Godaannya luar biasa, tetapi makanan penutup seperti itu hanyalah masalah.
Juli 21 2020
Tampaknya, apa yang bisa buruk atau berbahaya dalam kenyataan bahwa setelah makan malam yang lezat dan lezat, alih-alih kue, roti atau kue kering, manjakan diri Anda dengan hidangan penutup dengan buah-buahan dan beri musiman yang sehat - aprikot, ceri, kismis, raspberry? Ternyata setelah makan utama tidak bijaksana untuk makan camilan seperti itu. Seorang spesialis memberi tahu Wday.ru tentang ini.
Pada awalnya, Anda tidak bisa makan beri dan buah-buahan setelah makan untuk orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan. Dan ini kebanyakan dari kita: yang memiliki keasaman tinggi, yang menderita gastritis atau penyakit radang usus lainnya. Dalam hal ini, tubuh melemah, usus tidak bekerja dengan baik, dan sejumlah besar zat bermanfaat - elemen, gula, yang kita dapatkan, termasuk dari buah-buahan - dicerna lebih buruk, yang menciptakan beban tambahan pada saluran pencernaan. .
Kedua, terlalu banyak protein bersama dengan gula dapat menyebabkan produksi gas. Jadi, jika seseorang makan siang yang enak, dan kemudian makan lebih banyak buah beri, maka dia mungkin mengalami kembung. Ini tidak terlalu berbahaya, tidak ada yang global dalam hal ini, tetapi sensasi dan ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan dijamin.
Yang terbaik adalah menjadikan buah-buahan dan beri sebagai camilan, dan sarapan dan makan siang sebagai makanan utama, yaitu menyebarkannya selama dua jam. Misalnya, makan siang, dan dua jam setelahnya - beri. Waktu minimum Anda harus menunggu antara waktu makan dan hidangan penutup berry adalah 30-40 menit.
Ngomong-ngomong, ini bukan satu-satunya pendapat: spesialis Rospotrebnadzor juga menyarankan untuk tidak makan siang dengan buah beri. Misalnya, ceri yang sama akan menyebabkan pembengkakan parah dan gangguan pencernaan. Begitu dekat dengan rasa malu. Dan jika Anda makan lebih dari 300-400 gram buah beri sekaligus, diare bisa terjadi. Dan Anda juga perlu ingat bahwa beberapa buah ceri tidak diperbolehkan sama sekali.
Namun, Anda juga tidak boleh makan buah dan buah saat perut kosong. Ini juga penuh dengan masalah dengan saluran pencernaan.
“Saya pikir lebih baik makan buah dan beri setelah makan, dan tidak dengan perut kosong. Mereka sering asam, dan jika dimakan dengan perut kosong, mungkin ada eksaserbasi gastritis. Ini adalah penyakit kronis yang, setelah muncul, bertahan seumur hidup dan, dalam kondisi tertentu, diperparah. Selain itu, jika seseorang makan buah dan beri di antara waktu makan, ia akan membunuh nafsu makannya, dan makan berikutnya akan bergeser. Jika mereka manis, maka mereka akan menggantikan makanan lengkap untuknya, karena dia akan melahap gula daripada makanan biasa. “