Konten
Hamil, ini waktu yang tepat untuk pergi ke spa
Dalam semua kasus, Anda harus meminta sertifikat medis ke ginekolog atau bidan Anda, karena mungkin ada beberapa kontraindikasi. “Misalnya, jika serviks sudah sedikit melebar, jika ada ancaman persalinan prematur atau jika terjadi patologi tertentu”, tambah dr Marie Perez Siscar.
Berapa lama waktu yang tepat untuk penyembuhan? Beberapa opsi tersedia untuk Anda. Anda dapat memilih untuk dua atau tiga hari, hanya untuk melakukan sedikit tanda kurung kesejahteraan. Anda akan memiliki waktu untuk melakukan rata-rata lima atau enam perawatan. Atau Anda dapat memilih penyembuhan lebih lama Lima hari. Ini akan menjadi kesempatan untuk menguji sekitar dua puluh perawatan, tetapi juga untuk mengikuti kursus dalam kegiatan olahraga – peregangan air, yoga, dll. – atau manajemen stres dengan sophrology, atau bahkan lokakarya memasak untuk mempelajari cara menyusun menu yang seimbang.
“Untuk mendapatkan lebih banyak manfaat dari manfaat laut, pertimbangkan pengelupasan kulit di awal perawatan. “
Air laut: kebajikan yang memberi energi dan menyegarkan
Seperti yang kita ketahui, air laut yang digunakan untuk pengobatan thalassotherapy diisi denganelemen jejak dan garam mineral : kalsium, potasium, magnesium … Mandi sepuluh menit membantu tubuh yang lelah untuk “mengisi ulang” secara alami. Air di kolam dan bak mandi dipertahankan pada 35 ° C. Karena panas memungkinkan tubuh untuk menangkap nutrisi dengan lebih baik berkat fenomena vasodilatasi kapiler darah, yang mendorong perjalanannya melalui pori-pori kulit.
Masih lebih terkonsentrasi di mikronutrien, bungkus berdasarkan lumpur dan rumput laut juga tersedia. Efek relaksasi sebagai bonus. Lalu, udara laut sangat menyegarkan. Ketahuilah bahwa beberapa hari pertama, Anda pasti akan tidur lebih banyak - karena tubuh menghilangkan semua ketegangan -, maka Anda akan menemukan peningkatan nada di akhir perawatan. Pukulan itu bahkan berlangsung beberapa bulan setelahnya. Tumpuk apa yang Anda butuhkan!
Pendapat ahli
“Memiliki kesembuhan antara bulan ke-3 dan ke-7 adalah ide yang bagus. Memang, selama periode ini, risiko keguguran umumnya dikesampingkan, bentuk-bentuk baru calon ibu tidak terlalu mengesankan. Dan kelelahan belum terlalu penting. »Dr Marie Perez Siscar
Top untuk meredakan penyakit!
Melacak elemen dan mineral yang terkait dengan pijatan, bungkus rumput laut atau lumpur, mandi jet, dll. menghilangkan rasa sakit. sakit punggung dan ketegangan otot, sangat sering hamil. Selain itu, perawatan tertentu membantu meningkatkan sirkulasi darah untuk: meringankan kaki, rusak selama periode ini. Terutama dengan peningkatan volume darah dan aliran balik vena yang buruk. Anda dapat mencoba mandi dengan jet pengeringan, terapi tekanan – kami mengenakan "sepatu bot" yang memberikan tekanan pada kaki untuk meningkatkan aliran balik vena. Atau frigiterapi – kaki dikelilingi oleh potongan kapas yang direndam dalam persiapan untuk efek pendinginan. Lalu, luangkan waktu untuk diri sendiri memberikan relaksasi bagi pikiran dan tubuh.
Kelembutan untuk kulit
Air laut mengelupas epidermis: kulit menjadi lembut dan lebih baik menyerap elemen dan mineral. “Keuntungan lain dari senyawa laut: mereka meningkatkan kembali epidermis dan mengembalikan elastisitas, tambah Dr Perez Siscar. Sebuah dorongan selamat datang karena di bawah pengaruh hormon, serat kulit kurang elastis dan mungkin "retak" karena perubahan berat, menyebabkan stretch mark. Tapi itu tidak terkecuali dari mengoleskan krim tertentu!
Persiapan untuk melahirkan
“Melakukan thalasso membantu untuk bersiaplah lebih baik untuk melahirkan, ”kata Dr Perez Siscar. Tentu saja, ini tidak menggantikan kelas persiapan melahirkan! Tapi itu adalah bantuan untuk menggerakkan dinamis. Latihan dan perawatan air meningkatkan kelenturan pada persendian, yang akan berguna pada saat melahirkan untuk keluarnya bayi. Ini juga merupakan kesempatan untuk (kembali) terlibat dalam olahraga. Harap dicatat, ini adalah aktivitas fisik yang disesuaikan!
Khusus ibu hamil
Bungkus rumput laut, tiriskan jet, pijat… Ya, tapi tidak di perut!
Tindakan pencegahan apa yang harus Anda ambil saat Anda hamil?
Semua perawatan thalassotherapy bisa cocok untuk ibu hamil dengan program yang ditargetkan sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya, bungkus rumput laut atau lumpur dimungkinkan. Dalam kondisi tertentu. Aplikasi dilokalisasi pada area tertentu di mana ada ketegangan, seperti lumbar atau serviks. Dan kami tidak berlaku bukan di perut. Demikian juga, dalam kasus pancuran dengan pancaran air, praktisi tidak mengarahkan pancaran ke perut. Dan pijatan menyangkut semua bagian tubuh, kecuali perut. Apalagi, minyak esensial tidak digunakan karena kekuatan aksi mereka yang kuat dapat memiliki efek samping pada janin. Anda akan nyaman duduk menyamping, dengan bantalan di bawah salah satu kaki agar semakin nyaman.
Akhirnya, berhati-hatilah dengan hammam dan sauna. Mereka tidak dianjurkan karena suhu tinggi meningkatkan detak jantung, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Dan panasnya juga memperburuk masalah peredaran darah dan retensi air. “Tetapi jika ibu hamil sudah terbiasa melakukannya, dia bisa melanjutkan setelah berkonsultasi dengan dokter atau bidan,” dokter memperingatkan. Begitu banyak tindakan pencegahan untuk manfaatkan sebaik-baiknya manfaat obatnya.