Taoisme adalah doktrin filosofis dan agama Cina, yang mengakui peningkatan moral diri bersama dengan hidup yang panjang dan sehat. Kami menyarankan Anda membiasakan diri dengan beberapa postulat dari tren kuno ini, yang mengajarkan kita umur panjang. Taois hidup setiap hari sepenuhnya. Artinya, hidupnya kaya dan penuh pengalaman. Taois tidak mengejar keabadian. Yang penting bukanlah berapa hari dalam hidup Anda, tetapi berapa banyak hidup dalam hari-hari Anda. Dalam budaya Tao, ada pepatah, yang diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, terdengar seperti ini: "Sampah di pintu masuk membuat sampah keluar." Jika Anda makan makanan yang tidak sehat, Anda menjadi tidak sehat. Ini sangat sederhana dan logis. Tubuh tidak akan berumur panjang dan hidup berkualitas sampai menerima diet yang seimbang, bervariasi, dan sehat. Tubuh kita adalah tungku yang membakar semua yang kita makan. Makan berlebihan, serta gula rafinasi, membuat tubuh membakar lebih keras dan membakar lebih cepat. Beberapa makanan mengandung antioksidan. Api menggunakan oksigen untuk membakar, jadi antioksidan seperti kayu bakar yang membantu memperlambat proses pembakaran di dalam sel. Beberapa makanan sangat menonjol dalam budaya Tao: teh hijau, bok choy, plum, kol putih, yogurt, dan beras merah. Seseorang perlu mendengarkan dirinya sendiri dengan baik untuk mendukung kebutuhan tubuh. Ada begitu banyak gangguan, tujuan, cita-cita yang dipaksakan, keinginan, harapan, sikap, persaingan sekitar yang diduga membuat kita lebih baik, lebih kuat. Dari sudut pandang Taoisme, semua ini adalah kebisingan yang mengganggu. Bagaimana seseorang dapat mengandalkan umur panjang jika seseorang dengan tergesa-gesa menggerakkan sepanjang hidupnya mengikuti irama kota besar? Taois percaya bahwa untuk hidup panjang dan sehat, setiap orang harus bergerak mengikuti irama dan getaran mereka sendiri. Aktivitas fisik sangat penting. Taois telah lama menggunakan praktik seperti qigong untuk menjaga tubuh tetap kuat dan sehat sepanjang hidup. Perlu juga dicatat di sini bahwa bebannya harus moderat. Guru Tao menari sepanjang hidupnya dan tidak pernah berkelahi dengan esensinya. Jika Anda memperlakukan tubuh Anda sebagai musuh, mendominasinya, maka Anda sendiri yang membatasi umurnya. Semakin seseorang menolak dunia, semakin dunia menolak sebagai balasannya. Perlawanan yang berlebihan pasti mengarah pada kekalahan. Dengan kata lain, Tao menjalani hidup dengan stres sesedikit mungkin. Banyak penelitian telah mengkonfirmasi bahwa stres adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap penuaan. Cara hidup Tao: berfokus pada suasana hati yang baik dan meminimalkan stres. Kita lebih dari sekedar pikiran dan tubuh. Manusia adalah trinitas pikiran, tubuh dan roh. Semangat ditentukan dalam perbuatan dan tindakan yang kita lakukan dalam hidup. Latihan spiritual memungkinkan Anda untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh.
2022-11-11