Apa yang terjadi di dalam diri kita ketika ada sumber air di dekatnya? Otak kita rileks, menghilangkan stres dari stres yang berlebihan. Kita jatuh ke dalam keadaan yang mirip dengan hipnosis, pikiran mulai mengalir dengan lancar, kreativitas terbuka, kesejahteraan meningkat.
Pengaruh laut, sungai atau danau pada otak kita telah menjadi bahan perhatian para ilmuwan dan psikolog. Wallace J. Nichols, seorang ahli biologi kelautan, telah mempelajari efek air biru pada manusia dan menemukan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan mental.
Di dekat air, otak beralih dari mode stres ke mode yang lebih santai. Jutaan pikiran berputar-putar di kepala saya hilang, stres hilang. Dalam keadaan tenang seperti itu, kemampuan kreatif seseorang lebih baik terungkap, kunjungan inspirasi. Kita mulai lebih memahami diri sendiri dan melakukan introspeksi.
Kekaguman akan fenomena alam yang agung baru-baru ini menjadi faktor penting dalam ilmu psikologi positif yang populer. Perasaan menghormati kekuatan air berkontribusi pada gelombang kebahagiaan, karena membuat kita berpikir tentang tempat kita di alam semesta, menjadi rendah hati, merasa seperti bagian dari alam.
Air meningkatkan efektivitas olahraga
Senam adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesejahteraan mental, dan jogging di sepanjang laut meningkatkan efeknya sepuluh kali lipat. Berenang di danau atau bersepeda di sepanjang sungai jauh lebih bermanfaat daripada pergi ke gym di kota yang ramai. Intinya, dampak positif ruang biru, bersama dengan penyerapan ion negatif, meningkatkan efek olahraga.
Air adalah sumber ion negatif
Ion positif dan negatif mempengaruhi kesejahteraan kita. Ion positif dipancarkan oleh peralatan listrik – komputer, oven microwave, pengering rambut – mereka mengambil energi alami kita. Ion negatif terbentuk di dekat air terjun, gelombang laut, selama badai petir. Mereka meningkatkan kemampuan seseorang untuk menyerap oksigen, meningkatkan kadar serotonin yang terkait dengan suasana hati, berkontribusi pada ketajaman pikiran, meningkatkan konsentrasi.
Mandi di air alami
Berada dekat dengan air meningkatkan kesejahteraan, dan membenamkan tubuh ke dalam sumber air alami, apakah itu laut atau danau, kita mendapatkan energi kelincahan yang luar biasa. Air dingin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf dan menyegarkan, sedangkan air hangat melemaskan otot dan meredakan ketegangan.
Jadi, jika Anda ingin memiliki pikiran yang cerah dan merasa hebat – pergilah ke laut, atau setidaknya hanya duduk di dekat air mancur di taman. Air memiliki efek yang kuat pada otak manusia dan memberikan perasaan bahagia dan sejahtera.