Konten
Pada usia berapa, frekuensi… Angka-angka untuk berjalan dalam tidur pada anak-anak
“Malam itu sekitar tengah malam, saya menemukan anak saya berjalan di ruang tamu seolah-olah dia sedang mencari sesuatu. Dia membuka matanya tetapi tampak benar-benar di tempat lain. Saya tidak tahu bagaimana harus bereaksi ”, bersaksi ibu yang tampak tertekan ini di forum Infobaby. Memang benar memergoki si kecil mondar-mandir di rumah di tengah malam memang mengkhawatirkan. Namun sleepwalking adalah gangguan tidur yang cukup ringan asalkan tidak terlalu sering kambuh. Hal ini juga relatif umum pada anak-anak. Diperkirakanantara 15 dan 40% anak-anak berusia antara 6 dan 12 tahun memiliki setidaknya satu kali berjalan dalam tidur. Hanya 1 hingga 6% dari mereka yang akan melakukan beberapa episode per bulan. Berjalan sambil tidur dapat dilakukanmulai lebih awal, dari usia berjalan, dan sebagian besar waktu, gangguan ini menghilang di masa dewasa.
Bagaimana cara mengenali sleepwalking pada anak?
Sleepwalking adalah bagian dari keluarga parasomnia tidur nyenyak dengan teror malam dan kebangkitan yang membingungkan. Gangguan ini hanya memanifestasikan dirinya selama fase tidur nyenyak, yaitu pada jam-jam pertama setelah tertidur. Mimpi buruk, di sisi lain, hampir selalu terjadi di paruh kedua malam selama tidur REM. Sleepwalking adalah suatu kondisi di mana otak seseorang sedang tidur tetapi beberapa pusat gairah diaktifkan. Anak itu bangun dan mulai berjalan perlahan. Matanya terbuka tapi wajahnya tanpa ekspresi. Normal, dia tidur nyenyak namun dia mampu untuk membuka pintu, turun ke bawah. Tidak seperti teror malam di mana anak yang tidur gelisah, berteriak di tempat tidur, sleepwalker relatif tenang dan tidak berbicara. Untuk menghubunginya juga sulit. Tapi saat dia tidur, dia bisa menempatkan dirinya dalam situasi berbahaya, terluka, keluar dari rumah. Inilah sebabnya mengapa, sangat penting untuk mengamankan ruangan dengan mengunci pintu dengan kunci, jendela dan dengan meletakkan benda-benda berbahaya di ketinggian… Episode sleepwalking biasanya berlangsung lama. kurang dari 10 menit. Anak kembali ke tempat tidur secara alami. Beberapa orang dewasa mengingat apa yang mereka lakukan selama episode berjalan dalam tidur, tetapi lebih jarang pada anak-anak.
Penyebab: apa penyebab serangan sleepwalking?
Beberapa penelitian telah menunjukkan pentingnya latar belakang genetik. Pada 86% anak yang jalan-jalan di malam hari, ada riwayat ayah atau ibu. Faktor-faktor lain mendukung terjadinya gangguan ini, terutama apa pun yang akan menyebabkan a kurang tidur. Seorang anak yang tidak cukup tidur atau yang sering terbangun di malam hari akan lebih mungkin mengalami episode sleepwalking. Itu distensi kandung kemih fragmen tidur dan juga dapat mempromosikan gangguan ini. Karena itu, kami membatasi minuman di malam hari. Demikian juga, kita menghindari aktivitas otot yang terlalu intens di penghujung hari yang juga dapat mengganggu tidur anak. Kita harus menonton sedikit mendengkur karena yang terakhir kemungkinan besar menderita sleep apnea, sebuah sindrom yang menyebabkan penurunan kualitas tidur. Akhirnya, stres, kecemasan juga merupakan faktor predisposisi terjadinya sleepwalking.
Berjalan dalam tidur pada anak-anak: apa yang harus dilakukan dan bagaimana bereaksi?
Tidak ada panggilan bangun. Ini adalah aturan pertama yang harus diterapkan ketika menghadapi anak yang berkeliaran di malam hari. Orang yang berjalan dalam tidur terjerumus ke dalam fase tidur nyenyak. Dengan meledak ke dalam siklus tidur ini, kita benar-benar disorientasi dan kita dapat menyebabkan dia gelisah, singkatnya kebangkitan yang sangat tidak menyenangkan. Dalam situasi seperti ini, yang terbaik adalah membimbing anak ke tempat tidurnya setenang mungkin. Lebih baik tidak memakainya karena bisa membangunkannya. Paling sering, sleepwalker patuh dan setuju untuk kembali ke tempat tidur. Kapan harus khawatir Jika episode sleepwalking berulang terlalu sering (beberapa kali seminggu), dan anak juga memiliki gaya hidup sehat dan pola tidur yang teratur, sebaiknya konsultasikan ke dokter.
Kesaksian Laura, mantan sleepwalker Saya menderita sleepwalking sejak usia 8 tahun. Saya sama sekali tidak menyadari situasinya, apalagi satu-satunya krisis yang saya ingat secara samar adalah krisis yang diceritakan orang tua saya kepada saya saat itu. Ibu saya kadang-kadang menemukan saya berdiri di taman pada jam 1 pagi dengan mata tertutup atau mandi di tengah malam. Kejang mereda sedikit sebelum pubertas, sekitar 9-10 tahun. Hari ini sebagai orang dewasa, saya tidur seperti bayi. |