Hati-hati, obat pembersih bukanlah diet. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menurunkan berat badan. Inilah yang disarankan untuk diterapkan: 

Menyukai makanan ringan, yang sebagian besar pergi ke buah-buahan dan sayuran. Pilih terutama yang mengandung vitamin C seperti buah jeruk atau acerola, bertaruh untuk memasak dengan uap yang memungkinkan untuk melestarikan vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam sayuran tanpa menambahkan lemak (brokoli, kacang hijau, dll ...) dan tambahkan untuk menu makanan tertentu yang menguras dan antioksidan seperti lobak hitam, artichoke atau lemon.

Diversifikasi menu nya untuk menghindari keletihan dan makan dengan senang hati. Variasikan rasa dan warna untuk membuat piring Anda cantik dan menggugah selera. Hindari daging berlemak dan lebih memilih daging tanpa lemak seperti ayam atau kalkun untuk mengisi protein hewani, atau bahkan kedelai atau tahu untuk kandungan protein nabatinya.  

Hindari stimulan seperti kopi, alkohol, dan rokok. Ambil kesempatan untuk mengurangi atau bahkan berhenti merokok sama sekali! Hilangkan atau kurangi dari diet Anda gula halus dan lemak hewani yang terlalu tinggi asam lemak jenuhnya. Teh hijau adalah alternatif yang baik untuk kopi karena sangat kaya akan antioksidan.