Jagung
Masalah musim panas nomor satu, meracuni keindahan berjalan-jalan. Menggosok sepatu, sandal, flat balet… Siksaan terus menerus! Ada banyak alasan - dan akhir yang tidak nyaman, dan kulit yang terlalu halus, serta panas, dan keringat… Oleh karena itu, diperlukan pendekatan yang komprehensif di sini.
1. Tidak ada fanatisme… Setelah membeli sepasang sepatu baru, terutama yang terbuka, dengan tali pengikat, Anda sebaiknya tidak segera mengatur "jalan" yang lama untuknya. Bahkan jika Anda ingin semua orang di sekitar Anda mati melihat "Manolo Blahnik" Anda dari koleksi terbaru. Pada awalnya, batasi diri Anda pada jalan-jalan percobaan singkat, memeriksa: tidak menekan? jangan digosok? tapi dimana tepatnya? Jika sebelumnya Anda mengetahui bahwa kaki Anda "bermasalah", gunakan tandu sepatu, bantalan gel, dan sol ortopedi yang mendistribusikan kembali beban pada kaki.
2. Pencegahan… Miliki kapalan yang menempel dengan Anda. Mereka dijual di apotek. Mudah menggunakannya - sebelum memakai sepatu, olesi bagian yang sempat Anda gosok. Alih-alih tongkat, Anda dapat menggunakan krim pelindung dari seri "untuk kaki lelah" - dengannya Anda memasukkan belut ke dalam sepatu baru Anda dan Anda dapat berjalan selama yang Anda suka tanpa merasa tidak nyaman.
3. Pertolongan pertama… Jika kaki Anda masih digosok, penambalan untuk kapalan basah akan membantu. Yang paling nyaman adalah silikon: tahan dengan baik, terlindung dari tekanan, transparan. Singkatnya, "tanya apotek kota"!
4. peduli… Jika jagung basah, hal utama adalah tidak menembus gelembung: infeksi dapat merembes melalui luka ke dalam tubuh. Jika kapalan kering, mandi pelunakan dengan soda kue dan batu apung akan membantu. Krim kalus dengan minyak jarak dan urea bekerja dengan baik. Untuk kulit yang sangat kering lebih baik menggunakan krim dengan asam buah.
Hak
Mereka mengering, kasar, retak - dan membutuhkan perawatan multi-langkah yang cermat. Memang memakan waktu, tetapi pada akhirnya sungguh indah! Kami mengulangi algoritme berikut setidaknya dua kali seminggu.
1. Mandi dulu dengan garam, pati atau minyak lemon, lavender, pohon teh. Melembutkan dan mengukus kulit.
2. Kemudian Pembersihan - dengan batu apung atau sikat pedikur. Anda bisa menggunakan scrub seminggu sekali.
3. Mandi air dingin dan panasuntuk meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan.
4. Melembutkan dan melembabkan… Oleskan krim di kaki Anda, kaus kaki di atas - dan tidur. Di pagi hari, tumit Anda akan menjadi lembut dan halus.
Berkeringat
Seperti yang diperingatkan oleh Ksenia Sobchak, pikirkan baik-baik saat mengenakan sepatu bot dalam cuaca panas - dan pikirkan dua kali sebelum melepasnya dalam masyarakat yang layak.
Memang, seorang wanita muda anggun yang berjalan di sepanjang tanggul dan seorang wajib militer yang mencetak langkah di lapangan pawai sedikit berbeda dalam hal kaki yang berkeringat. Keduanya, bersama dengan keringat, melepaskan zat nitrogen dan asam lemak, yang dengan cepat teroksidasi, menciptakan tempat makan yang sangat baik bagi bakteri. Dan bakteri dalam proses kehidupan dan menghasilkan itu sangat kuning. Keuntungan wanita muda adalah dia dapat menetralkan bisnis ini. Lewat sini:
1. Hangat mandi kaki di pagi dan sore hari dengan chamomile dan bijak.
2. Talek, yang dapat digunakan untuk memercikkan kaki Anda (setelah menyeka seluruhnya!) setelah mandi pagi.
3. Deodoran dan antiperspiran… Yang pertama menutupi roh yang tidak menyenangkan, yang terakhir menghambat keringat, sehingga mencegah munculnya bau secara umum.
4. Krim asam salisilat dan mentol… Mereka mengeringkan kulit, memiliki sifat antibakteri, dan menyegarkan kulit.
Busung
Mereka menyiksa banyak orang, terutama di malam hari di panas. Setiap pembengkakan berarti sudah waktunya untuk berbicara dengan dokter: Anda perlu mencari tahu apakah ada masalah dengan jantung dan ginjal, hati dan vena, jika sistem limfatik tidak berfungsi dengan baik. Pemeriksaan akan menunjukkan apa dan bagaimana mengobatinya. Secara paralel, Anda harus:
1. Gantilah sepatu hak stiletto Anda dengan sepatu yang nyaman dengan tumit rendah (3-5 cm). Aku tidak mau, tapi harus.
2. Dua kali sehari bilas kaki Anda dengan larutan garam laut (1 sendok teh per gelas).
3. Larut malam lebih sedikit minum.
4. Menjadi lebih sederhana dengan alkohol, gula dan garam - mereka juga menahan air di dalam tubuh.
5. Jangan duduk bersamaku sepanjang hari, meski di kantor. Semakin banyak Anda duduk, semakin curam pembengkakannya! Setiap jam ada pemanasan: lari untuk makan siang, minum teh dengan rekan kerja, lari ke ATM terdekat - Anda lebih tahu mengapa Anda harus meninggalkan meja.
6. Di malam hari, setelah mandi pendingin, berbaringlah di sofa dan selama sepuluh menit angkat kaki Anda ke dindingsetelah memijatnya dengan krim atau gel nabati.
Kelelahan
Ada begitu banyak hal menarik dalam kehidupan musim panas sehingga di sore hari, kebetulan kaki Anda berdengung karena kelelahan. Penyelamatan dari sindrom kaki gelisah:
1. Krim dan gel ginkgo biloba (meningkatkan sirkulasi darah), penyihir tua (berikan perasaan ringan) kamper (membius).
2. Gel pendingin dan semprotan… Biasanya, mereka mengandung mentol, yang mendinginkan dan menyegarkan. Cukup menyemprot kaki dengan semprotan, dan gel perlu dioleskan ke betis dan tulang kering juga.