Apel mengandung serat pembentuk gel, pektin, yang membantu fungsi saluran pencernaan. Deskripsi Produk
Tergantung pada varietasnya, dagingnya bisa segar dan renyah atau bertepung. Apel bervariasi dalam kemanisan, rasa, dan kegetirannya. Ada varietas dengan kulit kuning, merah dan hijau. Nilai gizi
Apel dikenal sebagai sumber pektin dan serat yang sangat baik. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin A dan C dan kaya akan kalium, kalsium, zat besi dan fosfor. Sebagian besar nutrisi dalam apel terkonsentrasi di dalam dan di bawah kulit. Ini adalah asam ellagic, asam malat, asam klorogenat dan quercetin. Masih banyak fitonutrien dalam apel, beberapa di antaranya belum ditemukan dan diberi nama. Senyawa ini memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-kanker yang kuat. Bermanfaat bagi kesehatan
Saat Anda makan apel segar atau minum jus segar setiap hari, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan paling banyak.
Asma. Pada penderita asma yang minum jus apel setiap hari, serangan berkurang karena kandungan vitamin C dan senyawa antioksidannya yang tinggi.
Atlet. Olahraga ringan sangat membantu. Tetapi olahraga yang intens dan berat menciptakan stres oksidatif dalam tubuh. Jus apel setelah pelatihan menetralkan efek berbahaya dari zat pengoksidasi, mengisi kembali pasokan vitamin dan mineral, dan mengurangi kelelahan otot. Tetapi jika jus apel asam, itu akan memperburuk stres oksidatif, yang berbahaya bagi tubuh.
Aterosklerosis. Tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh dengan latar belakang stres oksidatif berbahaya. Senyawa antioksidan yang ditemukan dalam apel akan membantu menetralkan oksidasi, sehingga mengurangi kemungkinan penyumbatan arteri dan aterosklerosis. Konsumsi jus apel secara teratur dapat memperlambat proses pengerasan pembuluh darah.
Kesehatan tulang. Kandungan potasium yang tinggi dalam apel mencegah hilangnya kalsium dalam darah dan tulang. Konsumsi apel setiap hari membantu menjaga kepadatan tulang dan menghindari perkembangan osteoporosis.
Sembelit. Ketika jus apel dicampur dengan jus wortel, itu adalah obat yang pasti untuk meredakan sembelit.
Perawatan mulut. Mengunyah apel membantu membersihkan gigi dan menjaga kesehatan gusi. Efek antiseptik apel pada bakteri dan virus mengurangi kemungkinan berkembangnya penyakit mulut.
Diabetes. Apel hijau berserat dan lebih cocok untuk penderita diabetes. Polifenol apel juga membantu mencegah kadar gula darah tinggi melalui enzim yang terlibat dalam pencernaan karbohidrat kompleks.
Pencernaan. Apel adalah pencahar alami. Jus apel membuat buang air besar lebih mudah. Ini paling efektif bila dicampur dengan jus wortel dan jus bayam. Konsumsi apel secara teratur akan memastikan buang air besar secara teratur dan ini mengurangi risiko kanker usus besar.
Fibromyalgia. Apel adalah salah satu sumber asam malat terbaik, yang berperan penting dalam meningkatkan kinerja otot dan meredakan kelelahan otot setelah berolahraga. Ini membuat mereka sangat membantu bagi orang yang menderita fibromyalgia.
Kanker paru-paru. Kandungan flavonoid yang tinggi – quercetin, naringin dan antioksidan – dalam apel membantu mencegah perkembangan kanker paru-paru.