Konten
Bagaimana cara berpakaian?
Untuk menekankan lekuk tubuh Anda, pilih a gaun mengalir – jauh lebih nyaman dipakai daripada jeans atau celana, bahkan selama kehamilan. Pilih katun organik, sangat lembut, mulus dan pilih pakaian dalam yang disesuaikan dengan payudara baru Anda. Jika Anda memilih gaun hitam, kenakan ikat kepala kehamilan warna-warni untuk menonjolkan perut Anda.
Tumit samping, kami menghindari yang 10 cm untuk mendukung yang maksimal 4-5 cm. Hati-hati, selama kehamilan, biasanya mengambil setengah hingga satu ukuran, jadi cobalah sepatu Anda sebelum malam pesta… dan belilah yang baru jika yang lama terlalu kecil!
Bisakah saya minum segelas sampanye saat hamil?
Tidak ! Karena kita tidak tahu sama sekali dari tahap apa alkohol bekerja pada janin, Santé Publique France telah memilih pesan yang jelas: 0 alkohol selama kehamilan. Alkohol melewati plasenta dan beracun bagi bayi. Ini adalah bom waktu nyata: Fetal Alcohol Syndrome (FAS) adalah penyebab utama cacat mental non-genetik dan penyesuaian sosial anak-anak di Prancis. Jadi kami menukar potongan ladang dengan campuran air soda, lemon, jus jeruk bali, nanas, dan sedikit grenadine dengan es batu. Ini lebih menyenangkan daripada air biasa!
Spesial Liburan 2020/2021 – Malam Tahun Baru yang Aman dari Covid!
Wabah Covid memberlakukan pembatasan khusus untuk liburan akhir tahun. Gerakan penghalang, jumlah tamu… tahun ini, kami mengambil tindakan pencegahan maksimal. Rincian langkah-langkah "aman dari Covid" yang harus diperhatikan ...
- Tahun ini, luar biasa, tidak ada pelukan atau pelukan. Bukankah sudah menyenangkan untuk bertemu di sekitar meja yang indah, dengan anak-anak bersemangat untuk membuka hadiah mereka?
- Kami membatasi malam untuk 6 orang dewasa, ditambah anak-anak. Di meja, kami tetap dikelompokkan bersama berdasarkan rumah tangga, dan kami meninggalkan tempat kosong di antara keluarga yang berbeda.
- Tentu saja, kami menghormati gerakan penghalang (cuci tangan, jaga jarak, pakai masker).
- Ruangan berventilasi sebelum, di tengah dan di akhir makan. Ini dingin ? Kami memakai mantel kami waktu untuk memperbarui udara!
- Pada malam hari, kami menjaga topeng kami sebanyak mungkin, terutama ketika kita berbicara, dan kita hanya mengesampingkannya untuk makan atau minum. Di sinilah risiko kontaminasi meningkat, jadi momen ini harus sesingkat mungkin.
- Terakhir, sebelum atau sesudah makan, kami lebih suka jalan-jalan di luar atau kegiatan di mana Anda bisa memakai topeng Anda.
Natal: apa rekomendasi Jean Castex?
Apa yang saya makan di prasmanan?
Kami membakar roti foie gras jika mereka disiapkan "lama" sebelumnya, seperti udang jika dimasak di penjual ikan. Risikonya adalah terjadi kontaminasi yang tidak disengaja oleh bakteri Listeria. Tidak masalah dengan kerang segar jika baru saja dimasak di rumah tuan rumah Anda. Salmon yang diasap vakum kurang berisiko, dipilih agak liar (yang dibudidayakan penuh dengan antibiotik), harus dibuka sesaat sebelum dikonsumsi, kemasannya utuh dan tanpa pengembunan. Alih-alih tiram mentah, kami lebih memilih tiram dalam "menit memasak" dengan sampanye. Alkohol menguap dan memasak membunuh bakteri.
Artikel video kami:
Dalam video: Hamil saat liburan? Bagaimana cara menikmati malam tahun baru?
Bagaimana dengan makanan penutup?
Tidak ada persiapan telur mentah, seperti krim kocok buatan sendiri, mousse cokelat, atau tiramisu. Di sisi lain, es krim dan kayu gelondongan diperbolehkan jika rantai dingin telah dihormati. Jika ada embun beku pada kemasan, kita lupa: itu karena rantai dingin mungkin telah putus. Jika Anda menderita diabetes gestasional, Anda beralih ke gula alami, seperti buah.
Bisakah saya berdansa semalaman?
Olahraga dan aktivitas fisik menguntungkan hamil, dan bahkan dianjurkan. Menari karena itu sangat mungkin. Kita harus tetap waspada terhadap risiko jatuh dan/atau benturan pada perut dalam suasana yang berlebihan dan tidak selalu terkendali. NS kontraksi karena sebagian besar aktif di malam hari selama kehamilan, menari di malam hari dan di malam hari dapat membuat mereka lebih hadir dan terkadang lebih intens. Sampai usia kehamilan 9 bulan, oleh karena itu penting untuk mengetahui cara mendengarkan diri sendiri dan mengetahui cara berhenti jika perlu. Di sisi lain, sangat dekat dengan istilah itu, tidak masalah.
AHLI: Nicolas Dutriaux, Sekjen LIBERAL BIDWIFE dari National College of Midwives of France.