Konten
Bahan Okroshka daging dengan krim asam dan daging sapi, masing-masing 1-192
Metode persiapan
Anda dapat membuat resep Anda sendiri dengan mempertimbangkan hilangnya vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resep di aplikasi.
Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 52 kKal | 1684 kKal | 3.1% | 6% | 3238 gram |
| Protein | 2.1 gram | 76 gram | 2.8% | 5.4% | 3619 gram |
| Lemak | 1.7 gram | 56 gram | 3% | 5.8% | 3294 gram |
| Karbohidrat | 6.3 gram | 219 gram | 2.9% | 5.6% | 3476 gram |
| Serat makanan | 0.2 gram | 20 gram | 1% | 1.9% | 10000 gram |
| air | 88.2 gram | 2273 gram | 3.9% | 7.5% | 2577 gram |
| Abu | 1.2 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 gram |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 gram |
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 gram |
| Vitamin C, askorbat | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 gram |
| niasin | 0.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 gram |
| Kalsium, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 gram |
| Magnesium, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 gram |
| Natrium, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 gram |
| Fosfor, P. | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Pati dan dekstrin | 1.5 gram | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 4.8 gram | maks 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Kolesterol | 17 mg | maks 300 mg | |||
| Asam lemak jenuh | |||||
| Asam lemak jenuh | 0.6 gram | maks 18.7 г |
Nilai energinya 52 kkal.
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 52 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin apa, mineral, metode memasak Daging okroshka dengan krim asam dan daging sapi, masing-masing 1-192, resep, kalori, nutrisi