gadis-gadis paling cantik

Veronica telah berulang kali menjadi finalis dari berbagai kontes kecantikan: "Beauty of Russia", "Miss Volga", "Beauty of Magnitka" dan lainnya. Sekarang gadis itu sudah menikah, dia menggabungkan karya model dan ibu: putra Veronica berusia 1 tahun 5 bulan.

Usia 25 tahun

Pertumbuhan: 170 cm

Berat: 49 kg

Rahasia kecantikan: “Alam telah memberi saya sosok yang bagus, tetapi saya masih mengikuti diet saya dan berolahraga. Hari saya dimulai lebih awal, pada pukul enam: Saya harus membawa anak saya ke kebun sebelum bekerja dan punya waktu untuk pelatihan. Saya mengunjungi gym tiga kali seminggu, bahkan ketika anak saya masih sangat kecil, saya mengambil satu jam untuk berolahraga. Berkat temperamen saya – saya tidak bisa duduk-duduk, saya selalu bergerak – gaya hidup aktif tidak membuat saya lelah.

Saya tidak terbiasa membatasi diri dalam makanan. Tetapi saya dan suami saya mematuhi dasar-dasar diet sehat. Selalu ada sereal, buah-buahan, sayuran dan daging dalam makanan saya. Saya juga mampu membeli permen. Tapi dalam jumlah yang wajar.

Saya mencoba untuk mencurahkan cukup waktu untuk perawatan pribadi. Ritual kecantikan untuk kulit dan rambut adalah suatu keharusan. Saya percaya bahwa di rumah, seorang wanita harus memancarkan kecantikan dan daya tarik, karena di rumahlah kita menghabiskan sebagian besar waktu kita dengan orang-orang yang paling kita sayangi. “

Dina Naumova – nee Stolyarova – di masa lalu terlibat dalam kegiatan modeling. Gadis itu memenangkan gelar "Lyubava-99", "Miss Smile" di kontes "Beauty of Russia", termasuk di antara finalis kontes kecantikan internasional "Queen of the Russian Light", menjadi wakil kedua dari kontes "Nona Komsomolskaya Pravda". Namun, seiring waktu, gadis itu mengubah karier modelingnya menjadi presenter TV. Sekarang Dina dapat dilihat di program "Magnitogorsk Time". Dia menikah dan memiliki seorang putra Plato.

Usia 32 tahun

Pertumbuhan: 178 cm

Berat: 68 kg

Rahasia kecantikan: “Perasaan bahagia yang datang dari dalam. Wanita seperti itu tidak bisa diabaikan! Dan kebahagiaan terdiri dari banyak komponen: pekerjaan yang baik, pria pengasih yang andal di dekatnya, kesempatan untuk mempraktikkan hobi favorit Anda, berkomunikasi dengan orang-orang tersayang di hati Anda ... Seiring waktu, kebahagiaan menjadi ibu ditambahkan ke semua ini.

Jika Anda selalu ingin terlihat hebat, mulailah hari Anda dengan senyuman, meskipun jiwa sedang buruk dan cuaca di luar sangat buruk sehingga menakutkan untuk menjulurkan hidung ke luar pintu. Jangan tunda sampai besok apa yang dapat Anda lakukan hari ini: itu akan memberi energi, Anda sendiri tidak akan memperhatikan bagaimana jika Anda tidak memindahkan gunung, maka Anda akan mengulangi banyak pekerjaan rutin.

Minum lebih banyak air, makan dalam porsi kecil, tetapi sering – ini akan membantu "memulai" proses metabolisme dalam tubuh Anda. Hasilnya adalah kesehatan yang baik dan lebih sedikit pound ekstra. Jika Anda tidak punya cukup waktu untuk olahraga penuh, jangan berkecil hati. Bergerak lebih banyak dalam kehidupan sehari-hari: untuk bekerja – dengan tangga, bukan dengan lift; ke toko – dengan langkah cepat, dan tidak berjalan; lagi pula, nyalakan musik saat Anda baru saja membersihkan apartemen atau mencuci piring – menari.

Sikap positif, keterbukaan terhadap komunikasi, emosi dan kesan baru adalah kunci kesejahteraan emosional yang baik. Jangan terpaku pada masalah, mereka akan selalu begitu. Belajarlah untuk terganggu oleh hal-hal yang sulit dipahami: bermain-main dengan anak di lantai dengan mainan favoritnya, besok dia akan satu hari lebih tua, dan mungkin malam ini komunikasi dekat dengan Anda akan diingat seumur hidup dan akan memberi tahu anak-anaknya tentang dia ; lakukan apa yang telah Anda impikan sejak lama, tetapi masih tidak dapat menemukan waktu: pergi ke kelas dansa, berenang di kolam bersama lumba-lumba; duduk dan rajut syal snood yang pernah Anda sukai di salah satu majalah mode akhirnya. Keinginan harus menjadi kenyataan!

Seperti yang pernah dikatakan seorang klasik: "Semuanya harus indah pada seorang pria" ... Dan terlebih lagi pada seorang wanita. TIDAK – pakaian dan gaya rambut yang tidak rapi, YA – hal-hal yang dipilih dengan indah, riasan ringan dan wewangian halus di pergelangan tangan. Seorang wanita yang terawat dengan kilau di matanya, tidak peduli berapa pun usianya, selalu menarik perhatian. “

Pada usia 24, Olga berhasil menjadi mahasiswa dari dua lembaga pendidikan bergengsi: pada 2011 ia lulus dari Sekolah Tinggi Binaraga dan Kebugaran. B. Veider (Moskow), sekarang belajar di tahun ke-6 RANEPA, spesialisasi – manajemen negara bagian dan kota. Pada saat yang sama ia bekerja sebagai pelatih pribadi di SL Fitness. Pada usia 14, ia pertama kali muncul di podium sebagai murid agensi Krasa Magnitka. Pada usia 17 ia memenangkan gelar "Miss Aqua", dan pada usia 18 - mahkota kontes "Beauty of Magnitka".

Usia 24 tahun

Pertumbuhan: 175 cm

Berat: 58 kg

Rahasia kecantikan: “Sejak kecil, saya selalu bergerak – olahraga menarik saya dengan kebebasannya. Dia masuk untuk menari, berenang, lalu datang ke gym. Saya benar-benar jatuh cinta dengan angkat berat dan otot yang indah. Dan saya percaya bahwa kebugaran harus memasuki kehidupan setiap gadis, menjadi gaya hidup. Di aula, seseorang tidak hanya memperoleh kesehatan, tubuh yang indah, tetapi juga kepercayaan diri, yang di masa depan memberikan dorongan untuk melakukan sesuatu yang baru dalam hidup. Jadi rahasia kecantikan saya sangat sederhana – konsistensi. Selalu bergerak, dalam diet sehat dan istirahat yang baik! “

Anastasia lahir dan besar di Magnitogorsk, tetapi sekarang tinggal di Moskow. Lingkup minatnya luas. Gadis itu lulus dari Institut Perbankan Moskow, bekerja sebagai model, belajar bahasa Inggris, dan juga rajin terlibat dalam olahraga: kebugaran tubuh, seni bela diri, menari, berenang. "Teman baik saya bahkan memanggil saya" master olahraga dalam olahraga, "kata Anastasia. Gadis itu adalah finalis Beauty of Magnitka dan Beauty of Russia pada tahun 2003, Miss Russia pada 2010, dan memenangkan gelar Vice-Miss Moscow pada 2012.

Usia 28 tahun

Pertumbuhan: 181 cm

Rahasia kecantikan: “Saya yakin tidak ada wanita jelek, yang ada adalah wanita malas. Dan menjaga kecantikan, harus dimulai dari hati dan jiwa. Jangan biarkan pikiran buruk mengambil alih jiwa Anda: mereka muncul baik dari kesepian atau dari kemalasan – singkirkan keduanya. Berkomunikasi hanya dengan orang-orang yang menagih Anda dengan suasana hati yang positif, baik, dan percaya diri.

Habiskan satu jam sehari (setidaknya!) Di tubuh Anda, pilihannya sangat besar: kebugaran, berenang, seks. Kembangkan daya tahan, koordinasi, keseimbangan - ini akan selalu berguna, ditambah lagi akan menghilangkan ketakutan yang tidak perlu (tinggi, misalnya). Bertemanlah dengan pola makan yang benar, tanpa alkohol. Manjakan diri Anda, kunjungi salon kecantikan. Selalu ingat pernyataan Coco Chanel: "Tangan adalah kartu nama seorang gadis, leher adalah paspor, dada adalah paspor."

Ulyana lahir dan besar di Magnitogorsk, di mana ia mulai bekerja sebagai model. Kemudian gadis itu pindah ke Yekaterinburg, dari sana ke Moskow. Ulyana memiliki dua pendidikan tinggi di belakang bahunya: di bidang psikologi dan manajemen personalia. Sekarang gadis itu bekerja sebagai manajer klub kebugaran.

Usia 27 tahun

Rahasia kecantikan: "Interpretasinya beragam, yang terpenting adalah menemukan" suara Anda "dan" ombak Anda di lautan ". Secara alami, olahraga dan makan sehat memainkan peran penting. Karena kekhasan pekerjaan saya, kecantikan dan olahraga selalu bersama saya. Tetapi tidak mungkin menjadi harmonis jika Anda hanya memikirkan yang eksternal. Konten sangat penting. Permen dalam bungkus cantik akan masuk ke ember jika isinya dari margarin murah. Tapi kalau di dalamnya ada isian yang enak, pengen lagi dan lagi. “

Melihat Anna yang feminin dan rapuh, sulit dipercaya bahwa dia bekerja sebagai direktur PR di UralEnergoResource, yang menyediakan dukungan teknis untuk operasi penambangan.

Usia 28 tahun

Pertumbuhan: 172 cm

Berat: 57 kg

Rahasia kecantikan: “Agar tetap fit, saya melakukan yoga atau latihan pagi setiap hari, saya lebih suka istirahat ekstrem: ski alpine, snowboarding, aerobatik, terowongan angin, paralayang, layang-layang, dll. Ada begitu banyak kegiatan menarik di dunia, tetapi hidup, sayangnya, pendek. Karena itu, para gadis, sayang, jangan duduk dengan diet yang melelahkan, jangan menghilang di gym yang pengap, pilih liburan aktif yang akan memungkinkan Anda untuk meningkat baik secara fisik maupun spiritual.

Saya percaya bahwa seorang gadis cantik selalu dibedakan oleh suasana hati yang baik dan pemikiran positif. Yang paling penting adalah melihat segala sesuatu dengan cinta, melihat keindahan dalam segala hal dan menikmati setiap momen dalam hidup. Anda tidak perlu melakukan hal-hal yang tidak membuat Anda senang. Seorang wanita hanya memiliki satu misi – dia harus menjadi sumber energi yang tidak ada habisnya, kegembiraan cahaya! Sangat mencintai diri sendiri sehingga tidak pernah membiarkan diri Anda kesal, acak-acakan, tidak bahagia, dan jelek. Masing-masing dari kita adalah yang paling cantik, baik hati, sukses. Hal utama adalah tidak menyembunyikan kesempurnaan Anda dan menjadi wanita ideal untuk diri sendiri. “