Semakin tua kita, semakin banyak pengalaman yang kita dapatkan. Namun terkadang tidak cukup untuk terus mengalami kegembiraan dan emosi baru. Dan kemudian kami menikmati semuanya dengan serius: kami memutuskan untuk melompat dengan parasut atau menaklukkan Elbrus. Dan dapatkah aktivitas yang tidak terlalu traumatis, misalnya musik, membantu dalam hal ini?
“Suatu kali, sebagai orang dewasa, saya memperhatikan bahwa pada suara piano, sesuatu dalam diri saya membeku dan saya mengalami kegembiraan yang murni kekanak-kanakan,” Elena yang berusia 34 tahun menceritakan tentang sejarah hubungannya dengan instrumen tersebut. — Sebagai seorang anak, saya tidak menunjukkan minat yang besar pada musik, tetapi teman-teman saya pergi ke sekolah musik di kelas piano, dan saya melihat mereka mempersiapkan kelas beberapa kali. Saya memandang mereka seolah-olah terpesona dan berpikir bahwa itu sulit, mahal, dan membutuhkan bakat khusus. Tapi ternyata tidak. Sejauh ini, saya baru memulai “jalur musik” saya, tetapi saya sudah puas dengan hasilnya. Kadang-kadang saya frustrasi ketika jari-jari saya berada di tempat yang salah atau bermain terlalu lambat, tetapi keteraturan sangat membantu dalam proses belajar: dua puluh menit, tetapi setiap hari, memberikan lebih dari dua jam pelajaran seminggu sekali.
Apakah mulai melakukan sesuatu yang baru di masa dewasa merupakan krisis atau, sebaliknya, upaya untuk keluar darinya? Atau tidak keduanya? Kami membicarakan hal ini dengan seorang psikolog, anggota Asosiasi Psikoterapi Perilaku Kognitif, penulis buku "Menjadi Nyata!" Kirill Yakovlev:
“Hobi baru di masa dewasa memang sering menjadi salah satu penanda krisis usia. Tetapi krisis (dari bahasa Yunani "keputusan", "titik balik") tidak selalu buruk, sang ahli yakin. — Banyak yang mulai aktif berolahraga, menjaga kesehatan, belajar menari, musik, atau menggambar. Yang lain memilih jalan yang berbeda — mereka mulai berjudi, nongkrong di klub pemuda, membuat tato, minum alkohol. Namun, perlu diingat bahwa bahkan perubahan yang bermanfaat dalam hidup dapat menjadi bukti dari masalah yang belum terselesaikan. Banyak orang melakukan hal itu dengan ketakutan mereka: mereka lari dari mereka ke arah lain – gila kerja, hobi, perjalanan.”
Psychologies.ru: Apakah status perkawinan memengaruhi pilihan pekerjaan baru, atau "keluarga, anak-anak, hipotek" dapat memadamkan minat sejak awal?
Kirill Yakovlev: Hubungan keluarga, tentu saja, memengaruhi pilihan pekerjaan baru, dan yang paling penting, kemampuan untuk secara sistematis mencurahkan waktu untuk itu. Dalam praktik saya, saya sering menghadapi situasi ketika satu pasangan, alih-alih mendukung yang lain dalam upaya baru (hobi memancing, menggambar, kelas master kuliner), sebaliknya, mulai berkata: “Apakah Anda memiliki hal lain untuk dilakukan? ”, “Lebih baik cari pekerjaan lain.” Pengabaian kebutuhan orang yang dipilih seperti itu berdampak negatif pada pasangan dan memicu krisis dalam hubungan keluarga. Dalam kasus seperti itu, lebih baik berbagi kepentingan pasangan, atau setidaknya tidak mengganggunya. Pilihan lain adalah mencoba menambahkan warna-warna cerah ke dalam hidup Anda sendiri.
— Mekanisme apa yang diaktifkan dalam tubuh kita ketika kita mulai melakukan sesuatu yang baru?
Segala sesuatu yang baru untuk otak kita selalu merupakan tantangan. Ketika, alih-alih hal-hal biasa, kita mulai memuatnya dengan pengalaman baru, ini berfungsi sebagai stimulus yang sangat baik untuk neurogenesis — pembentukan sel-sel otak baru, neuron, membangun koneksi saraf baru. Semakin banyak "baru" ini, semakin banyak waktu otak akan "dipaksa" untuk menjadi bugar. Belajar bahasa asing, menggambar, menari, musik memiliki dampak yang tak ternilai pada fungsinya. Yang pada gilirannya mengurangi kemungkinan demensia dini dan membuat pemikiran kita tetap jernih sampai usia tua.
— Dapatkah musik secara umum mempengaruhi kondisi mental kita atau bahkan menyembuhkan?
— Musik pasti mempengaruhi kondisi mental seseorang. Positif atau negatif tergantung jenisnya. Klasik, melodi yang menyenangkan atau suara alam membantu menghilangkan stres. Jenis musik lain (seperti heavy metal) dapat meningkatkan stres. Lirik yang penuh dengan agresi dan keputusasaan dapat memicu perasaan negatif yang serupa, itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk menanamkan "budaya musik" pada anak-anak sejak usia dini.
“Jika Anda belum tahu harus mulai dari mana, pahami instrumen apa yang dinyanyikan oleh jiwa Anda,” Ekaterina menekankan pada gilirannya. — Saya yakin semua orang bisa belajar bermain, terutama dengan bantuan seorang guru. Jangan terburu-buru, bersabarlah. Ketika saya mulai, saya bahkan tidak tahu musik. Strum terus menerus dan non-stop. Beri diri Anda waktu untuk mempelajari hal-hal baru. Nikmati apa yang Anda lakukan. Dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu.”