Jika ditemukan pembengkakan pada tubuh di pagi hari setelah bangun tidur, sebaiknya ingat apa yang dimakan malam sebelumnya. Paling sering, produk provokator memberikan efek bengkak pada wajah dan pembengkakan pada anggota badan. Bahkan makanan yang tampaknya tidak berbahaya mampu menahan air dalam tubuh dan memicu munculnya edema.
Makanan Cepat Saji
Makan makanan cepat saji di malam hari adalah cara yang pasti untuk bangun dengan bengkak dan kantong di bawah mata Anda. Hamburger atau kentang goreng tinggi garam, yang menahan air di dalam tubuh.
Barang setengah jadi
Sosis, sosis, dan makanan ringan lainnya juga mengandung garam dalam jumlah besar, serta bahan tambahan makanan tidak sehat yang berdampak negatif pada lambung dan usus. Lebih baik memilih daging tanpa lemak rebus atau ikan putih yang dipanggang dalam oven daripada produk setengah jadi.
Pengawetan
Semua makanan asin dan acar kalengan merupakan sumber garam atau gula dalam jumlah tinggi. Setelah penggunaannya, tubuh menerima peningkatan beban pada ginjal atau pankreas. Ini menyebabkan pembengkakan, bengkak pada wajah, perluasan jaringan pembuluh darah, dehidrasi kulit dan hilangnya nadanya.
Produk pembentuk gas
Pembentukan gas adalah penyebab lain dari edema. Dan ini bukan hanya minuman berkarbonasi, tetapi juga sayuran seperti brokoli, kubis Brussel, jagung, kol, terong, bawang putih, bawang bombay, lobak. Makanan sehat ini paling baik dikonsumsi di pagi hari.
Konpeksi
Teh sore dengan manisan dan kue yang lezat bukan hanya ancaman bagi sosok langsing Anda. Mereka juga provokator edema. Kombinasi lemak dan gula meningkatkan akumulasi cairan dalam tubuh, karena lemak membutuhkan air untuk memproses gula.
Alkohol
Alkohol menyebabkan redistribusi cairan yang salah dalam tubuh: molekul alkohol dari aliran darah menembus membran sel ke dalam jaringan lunak, sementara setiap molekul alkohol menarik beberapa molekul air bersamanya. Dengan demikian, air terakumulasi dalam jaringan.