Konten
Gambaran umum penyakit
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) adalah proses inflamasi yang terjadi pada tendon. Ini paling sering terjadi di mana tendon terhubung ke tulang. Terkadang peradangan bisa menyebar ke seluruh tendon dan sampai ke jaringan otot.
Jenis dan penyebab tendonitis
Semua penyebab penyakit ini dapat dibagi menjadi empat kelompok besar.
- 1 Kelompok
Tendinitis terjadi karena olahraga yang tidak tepat dan berlebihan. Pertimbangkan penyebab jenis penyakit tertentu:
- tendinitis lutut dan pinggul - mungkin muncul ketika lompatan dilakukan secara tidak benar, berbagai belokan olahraga, akselerasi dan deselerasi (terutama saat berlari di aspal);
- tendonitis bahu - terjadi ketika beban berlebihan pada sendi bahu saat mengangkat beban tanpa pemanasan atau karena pemanasan yang tidak mencukupi;
- tendonitis siku - berkembang dengan gerakan tajam konstan dari tangan jenis yang sama, dengan tidak memperhatikan teknik bermain tenis atau bisbol (saat bermain bisbol, tekniknya dapat ditaati, olahraga itu sendiri memprovokasi penyakit ini karena pengulangan bola yang tak ada habisnya melempar).
- 2 Kelompok
Tendinitis memulai perkembangannya karena fitur bawaan atau didapat dari konstruksi kerangka manusia.
Ciri-ciri struktural bawaan kerangka termasuk kelengkungan kaki pada posisi "X" dan "O" atau kaki datar. Karena anomali ini, tendonitis sendi lutut sering berkembang. Ini karena posisi lutut yang salah dan dislokasi yang konstan.
Fitur yang diperoleh termasuk panjang ekstremitas bawah yang berbeda, yang tidak dapat diratakan dengan memakai sepatu ortopedi khusus. Dalam kasus ini, tendonitis sendi pinggul terjadi.
- 3 Kelompok
Kelompok ketiga penyebab tendinosis menggabungkan semua perubahan pada tendon yang terjadi seiring bertambahnya usia. Ini termasuk penurunan jumlah serat elastin dan peningkatan serat kolagen. Karena itu, seiring bertambahnya usia, tendon kehilangan elastisitas normalnya dan menjadi lebih tahan lama dan tidak bergerak. Perubahan terkait usia ini selama latihan dan gerakan tiba-tiba tidak memungkinkan tendon meregang secara normal, itulah sebabnya keseleo muncul pada waktu yang berbeda dan pada serat yang berbeda.
- 4 Kelompok
Kelompok ini termasuk penyebab lain yang dapat menyebabkan tendinopati. Ini termasuk penyakit menular (terutama infeksi menular seksual), penyakit autoimun (lupus erythematosus atau rheumatoid arthritis), masalah metabolisme (misalnya adanya asam urat), iatrogenisme, neuropati dan proses degeneratif pada persendian.
Gejala tendonitis
Gejala utama tendinitis adalah nyeri. Sensasi yang menyakitkan pada tahap awal penyakit hanya muncul setelah aktivitas fisik atau selama berolahraga. Hanya gerakan tajam dan aktif yang menyakitkan, gerakan yang sama (hanya pasif) tidak menimbulkan rasa sakit. Pada dasarnya nyeri terasa tumpul, terasa di samping atau di sepanjang ligamen. Selain itu, palpasi area yang terkena menyebabkan ketidaknyamanan.
Jika Anda tidak mengambil tindakan medis apa pun, rasa sakit bisa menjadi konstan, parah dan parah. Sendi menjadi tidak aktif, kulit di tempat peradangan akan memerah dan akan terjadi peningkatan suhu tubuh. Nodul juga dapat terjadi di lokasi tendon yang meradang. Mereka muncul karena proliferasi jaringan fibrosa dengan peradangan yang berkepanjangan. Dengan tendinitis sendi bahu, kalsifikasi (nodul kepadatan tinggi yang terbentuk akibat pengendapan garam kalsium) sering muncul.
Jika tidak ditangani, tendon bisa pecah sepenuhnya.
Makanan yang berguna untuk mengatasi tendinitis
Untuk menjaga tendon dalam kondisi yang baik, perlu makan daging sapi, jeli, daging jeli, hati, telur ayam, produk susu, ikan (terutama yang berlemak dan aspic yang lebih baik), kacang-kacangan, rempah-rempah (mempengaruhi tendon kunyit), jeruk buah-buahan, aprikot dan aprikot kering, paprika manis ... Untuk tendinitis, lebih baik minum teh hijau dan teh dengan akar jahe.
Ketika produk ini dikonsumsi, vitamin A, E, C, D, fosfor, kalsium, kolagen, zat besi, yodium masuk ke dalam tubuh. Enzim dan vitamin ini membantu memperkuat, meningkatkan ketahanan sobek dan elastisitas tendon, dan mendorong regenerasi jaringan ligamen.
