Konten
Semua aturan makan sehat sering hilang ketika kita menemukan diri kita di surga godaan, produk eksotis dan masakan gourmet. Interior yang indah, layanan yang ramah, rasa yang lezat, dan presentasi yang indah – sangat mudah untuk memanjakan diri Anda secara berlebihan dan berjanji pada diri sendiri untuk memulai dari awal lagi besok. Berikut adalah beberapa rahasia yang dapat membantu Anda mengurangi kandungan kalori dari makan malam restoran tanpa mengganggu diet sehat Anda.
Pesan sayuran
Koki restoran dapat membuat mahakarya kuliner dari wortel biasa, menawarkan perawatan teknologi modern kepada pengunjung. Pastikan untuk memeriksa sebelum memesan minyak mana yang digunakan untuk memasak sayuran dan apakah itu bisa dipanggang. Dan para profesional akan mengubah bahan-bahan segar menjadi ekstravaganza rasa yang nyata. Dan sosok Anda tidak akan terpengaruh.
Jangan makan roti
Anda datang untuk mendapatkan kesenangan gastronomi dan menghabiskan waktu di perusahaan yang menyenangkan, dan Anda tentu tidak dapat mengisi perut Anda dengan roti yang lezat dan mahal. Jangan memesan makanan yang mengandung crouton, sering digoreng dengan mentega.
Pilih saus yang tepat
Jika pasta tanpa saus agak kering untuk Anda, pilih minyak zaitun atau salsa tomat daripada mayones krim. Juga lebih suka daging dan ikan panggang – maka kandungan kalori pesanan Anda akan berkurang beberapa ratus kalori. Dalam hal ini, rasa hidangan tidak mungkin menderita.
Makan salad tanpa saus
Seperti saus, saus salad dapat bervariasi dalam kalori. Jika restoran tidak menawarkan saus rendah kalori, minta saja untuk membawa saus secara terpisah, lalu putuskan sendiri apakah akan menggunakan saus atau ambil sedikit saja untuk memuaskan selera Anda.
Diaktifkan
Jika alasan mengunjungi restoran adalah pesta perusahaan, di mana anggaran untuk setiap pengunjung tidak terbatas, maka ingatlah persis apa yang akan Anda bayar untuk kurangnya kemauan ini: kesejahteraan dan harga diri Anda.
Ukuran Porsi Penting
Jika Anda sedang bersantai bersama keluarga atau teman, jangan ragu untuk memesan porsi untuk dua orang, karena restoran telah lama meninggalkan gaya menyajikan hidangan mini. Baik dompet dan sosok Anda akan berterima kasih.
Dan untuk hidangan penutup
Jika Anda benar-benar tidak dapat melakukannya tanpa makanan penutup, cobalah untuk mengatur pesanan Anda sedemikian rupa sehingga ada "ruang" untuk itu. Mungkin menyumbangkan hidangan utama dan bertahan dengan salad? Jika tidak, salad buah, meringue atau keju cottage yang manis akan membantu mengurangi stres pada perut Anda.