Semua orang dapat dibagi secara bersyarat menjadi 9 kelompok:
1. Omnivora - makan semuanya, tanpa larangan apapun. Orang-orang seperti itu juga disebut. Tentu saja, sekarang kita tidak berbicara tentang alergi terhadap makanan tertentu, diabetes, dan penyakit lain yang memerlukan tinjauan nutrisi.
2. Pescetarian – makan semuanya kecuali daging dan unggas.
3. vegetarianы – pasti tidak makan daging, unggas dan ikan. Mereka dibagi menjadi tiga kelompok: 4, 5, dan 6 poin.
4. Lacto-ovo-vegetarian – biarkan diri mereka produk susu dan telur.
5. Ovo-vegetarian – makan telur, tetapi singkirkan produk susu dari makanan.
6. Lacto-vegetarian – penyeimbang untuk kategori sebelumnya. Mereka makan produk susu, tetapi mengecualikan telur dari makanan.
7. vegan - tidak memakan apapun yang hewani. Hanya sereal, sayuran, buah-buahan, beri, kecambah, kacang-kacangan. Tidak semua orang makan madu – hanya Bigany… Kebanyakan vegan juga membatasi madu.
8. Fructorian - penolakan makanan berprotein. Mereka hanya makan buah mentah dari tumbuhan, tidak memakan daun dan akar tumbuhan.
9. Ahli makanan mentah – biasanya mereka adalah vegetarian yang mempraktikkan larangan pemrosesan termal produk.
Pilih sistem makanan yang tepat untuk diri Anda sendiri, tetapi ingat - tidak masalah Anda menyebut diri Anda apa, yang utama adalah apa yang Anda makan membawa kegembiraan. Kemudian Anda akan merasa hebat, penuh vitalitas dan optimisme.
Menurut survei menjelang pameran di Milan, ada 375 juta vegetarian di dunia saat ini. Di Eropa, penganut diet semacam itu adalah sekitar 10% dari populasi, di AS - 11%, dan di India - 31%. Tidak heran sebelum munculnya istilah "vegetarian", sistem makanan seperti itu disebut "" (atau "" untuk menghormati vegetarian asli dan flamboyan).