Obat tradisional untuk tendinitis
Perawatan dimulai dengan mengurangi aktivitas fisik di area yang meradang tendon. Area yang sakit harus dilumpuhkan. Untuk melakukan ini, gunakan perban khusus, perban, perban elastis. Mereka diterapkan pada sendi yang terletak di sebelah tendon yang rusak. Selama perawatan, latihan terapeutik khusus digunakan, yang latihannya ditujukan untuk meregangkan otot dan memperkuatnya.
Untuk menghilangkan peradangan, Anda perlu meminum tingtur partisi kenari mereka. Untuk memasak, Anda memerlukan segelas partisi seperti itu dan setengah liter alkohol medis (Anda juga bisa menggunakan vodka). Partisi dengan kacang perlu dicincang, dicuci, dikeringkan, dan diisi dengan alkohol. Tempatkan di sudut gelap dan biarkan selama 21 hari. Setelah menyiapkan tingtur, ambil satu sendok makan 3 kali sehari.
Gips dapat diterapkan untuk menghilangkan panas dan bengkak dari kulit. Untuk menyiapkan "gypsum" sendiri, Anda perlu mengocok 1 putih telur ayam, tambahkan satu sendok makan vodka atau alkohol ke dalamnya, campur dan tambahkan satu sendok makan tepung. Letakkan campuran yang dihasilkan pada perban elastis dan bungkus tempat tendon yang sakit berada. Anda tidak perlu angin kencang. Ganti balutan ini setiap hari sampai sembuh total.
Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda bisa mengoleskan kompres dengan tincture calendula dan comfrey (kompresnya harus dingin, bukan panas).
Bawang dianggap sebagai penolong yang baik dalam pengobatan tendenitis. Ada beberapa resep dengan penggunaannya. Pertama: potong 2 bawang bombay sedang dan tambahkan satu sendok makan garam laut, aduk rata, taruh campuran ini di atas kain tipis dan tempelkan ke tempat yang sakit. Penting untuk menyimpan kompres seperti itu selama 5 jam dan ulangi prosedur setidaknya selama 3 hari. Resep kedua mirip dengan yang pertama, hanya saja alih-alih garam laut, diambil 100 gram gula (untuk 5 bawang berukuran sedang). Alih-alih kain kasa, Anda perlu mengambil kain katun yang dilipat menjadi beberapa lapisan. Anda bisa menggunakan daun apsintus cincang segar sebagai pengganti bawang.
Untuk tendinitis sendi siku, rendaman elderberry tingtur digunakan. Rebus elderberry hijau, tambahkan satu sendok makan soda kue, biarkan dingin hingga suhu yang nyaman untuk tangan. Letakkan tangan yang mengalami nyeri sendi. Simpan sampai air menjadi dingin. Anda tidak perlu menyaring tingturnya. Anda juga bisa menggunakan debu jerami sebagai pengganti elderberry. Baki jerami membantu meredakan pembengkakan dan peradangan. Juga, infus dari cabang pinus ideal untuk mandi (jumlah cabang harus sebanding dengan volume wajan 2 hingga 3 atau 1 hingga 2).
Salep dari calendula akan membantu meredakan peradangan (ambil krim bayi dan kering, bunga calendula yang dihancurkan dalam proporsi yang sama) atau dari lemak babi dan apsintus (diambil 150 gram lemak babi internal dan 50 gram apsintus kering, dicampur, dimasak sampai halus. api, didinginkan). Oleskan salep calendula semalaman di area yang rusak dan gulung dengan kain sederhana. Salep apsintus dioleskan ke tempat yang sakit dengan lapisan tipis beberapa kali di siang hari.
Kompres tanah liat efektif dalam mengobati tendonitis. Tanah liat diencerkan dengan air hingga konsistensi plastisin lunak, cuka sari apel ditambahkan (4 sendok makan cuka diperlukan untuk setengah kilogram tanah liat). Campuran ini dioleskan ke area yang meradang, dibalut dengan sapu tangan atau perban. Anda perlu menyimpan kompres selama 1,5-2 jam. Setelah pengangkatan, Anda perlu membalut tendon yang meradang dengan erat. Kompres ini dilakukan sekali sehari selama 5-7 hari.
Makanan berbahaya dan berbahaya untuk tendinitis
- makanan manis berlemak berlebihan;
- minuman beralkohol;
- soda manis;
- memanggang kue;
- kembang gula (terutama dengan krim);
- lemak trans, makanan cepat saji, makanan cepat saji;
- havermut.
Makanan ini mendorong penggantian jaringan otot dengan jaringan adiposa, yang berdampak buruk bagi tendon (semakin tipis lapisan otot, semakin sedikit perlindungan tendon dari keseleo). Mereka juga mengandung asam fitat dan fosfat, yang menghalangi aliran kalsium ke tendon dan tulang.
Perhatian!
Administrasi tidak bertanggung jawab atas segala upaya untuk menggunakan informasi yang diberikan, dan tidak menjamin bahwa itu tidak akan merugikan Anda secara pribadi. Bahan-bahan tersebut tidak dapat digunakan untuk meresepkan pengobatan dan membuat diagnosis. Selalu konsultasikan dengan dokter spesialis Anda!