Manfaat jus buah delima. Video
Jus delima telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat yang efektif untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit. Dalam banyak budaya, buah delima adalah simbol keabadian, kesuburan dan umur panjang. Penelitian modern membuktikan bahwa buah kirmizi yang cerah penuh dengan manfaat kesehatan, yang sebagian besar ditemukan dalam jus buah.
Manfaat jus delima
Nilai gizi jus delima
Jus delima adalah produk yang sehat tetapi berkalori tinggi. Satu gelas atau sekitar 200 ml jus mengandung sekitar 134 kalori, 33 gram karbohidrat, 32 gram di antaranya adalah fruktosa. Tetapi karena ini, Anda tidak boleh melepaskan manfaat yang dapat diberikan jus delima, karena fruktosa adalah sumber energi yang sangat baik, Anda hanya tidak boleh menggunakan minuman secara berlebihan, minum lebih dari satu gelas sehari.
Juga dalam jus delima mengandung:
- vitamin A
- vitamin K
- vitamin C
- niasin
- tiamin
- riboflavin
- kalium
- kalsium
- fosfor
- besi
- asam folat dan bahan kimia bermanfaat lainnya
Hanya satu gelas jus delima memenuhi 40% dari kebutuhan harian tubuh Anda untuk vitamin A, C dan E, 15% untuk asam folat, 11% untuk kalium dan 22% untuk vitamin K. Kalium mengatur detak jantung Anda dan sangat penting. untuk aktivitas otot. Asam folat mensintesis DNA dan membantu tubuh menyerap protein, tubuh Anda membutuhkan vitamin K untuk mengatur pertumbuhan tulang, dan juga bertanggung jawab untuk pembekuan darah normal. Vitamin A, C dan E adalah vitamin larut air yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, saraf, menjaga kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas. Banyak senyawa lain juga memiliki sifat antioksidan dalam buah delima.
Jus delima mengandung antioksidan tiga kali lebih banyak daripada sumber teh hijau dan jeruk yang dipublikasikan
Manfaat Kesehatan dari Jus Delima
Jus delima baik untuk jantung, menjaga arteri "bersih" dan fleksibel, mengurangi peradangan pada selaput lendir pembuluh darah, sehingga mengurangi aterosklerosis - penyebab utama penyakit jantung. Jus delima mengurangi risiko penyumbatan arteri, sehingga memastikan aliran darah penuh ke jantung dan otak. Jus ini disebut "aspirin alami" karena mengurangi pembekuan darah dengan mencegah pembentukan gumpalan darah. Jus delima mampu menormalkan tekanan darah, menurunkan jumlah kolesterol "jahat" dan meningkatkan nilai "baik".
Meskipun jus buah delima mengandung gula – fruktosa, namun tidak meningkatkan kadar gula darah seperti banyak jus buah lainnya, sehingga aman untuk penderita diabetes.
Jus delima menetralkan radikal bebas, sehingga menghambat pertumbuhan kanker dan tumor lainnya. Para ilmuwan berspekulasi bahwa jus delima menginduksi apatosis, suatu proses di mana sel-sel menghancurkan diri mereka sendiri. Satu gelas jus sehari dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker pada kanker prostat, dan karena fakta bahwa jus menghalangi enzim yang mengubah androgen menjadi estrogen, dapat memainkan peran penting dalam pencegahan dan pengobatan kanker payudara.
Kandungan antioksidan yang tinggi merangsang sel darah putih untuk menetralisir racun dalam tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat. Sifat antibakteri dan antimikroba dari jus membantu sistem kekebalan melawan virus dan bakteri. Ketika Anda minum jus delima alami, jumlah mikroba yang bertanggung jawab atas berbagai infeksi mulut, termasuk infeksi stafilokokus, turun drastis.
Jus delima telah digunakan sejak jaman dahulu untuk mengobati diare dan disentri. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa itu memainkan peran penting dalam sekresi enzim yang membantu pencernaan yang tepat. Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalam segelas jus.
Jus buah delima yang sehat
Jus buah delima sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Ini adalah sumber yang sangat baik dari sejumlah vitamin dan mineral, termasuk asam folat, yang merupakan elemen penting dari diet perinatal. Sifat bermanfaat dari jus delima memastikan aliran darah yang sehat ke rahim, yang sangat penting untuk perkembangan janin secara keseluruhan. Kehadiran potasium dalam jus delima juga dapat membantu mencegah kram kaki yang umumnya dikaitkan dengan kehamilan. Bila dikonsumsi secara teratur, jus delima mengurangi risiko kelahiran prematur dan bayi berat lahir rendah.
Jus delima baik untuk kulit. Ini memperpanjang umur fibroblas, yang pada gilirannya bertanggung jawab untuk produksi kolagen dan elastin, yang mengencangkan kulit dan mencegah keriput. Jusnya meningkatkan regenerasi sel-sel di epidermis dan dermis, mempercepat proses penyembuhan, melembabkan kulit kering yang teriritasi dan mengontrol produksi sebum berminyak. Plus, jus delima bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Jadi, dengan meminum segelas jus delima sehari, Anda mendapatkan kulit yang bersih, merata, dan bercahaya.
Delima, seperti semua buah berwarna cerah, dapat menyebabkan reaksi alergi. Jus yang diperas dari mereka juga bisa memicu serangan. Jangan minum jus delima jika Anda sedang mengonsumsi obat tekanan darah, obat kolesterol, antidepresan, atau obat pereda nyeri narkotik.
Menarik juga untuk dibaca: Diet Sup Seledri.