Konten
“Mamaaaaan! Saya mengalami mimpi buruk! »… Berdiri di samping tempat tidur kami, gadis kecil kami menggigil ketakutan. Terbangun dengan awal, kami mencoba untuk tetap tenang: tidak ada yang perlu dikhawatirkan tentang seorang anak yang mengalami mimpi buruk, sebaliknya, cadalah proses yang diperlukane, yang memungkinkan dia untuk mengelola ketakutan dan kecemasan yang tidak dapat dia ekspresikan atau integrasikan ke dalam hari itu. "Sama seperti pencernaan memungkinkan untuk mengevakuasi apa yang belum diasimilasi oleh tubuh, mimpi buruk memungkinkan anak untuk mengevakuasi muatan emosional yang belum diungkapkan", jelas Marie-Estelle Dupont, psikolog. Oleh karena itu, mimpi buruk adalah proses yang diperlukan dari "pencernaan psikis".
Reaksi terhadap harinya
Antara 3 dan 7 tahun, mimpi buruk sering terjadi. Paling sering, mereka terkait langsung dengan apa yang baru saja dialami anak. Bisa berupa informasi yang didengar, gambaran yang dilihat pada siang hari, yang membuatnya takut dan tidak dia mengerti, atau situasi sulit yang dia alami, yang tidak dia ceritakan kepada kami. Misalnya, dia dimarahi oleh guru. Ia dapat menenangkan emosinya dengan bermimpi bahwa guru sedang memujinya. Tetapi jika penderitaannya terlalu kuat, itu dinyatakan dalam mimpi buruk di mana nyonyanya adalah seorang penyihir.
Tak terkatakan yang dia rasakan
Mimpi buruk dapat muncul sebagai reaksi terhadap "situasi kedap udara": sesuatu yang anak rasakan, tetapi belum dibuat eksplisit. Pengangguran, kelahiran, perpisahan, pindah ... Kami ingin melindunginya dengan menunda waktu untuk berbicara dengannya tentang hal itu, tetapi dia memiliki antena yang kuat: dia merasakan dalam sikap kita bahwa ada sesuatu yang berubah. "Disonansi kognitif" ini menghasilkan kecemasan. Dia kemudian akan memimpikan perang atau api yang membenarkan perasaannya, dan memungkinkan dia untuk "mencerna" itu. Lebih baik menjelaskan kepadanya dengan jelas apa yang sedang dipersiapkan, menggunakan kata-kata sederhana, itu akan menenangkannya.
Kapan harus khawatir tentang mimpi buruk seorang anak?
Hanya ketika seorang anak mengalami mimpi buruk yang sama secara teratur, ketika itu membuatnya tertekan sampai-sampai dia membicarakannya di siang hari dan takut tidur, kita perlu menyelidikinya. Apa yang bisa membuatnya khawatir seperti ini? Apakah dia memiliki kekhawatiran yang tidak dia bicarakan? Mungkinkah dia diganggu di sekolah? Jika kita merasa tersumbat, kita dapat berkonsultasi dengan psikiater yang, dalam beberapa sesi, akan membantu anak kita untuk menyebutkan dan melawan ketakutannya.
Beberapa mimpi buruk terkait untuk perkembangan anak usia dini : jika dia sedang dalam proses latihan pispot, dengan masalah menahan atau mengeluarkan apa yang ada di dalam dirinya, dia mungkin bermimpi bahwa dia terkunci dalam kegelapan atau, sebaliknya, tersesat di hutan. Jika dia melintasi stadion Oedipus, mencoba merayu ibunya, dia bermimpi bahwa dia menyakiti ayahnya… dan merasa sangat bersalah ketika dia bangun. Terserah kita untuk mengingatkannya bahwa mimpi ada di kepalanya dan bukan di kehidupan nyata. Memang, hingga usia 8 tahun, ia terkadang masih kesulitan menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif. Sudah cukup bahwa ayahnya mengalami kecelakaan kecil baginya untuk percaya bertanggung jawab untuk itu.
Mimpi buruknya mencerminkan kekhawatirannya saat ini
Ketika seorang kakak merasa marah pada ibunya dan cemburu pada bayi yang disusui, dia tidak membiarkan dirinya mengungkapkannya dengan kata-kata, tetapi akan mengubahnya menjadi mimpi buruk di mana dia akan melahap ibunya. Dia juga bisa bermimpi bahwa dia tersesat, sehingga menerjemahkan perasaannya dilupakan, atau mimpi bahwa dia jatuh, karena dia merasa "melepaskan". Seringkali, sejak usia 5 tahun, anak malu mengalami mimpi buruk. Dia akan lega mengetahui bahwa kita juga melakukannya di usianya! Namun, bahkan untuk meringankan suasana, kita menghindari menertawakannya – dia akan merasa bahwa dia sedang diolok-olok dan akan malu.
Mimpi buruk memiliki akhir!
Kami tidak mencari ruangan untuk menemukan monster yang dilihatnya dalam mimpi: itu akan membuatnya percaya bahwa mimpi buruk itu bisa ada di kehidupan nyata! Jika dia takut untuk kembali tidur, kami meyakinkannya: mimpi buruk berakhir segera setelah kami bangun, tidak ada risiko untuk menemukannya. Tapi dia bisa pergi ke alam mimpi dengan menutup matanya dan berpikir keras tentang mana yang ingin dia lakukan sekarang. Di sisi lain, bahkan jika kita lelah, kita tidak mengajaknya untuk mengakhiri malam di tempat tidur kita. “Itu berarti dia memiliki kekuatan untuk mengubah tempat dan peran di rumah,” kata Marie-Estelle Dupont: itu jauh lebih menyedihkan daripada mimpi buruk! “
Kami meminta anak untuk menggambarnya!
Keesokan harinya, dengan kepala beristirahat, kita bisa menawarinya untuk menggambar apa yang membuatnya takut : di atas kertas, itu sudah jauh lebih menakutkan. Dia bahkan mungkin mengolok-olok "monster" dengan meletakkan lipstik dan anting-anting, atau jerawat mengerikan di wajahnya. Anda juga dapat membantunya membayangkan akhir cerita yang bahagia atau lucu.