Bahan dari resep "Bayam dengan jamur dan krim»:
- bayam 560 gram
- bawang bombay 210 gr
- jamur 370 gram
- minyak bunga matahari 20 gram
- krim 80 gram.
Nilai gizi hidangan "Bayam dengan jamur dan krim" (per 100 gram):
Kalori: 48.1 kkal.
Tupai: 3 gr.
Lemak: 2.7 gr.
Karbohidrat: 3 gr.
Jumlah porsi: 1Bahan dan kalori dari resep ” Bayam dengan jamur dan krim»
| Produk | Mengukur | Berat, gr | Putih, gr | Gendut, g | Sudut, gr | Kal, kkal |
| bayam | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| bawang | 210 gram | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| jamur segar | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| minyak bunga matahari | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| krim 10% (rendah lemak) | 80 gram | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Total | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 melayani | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gram | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |