Muffin - kandungan kalori dan komposisi kimia
 

Konten

pengantar

Saat memilih produk makanan di toko dan penampilan produk, perlu memperhatikan informasi tentang produsen, komposisi produk, nilai gizi, dan data lain yang tertera pada kemasan, yang juga penting bagi konsumen. .

Membaca komposisi produk pada kemasannya, Anda bisa belajar banyak tentang apa yang kita makan.

 

Nutrisi yang tepat adalah pekerjaan terus-menerus pada diri Anda. Jika Anda benar-benar hanya ingin makan makanan sehat, tidak hanya dibutuhkan kemauan tetapi juga pengetahuan - paling tidak, Anda harus belajar membaca label dan memahami artinya.

Komposisi dan kandungan kalori

Nilai giziIsi (per 100 gram)
Kalori213 kcal
Protein6.5 gr
Lemak6.6 gr
Karbohidrat31.6 gr
air50.7 g
Serat2.5 g
Kolesterol16 mg
Asam organik0.3 g
Indeks glikemik62

Vitamin:

vitaminNama kimiaIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Vitamin Asetara Retinol22 mcg2%
Vitamin B1tiamin0.15 mg10%
Vitamin B2Riboflavin0.1 mg6%
Vitamin Casam askorbat0 mg0%
Vitamin Etokoferol2.4 mg24%
Vitamin B3 (PP)Niasin2.3 mg12%

Kandungan mineral:

MineralIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Kalium173 mg7%
Kalsium23 mg2%
Magnesium33 mg8%
Fosfor125 mg13%
Sodium446 mg34%
Besi1.3 mg9%

Kembali ke daftar Semua Produk - >>>

Kesimpulan

Jadi, kegunaan produk tergantung pada klasifikasi dan kebutuhan Anda akan bahan dan komponen tambahan. Agar tidak tersesat dalam dunia pelabelan yang tidak terbatas, jangan lupa bahwa pola makan kita harus didasarkan pada makanan segar dan belum diolah seperti sayur-sayuran, buah-buahan, herbal, berry, sereal, kacang-kacangan, yang komposisinya tidak perlu dipelajari. Jadi tambahkan lebih banyak makanan segar ke dalam diet Anda.

Tinggalkan Balasan