. Jika Anda benar-benar hanya ingin makan makanan sehat, tidak hanya dibutuhkan kemauan tetapi juga pengetahuan - paling tidak, Anda harus belajar membaca label dan memahami artinya.

Komposisi dan kandungan kalori

Nilai giziIsi (per 100 gram)
Kalori254 kcal
Protein3 gr
Lemak0.4 gram
Karbohidrat57.7 gr
air18 gram
Serat14.9 gr
Asam organik2.5 gram

Vitamin:

vitaminNama kimiaIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Vitamin Asetara Retinol167 mcg17%
Vitamin B1tiamin0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.15 mg8%
Vitamin Casam askorbat5 mg7%
Vitamin Etokoferol5.5 mg55%
Vitamin B3 (PP)Niasin2.6 mg13%

Kandungan mineral:

MineralIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Kalium2043 mg82%
Kalsium115 mg12%
Magnesium92 mg23%
Fosfor192 mg19%
Sodium141 mg11%
Besi3 mg21%

Kembali ke daftar Semua Produk - >>>

Kesimpulan

Jadi, kegunaan produk tergantung pada klasifikasi dan kebutuhan Anda akan bahan dan komponen tambahan. Agar tidak tersesat dalam dunia pelabelan yang tidak terbatas, jangan lupa bahwa pola makan kita harus didasarkan pada makanan segar dan belum diolah seperti sayuran, buah-buahan, jamu, beri, sereal, kacang-kacangan, yang komposisinya tidak perlu dipelajari. Jadi tambahkan lebih banyak makanan segar ke dalam diet Anda.

Tinggalkan Balasan